吃得健康

鹿角鱖魚

原料：鱖魚1條，鹿角片10克，當(dāng)歸5克，枸杞子3克，高湯、姜、料酒、淀粉、鹽各適量。

制法：1.當(dāng)歸、鹿角片、枸杞子用沸水浸泡10分鐘。

2.鱖魚切片，加姜、料酒腌漬，淀粉上漿，沸水中氽水后撈出。

3.高湯加當(dāng)歸、鹿角片、枸杞子，煮10分鐘。

4.煮沸后加鱖魚片煮5分鐘，用鹽調(diào)味后即可。

詹醫(yī)師語錄：

主要功效為補(bǔ)氣養(yǎng)胃溫腎，適用于陽虛體質(zhì)引起的畏寒肢冷、頭暈眼花等癥。不過有內(nèi)熱的人不宜吃這菜，孕婦最好也不要吃。

風(fēng)荷清涼茶

原料：荷葉10克，金銀花10克，菊花10克。

制法：3種藥材混合，用沸水沖泡即可。

詹醫(yī)師語錄：

荷葉有利尿、通便的作用。荷葉，金銀花，菊花結(jié)合在一起后，可以清暑利濕。

特別提醒：孕婦不建議喝。

編輯/賴瑞丹

詹強(qiáng)，出身于中醫(yī)世家，自幼對(duì)中醫(yī)藥有著濃厚的興趣?，F(xiàn)為浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬廣興醫(yī)院（杭州市中醫(yī)院）副院長、主任中醫(yī)師、教授、碩士生導(dǎo)師，國家級(jí)重點(diǎn)專科帶頭人，杭州市名中醫(yī)。