趙多生

摘 要：該文應(yīng)用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對該校100名大學(xué)生的體育行為習(xí)慣和體質(zhì)健康進(jìn)行調(diào)查研究，通過對大學(xué)生體育健康受影響因素進(jìn)行分析，進(jìn)而以提高大學(xué)生體育素質(zhì)與健康意識，形成一種健康、積極的體育行為習(xí)慣，同時(shí)也為該校大學(xué)體育教學(xué)改革提供參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 體質(zhì)健康 行為習(xí)慣 體育行為

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）01（c）-0024-02

根據(jù)最近研究調(diào)查表明，目前，我國大學(xué)生身體素質(zhì)方面存在很多問題，身體健康狀況與過去相比呈現(xiàn)出逐漸下降的趨勢，對于這種現(xiàn)象，對該校大學(xué)生的體育行為進(jìn)行調(diào)查分析，分析高校大學(xué)生體育行為情況以及身體健康之間的關(guān)系，以及為該校進(jìn)行體育教學(xué)方面的改革能夠提供相應(yīng)參考意見。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

通過抽取該校一年級和二年級的學(xué)生，人數(shù)100人，進(jìn)行問卷調(diào)查為研究對象。

1.2 研究方法

通過了解文獻(xiàn)及查看相關(guān)資料，了解當(dāng)今大學(xué)生體育鍛煉方式、生活行為習(xí)慣等，了解目前大學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀。

進(jìn)行問卷調(diào)查，主要對大學(xué)生是否有一定的健康意識，有無進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，以及影響他們體育鍛煉因素等方面著手調(diào)查，為方便該研究調(diào)查，共發(fā)放100份問卷，回收99份，1份問卷丟失，其中93份問卷判定為有效，其有效率為93.9%。

2 結(jié)果與分析

2.1 影響學(xué)生體育鍛煉的因素

2.1.1 體育鍛煉的興趣

做任何事情，首先應(yīng)該有一定的興趣，對體育鍛煉也一樣，大學(xué)生能否具有體育興趣，主要是指他們能否積極并從事體育鍛煉的心理傾向，它是一種積極的情緒，也是大學(xué)生能夠首先參加體育活動的主要動力源泉，有研究表明，大學(xué)生長期進(jìn)行體育鍛煉，身體素質(zhì)好、精力旺盛、不易生病，且心理陽光健康，由此可見體育鍛煉能夠促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。該研究對體育興趣濃厚程度不同的學(xué)生進(jìn)行心理功能檢測，并比較分析（見表1）。主要是進(jìn)行臺階試驗(yàn)來測試學(xué)生心血管系統(tǒng)的功能。臺階試驗(yàn)指數(shù)越高，說明心功能狀況越好。通過測試可以看出，對體育訓(xùn)練保持很高情緒，抱著積極心理參加鍛煉的學(xué)生臺階指數(shù)比較高，而對體育學(xué)習(xí)積極性不高，不感興趣的學(xué)生臺階指數(shù)較低，兩者比較差異性明顯，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P <0.05）。測試結(jié)果表明，能否對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣對學(xué)生身體素質(zhì)及健康的影響有明顯作用。經(jīng)常從事體育鍛煉并興趣高漲的學(xué)生，其心功能更好。

2.1.2 體育習(xí)慣

好的習(xí)慣是成功的一半，擁有一個(gè)良好的體育鍛煉習(xí)慣是保證身體素質(zhì)健康的重要手段，所謂體育習(xí)慣是指個(gè)體重復(fù)發(fā)生并逐漸形成一種自我需要的行為方式。從生理層面上來說，即是情景刺激和個(gè)人行為動作，通過大腦皮層逐漸發(fā)展成暫時(shí)性的神經(jīng)聯(lián)系，可以說體育習(xí)慣的形成即是長期進(jìn)行鍛煉的結(jié)果，把思想化為形成的過程，是個(gè)人體育鍛煉的需要與行為的直接聯(lián)系，這種聯(lián)系是個(gè)人意志的體現(xiàn)，無法受到外界因素干擾或者外在監(jiān)督。

2.1.3 體育鍛煉次數(shù)對大學(xué)生肺活量的影響

衡量一個(gè)人身體健康狀況的重要指標(biāo)就是測試肺活量，更勤于從事體育鍛煉的人，肺活量往往也更好，肺活量的測試方式主要是讓個(gè)人在不限定時(shí)間的情況下，一次性最大吸氣并盡最大力氣吐氣所產(chǎn)生的氣體量。它是反應(yīng)人體生長發(fā)育的重要指標(biāo)之一，事實(shí)上，肺活量作為判斷肺部技能的重要指標(biāo)，與個(gè)人的體格發(fā)育如身高、體重等方面有著至關(guān)重要的關(guān)聯(lián)性，該研究對大學(xué)生進(jìn)行了肺活量和體育鍛煉次數(shù)做了分析。從結(jié)果可以看出，堅(jiān)持不懈進(jìn)行鍛煉的學(xué)生，肺活量更好，明顯優(yōu)于平時(shí)少鍛煉或不鍛煉的學(xué)生，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P <0.01）。因此，體育鍛煉與肺活量有著必然的聯(lián)系，想要增加肺活量，增加肺部的通氣效率，多多參與體育訓(xùn)練是很重要的。

2.1.4 體育鍛煉時(shí)間對身體素質(zhì)的影響

根據(jù)體育人口判斷標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間最好為30 min，特別是想要取得一定的鍛煉效果時(shí)，至少要進(jìn)行20～30 min。各大高校的學(xué)生，年輕的群體，體力充沛，如果加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，特別是提高心臟功能，每天進(jìn)行30 min的體育練習(xí)非常必要。為了更好了解大學(xué)生下肢肌群爆發(fā)力以及彈跳力，該研究通過調(diào)查該校學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間，以及對其進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的測試，并就其成績做出分析，從分析中可以得出結(jié)論，經(jīng)常參加體育鍛煉且鍛煉時(shí)間較長的學(xué)生，下肢肌群的爆發(fā)力和彈跳力更好，鍛煉時(shí)間較少的學(xué)生則比較弱，身體素質(zhì)較差，兩者對比，存在明顯差異，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P <0.01）。因此，長期進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生體質(zhì)更好，身體骨骼方面更為健康。

2.2 大學(xué)生不良生活習(xí)慣

眾所周知，目前大學(xué)生群體有著眾多的不良健康習(xí)慣，這是損害身體健康，導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)差的重要原因，同時(shí)也降低了學(xué)生對體育的參與度[4]，在此次調(diào)查研究中，大學(xué)生普遍都有開夜車、睡懶覺、不吃早飯、吸煙、喝酒等現(xiàn)象，特別在男生中更為普遍，更甚者還有部分男大學(xué)生有賭博行為。其中79.6%和20.4%的男大學(xué)生有睡懶覺，不吃早飯的習(xí)慣，女大學(xué)生則占到92.3%和20.5%，同時(shí)運(yùn)動場所不足、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、沒有時(shí)間、經(jīng)濟(jì)條件的制約等外部因素也是影響大學(xué)生參加體育鍛煉的主要因素。

3 結(jié)論

從該校大學(xué)生的體育行為習(xí)慣的調(diào)查與體質(zhì)狀況的比較結(jié)果來看，該校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣差、身體素質(zhì)較差，缺乏體育鍛煉的興趣，而造成這種現(xiàn)象存在的重要因素即是場地不足、器材少、學(xué)生體育鍛煉時(shí)間少、且無人進(jìn)行指導(dǎo)等，這些因素對大學(xué)生的體質(zhì)健康會產(chǎn)生不良影響。

4 建議

大學(xué)教育最重要的就是綜合素質(zhì)教育，而體育教育應(yīng)貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)各位學(xué)生的思想行為進(jìn)行教學(xué)模式，同時(shí)，各大高校還應(yīng)積極為大學(xué)生創(chuàng)造更好的健康教育平臺，促進(jìn)其身心健康，體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)，有研究表明，經(jīng)常參加體育運(yùn)動的學(xué)生，情緒狀態(tài)更平和、更穩(wěn)定，大學(xué)生活質(zhì)量更高。這表明體育鍛煉對大學(xué)生日常生活和學(xué)習(xí)中所產(chǎn)生的焦慮、緊張等不良情緒有積極的促進(jìn)意義。更為重要的是，高校應(yīng)為學(xué)生體育鍛煉提供專業(yè)的教師指導(dǎo)，不同的學(xué)生予以適合的教師、選擇適合自己的健康訓(xùn)練方式，從而增加學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，強(qiáng)化其體育和健康意識，培養(yǎng)積極的健康生活。

參考文獻(xiàn)

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