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特質(zhì)自我控制對鍛煉行為影響的系統(tǒng)評價(jià)

2017-10-21 23:10魯松濤張林
當(dāng)代體育科技 2017年36期

魯松濤 張林

摘 要:為豐富自我控制理論研究及健康促進(jìn)研究的視角,運(yùn)用系統(tǒng)評價(jià)方法,基于中國知網(wǎng)和EBSCO數(shù)據(jù)庫,收集2005—2017年間國內(nèi)外有關(guān)自我控制對鍛煉行為影響的研究文獻(xiàn),就特質(zhì)自我控制對鍛煉行為的影響進(jìn)行分析。結(jié)果表明:(1)高特質(zhì)自我控制對鍛煉行為促進(jìn)有積極影響;(2)低特質(zhì)控制人群在鍛煉時(shí)間、頻率和強(qiáng)度上低于相對高特質(zhì)自我控制人群。應(yīng)重視自我控制研究在健康促進(jìn)中的作用,為廣大人群終生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康生活奠定理論基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞:跨期 選擇自我 控制解釋水平 鍛煉行為

中圖分類號:G806 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:2095-2813(2017)12(c)-0195-02

跨期選擇(intertemporal choice)是指個(gè)體對發(fā)生在不同時(shí)間的成本與收益進(jìn)行權(quán)衡,進(jìn)而做出的各種判斷和選擇[1]。有研究表明自我控制加工可能是個(gè)體跨期選擇中關(guān)鍵的部分,神經(jīng)機(jī)制研究證明自控能力與跨期選擇相關(guān)[2]。自我控制未來取向的特點(diǎn)會(huì)促使人們在日常生活中為了更長遠(yuǎn)的利益而約束當(dāng)下的行為以及不合理的需求。鑒于鍛煉行為對健康促進(jìn)影響的重要性,本研究基于Web of Science和EBSCO數(shù)據(jù)庫收集相關(guān)文獻(xiàn),以系統(tǒng)評價(jià)的方法梳理研究范式、研究方法、測量手段、理論機(jī)制與主要結(jié)果,以期拓展跨期選擇中自我控制和解釋水平對鍛煉行為的影響。

1 系統(tǒng)評價(jià)的過程與方法

1.1 跨期選擇中自我控制的界定

跨期決策中的自我控制是指個(gè)體在決策中面對短期結(jié)果和長期目標(biāo)的沖突時(shí),抑制對短期結(jié)果的偏好而選擇與長期目標(biāo)相一致的行為。一般來說,自我控制個(gè)體會(huì)通過影響注意朝向以提高延期結(jié)果的價(jià)值,給予延期結(jié)果以較高權(quán)重[1]。

1.2 文獻(xiàn)檢索策略

本研究檢索了Web of Science和EBSCO兩個(gè)數(shù)據(jù)庫,文獻(xiàn)發(fā)表時(shí)間為2005—2016年。主題檢索詞包括“self-control”及“physical activity”;“exercise”及“physical fi tness”。對人群的界定主要為健康人群,以及肥胖人群。

1.3 文獻(xiàn)研究的描述性統(tǒng)計(jì)

如表1所示,納入研究的文獻(xiàn)13篇是國外文獻(xiàn),研究被試有美國等7個(gè)國家。研究工具大多采用Tangney的特質(zhì)自我控制量表,大部分采用的是簡化量表13題。

2 自我控制與鍛煉行為

2.1 中文文獻(xiàn)研究結(jié)論

自我控制與鍛煉行為相關(guān)實(shí)證研究中3篇為中文,12篇為英文,發(fā)表年限為2010—2017年。其中朱風(fēng)書主要描述自我控制對體育鍛煉和戒煙的中介作用,體育鍛煉是預(yù)防和緩解吸煙依賴性的有效手段,體育鍛煉緩解吸煙依賴是通過提高自我控制能力這一中介變量來實(shí)現(xiàn)的。另外兩篇中文文獻(xiàn)的結(jié)論是大學(xué)生自我控制力不存在著年級差異。

2.2 英文文獻(xiàn)研究結(jié)論

最近Gillebaart等2017調(diào)查研究進(jìn)行了測試特質(zhì)自我控制與社團(tuán)的鍛煉習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)行為的關(guān)系,參加者是在當(dāng)?shù)氐慕∩矸空心嫉?。結(jié)果表明特質(zhì)自我控制對運(yùn)動(dòng)行為有預(yù)測作用。調(diào)解效應(yīng)的分析表明,自我控制與運(yùn)動(dòng)之間的聯(lián)系由更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣影響。然而,也有研究的結(jié)論與上述研究不一致,Englert等2016研究了狀態(tài)和特質(zhì)自我控制強(qiáng)度對運(yùn)動(dòng)執(zhí)行的影響。任務(wù)狀態(tài)自我控制對鍛煉有促進(jìn)作用,而特質(zhì)自我控制促進(jìn)的作用不大。研究結(jié)果表明,日常壓力與自我控制耗竭有關(guān),導(dǎo)致鍛煉的可能性較低。

3 自我控制與不同鍛煉行為的關(guān)系

在鍛煉行為的各個(gè)變量與自我控制研究上,Brian M等2015從自我控制對積極的生活行為關(guān)系進(jìn)行研究,認(rèn)為自我控制與鍛煉習(xí)慣,鍛煉的自主性有聯(lián)系。高特質(zhì)自我控制能抵御沖動(dòng)或者誘惑,從而表現(xiàn)出更多的積極行為,如鍛煉。

然而M.Daly等2014研究認(rèn)為高特質(zhì)自我控制預(yù)測低靜息心率、高心率變異性和陡峭的皮質(zhì)醇斜率。表現(xiàn)出高度自制力穩(wěn)定的情緒模式解釋了自我控制與皮質(zhì)醇斜率兩者之間的聯(lián)系。從而認(rèn)為鍛煉行為與自我控制的關(guān)系值為-0.011,認(rèn)為其關(guān)系不顯著。

Kinnunen等2012自我控制被發(fā)現(xiàn)與休閑運(yùn)動(dòng)、有氧健身、肌肉體質(zhì)指數(shù)有積極的相關(guān),與BMI呈負(fù)相關(guān)。自我控制預(yù)測有氧和肌肉鍛煉,與有氧健身的關(guān)系值為0.28,顯著相關(guān),但與肌肉抗阻練習(xí)不相關(guān)。

Junger等2010關(guān)于青少年方面的相關(guān)研究,高自控能力的青少年有一個(gè)健康的飲食模式,更多鍛煉行為和較低的BMI,但是認(rèn)為自我控制不是認(rèn)知能力。

4 結(jié)語

(1)多數(shù)研究表明,特質(zhì)自我控制與鍛煉行為顯著相關(guān)(0.09~0.380),但是部分研究認(rèn)為兩者不相關(guān)。研究結(jié)論有待進(jìn)一步研究確認(rèn)相關(guān)的程度和數(shù)值。

(2)關(guān)于鍛煉行為的子變量,現(xiàn)有研究認(rèn)為鍛煉習(xí)慣、強(qiáng)度、頻率與自我控制顯著相關(guān)。

(3)不同人群的自我控制在鍛煉行為預(yù)測上的研究顯示,青少年自我控制與鍛煉習(xí)慣、自主性鍛煉動(dòng)機(jī)顯著相關(guān)。

參考文獻(xiàn)

[1] Frederick,S.,G.et al.Tim e discounting and tim e preference:A criticalreview[J].Journal of Economic Literature,2002,40(2).

[2] Figner B,Knoch D,Johnson EJ,et al.Lateral prefrontalcortex and self-control in intertemporal choice[J].NatureNeuroscience,2010,13(5).