張艷

同學(xué)們知道嗎？在我國(guó)，幾乎每三個(gè)人中就有一個(gè)是近視患者，近視已經(jīng)成為“國(guó)病”。造成近視的原因有很多，寫字姿勢(shì)不正確是最主要的原因。怎樣的姿勢(shì)是正確的？這兒，老師就要給大家講一個(gè)重要的概念——“三個(gè)一”。

“三個(gè)一”就是要求書寫時(shí)身體離桌沿一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸?？墒?，光這么說(shuō)，沒(méi)有直觀的體驗(yàn)，“一拳”“一尺”“一寸”還是難以把握。怎樣準(zhǔn)確而又方便地把握好這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，讓“三個(gè)一”看得見(jiàn)、摸得著呢？跟我學(xué)，老師有妙招。

“一拳”很好理解，就是指身體和桌沿的距離相當(dāng)于拳頭的大小。握起你的小拳頭，放在身體和桌沿之間，感受一下，這個(gè)距離最適合書寫。要是你一時(shí)記不住，可以把拳頭放得久一些。

“一尺”是指眼睛離書本約一尺。請(qǐng)小朋友以左手手肘支撐桌面，手臂垂直放于胸前，而后伸出食指和中指輕點(diǎn)額頭中心，此時(shí)，眼睛和書本的距離大約是一尺。多數(shù)小朋友習(xí)慣于把頭靠近書本，在這里，我們提倡“遠(yuǎn)一點(diǎn)”。

如果頭側(cè)向一邊、彎腰弓背，甚至趴在桌上寫字，就離書本太近，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)造成脊椎變形和近視。看看下圖中的脊椎，你想要這樣的身體嗎？

“一寸”是指手指離筆尖一寸。老師有一句口訣：“指尖露出筆桿色。”也就是說(shuō)，握筆時(shí)手指前面露出筆桿的顏色。小朋友想一想，鉛筆被削掉的部分是木頭的本色，再露得多一點(diǎn)，就能露出筆桿的顏色了。

如果握筆姿勢(shì)不正確，就會(huì)形成不良坐姿，造成駝背、近視；握筆位置太低，還會(huì)導(dǎo)致筆尖和紙面摩擦力加大，寫字非常用力，寫字速度慢，長(zhǎng)時(shí)間寫字會(huì)手臂酸疼，影響學(xué)習(xí)效率；由于寫字用力，造成筆畫粗重、僵硬，字形難看，書寫出來(lái)的字就不美觀了。長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)，還會(huì)使手指變形。千萬(wàn)要不得！

同學(xué)們，正確的寫字姿勢(shì)不是一蹴而就的，需要我們持之以恒地練習(xí)和不斷地糾正錯(cuò)誤。希望大家都能像左圖中的同學(xué)一樣，注意正確的書寫姿勢(shì)，寫出一手漂亮的字！endprint