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炎夏最愛—冰爽彈牙冷面

2017-10-18 09:24文、圖/蘇
醫(yī)食參考 2017年8期
關(guān)鍵詞:炎夏蕎麥面切絲

文、圖/蘇 蘇

炎夏最愛—冰爽彈牙冷面

文、圖/蘇 蘇

材 料

蕎麥面250克,雪梨1個,黃瓜1根,韓國泡菜50克,醬牛肉80克,熟雞蛋2個,生抽2大勺,糖2大勺,梨汁3大勺,蘋果醋5大勺,韓國辣醬適量,鹽適量,白芝麻少許,冰塊適量,涼開水適量。

做 法

1.向容器里倒入生抽、蘋果醋,加入鹽和糖。

2.倒入提前用料理機榨好的梨汁,再加入涼開水調(diào)勻,放入冰箱冷藏1小時。

3.蕎麥面用水浸泡半小時。

4.黃瓜切絲;雞蛋對半切開;醬牛肉切片;梨切絲;韓國泡菜切絲。

5.浸泡后的蕎麥面放入沸水中煮1~2分鐘撈出過冷水。

6.蕎麥面放進大碗,擺上切好的泡菜、黃瓜、醬牛肉、雞蛋、梨絲和韓國辣醬。

7.放上冰塊,澆上冰爽的湯汁,撒上芝麻即可。

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