小西

升級做媽媽，這是每個女性都期待的時刻。

做了媽媽以后想要依然年輕漂亮，這是每個媽媽都追求的夢想。

看看那些產(chǎn)后立即復出的明星們：面容依然靚麗、身材依然窈窕、肌膚依然緊繃……

讓我們學習幾招明星產(chǎn)后回春的招式，為自己的夢想努力吧！

明星榜樣

細說花樣產(chǎn)后回春術

陳慧琳：36歲剖腹產(chǎn)子后僅休息6日，就恢復了產(chǎn)前的纖瘦身材，還穿短裙及高跟鞋出院。

徐子淇：產(chǎn)前體重高達85公斤，時隔一個月極速瘦身，因為坐月子期間天天推脂減肥，一個月推走23公斤。

鐘麗緹：在生下二女兒后，用了兩個月的時間迅速恢復凹凸有致的身材。

趙薇：親口說過自己是一個容易胖的人，但因為堅持做瑜伽，身材迅速恢復正常。

回奶針要不要打

盡管現(xiàn)在每個媽媽都知道母乳喂養(yǎng)是對寶寶最好的，但是，由于喂奶造成的辛苦，比如無法安眠、乳頭皸裂痛、乳房下垂等問題。加之有些媽媽檔期比較緊，工作比較忙，總希望盡快復工，以免影響到自己的事業(yè)。所以，她們往往不得不以“回奶針”的方式斷奶，這可能也是明星媽媽產(chǎn)后能夠自在地睡足覺、養(yǎng)足精神，及時介入保養(yǎng)項目，保持年輕態(tài)的原因之一吧。

小叮嚀

停止哺乳3個月，真正的美容整形才能開始！

回奶針的成分是雌激素類藥物，可抑制乳汁的分泌，沒有明顯副作用，除非過量注射，會使乳房萎縮，月經(jīng)紊亂。但總的來說，是回奶的常見、安全處方，以后再要第二個寶寶也不會影響乳汁的分泌。另外，也可以采用傳統(tǒng)的中草藥斷奶方式，比如炒麥芽加紅糖回奶。

護膚，用眼霜代替了一切

眼霜有3大好處：第一，抗敏感，因為眼霜是護膚品中安全指數(shù)最高的，不允許添加刺激性成分；第二，成分細膩，便于吸收；第三，抗衰老。眼霜通常在保濕的基礎上都有著提升眼部肌膚的作用，能讓肌膚緊繃。只是有些稍貴喲！

小叮嚀

好肌膚產(chǎn)前養(yǎng)成計

我們常常會看到很多明星媽媽恢復得很好，其中除了要在產(chǎn)后進行一系列的綜合診治，包括運動鍛煉、營養(yǎng)調(diào)理、美容整形外，更重要的是，在孕中就已經(jīng)注意保養(yǎng)，并不是完全放任地吃喝。像肌膚的護理也是這樣，比如，在經(jīng)濟條件允許的情況下，采用成分單一的天然護膚品養(yǎng)護肌膚。減少甜食，避免妊娠糖尿病和肥胖，有規(guī)律地散步。產(chǎn)后更是如此，合理的飲食、運動鍛煉和有效護膚才能防患于未然，我總結(jié)為3要：針對飲食→要排便，針對鍛煉→要出汗，針對肌膚→要護理，這樣就能成就孕產(chǎn)后的好肌膚。

3按摩：祛除妊娠紋與胎教兼得

妊娠紋是否形成和體質(zhì)有關，也和孕中分泌的激素有關。人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，這種激素會增加皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，遭遇肥胖和大肚子的時候，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。對此，我能給予的建議是：提早預防。比如：懷孕的準媽媽應該在3個月開始使用潤膚油，因為需要通過滋潤皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營養(yǎng)，從而經(jīng)得起懷孕后期因為體重增加造成的肌肉拉抻。同時配合輕柔的腹部按摩，柔韌腹部皮膚的延展性，從而有效預防。另外，這樣的按摩還能起到運動胎教的作用。

小叮嚀

4大美容術消除妊娠紋

妊娠紋雖然是最困擾產(chǎn)后女性的問題，但國際醫(yī)療美容界也一直在進行深入的研究。以下介紹幾種方法。方法一：微針治療。它是利用微針滾輪上許多微小的針頭，在短時間內(nèi)通過超過200000個微細管道，令活性成分有效滲入皮膚，致密刺激皮下彈性纖維的修復。方法二：射頻治療。它可以刺激皮下膠原蛋白再生，收緊皮膚的同時，修復妊娠紋。方法三：人胎素皮下注射，它可以給細胞重新注入活力，對于皮膚的再生很有幫助。方法四：使用藥妝產(chǎn)品，它可以有效去除妊娠紋留下的色素沉著，如上方法通常綜合采用。

孕產(chǎn)女性都是保濕控

產(chǎn)后肌膚護理的重點是保濕！女性生育之后，最初幾天常常感到口渴，食欲不佳，這是因為產(chǎn)后體虛的原因。女性的消化系統(tǒng)也產(chǎn)生了變化：胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動力減弱；有些媽媽還需哺乳，這些都會消耗媽媽體內(nèi)大量的水分。體液喪失，皮膚就會出現(xiàn)干燥、細紋、瘙癢等問題。我們的建議是：給肌膚補水也要內(nèi)外兼修——對內(nèi)要多進食流食，滋養(yǎng)腸胃，對外要進行保濕護理，面子工程還是必要的。

超聲波可以幫大忙

小叮嚀

在專業(yè)的醫(yī)療美容機構中，我們?yōu)榱吮ＷC媽媽的哺乳安全，不會進行任何侵入性的治療，像注射、手術、服藥等。而超聲波、微電流等物理護膚的方法被廣泛采用。護膚營養(yǎng)品，包括保濕品在內(nèi)，里面大部分的有效成分是有機大分子，正常涂抹在肌膚上，吸收率為3%～30%。這就是我們通常所說的：若營養(yǎng)只能敷在皮膚表面，再好的護膚品也發(fā)揮不了作用。而美容院通過超聲波、微電流儀器等物理手段，可以將護膚品的營養(yǎng)物質(zhì)深層導入，讓皮膚真正吸收到更多養(yǎng)分。

面部衰老的快速急救

生產(chǎn)后，面部由原來的小尖臉變成了大圓臉，其中除了與面部脂肪增厚的原因有關，也與衰老造成的面部松弛有關。如果女性產(chǎn)后的年齡在25～35歲，不建議進行大的拉皮手術，而建議通過非手術的方法，進行微整容治療。明星們通常進行微整容治療和抗衰老治療。

小叮嚀

非手術緊膚更安全

首先，建議采用熱瑪吉面部治療，它是國際上先進的緊膚儀器，也是目前唯一可以代替手術拉皮的非手術美容項目。熱瑪吉主要是通過高能射頻的原理，有效刺激皮下膠原蛋白再生，同時有輕微溶脂作用，可以在有效收緊皮膚的同時，使面部輪廓緊致清晰，呈現(xiàn)小臉巴掌大的效果。

雌激素快速補倉

卵巢分泌激素的最大特點就是具有周期性，而孕產(chǎn)期會使這個周期暫停，尤其女性在孕晚期，雌激素水平很高，在雌激素的作用下，皮膚會變得很好，頭發(fā)也會很濃密。妊娠一結(jié)束，激素水平急速回落。不哺乳產(chǎn)婦恢復較快，哺乳產(chǎn)婦受催乳激素影響，恢復較慢，大體而言，3～6個月恢復正常。endprint

小叮嚀

女性激素6項檢查

由于產(chǎn)后雌激素和孕激素水平下降，新媽媽會有如下變化：面部黃褐斑、腹部隆起、腰部粗圓、臀部寬大，產(chǎn)后抑郁……這時候很多女性包括明星媽媽們都很擔心：我的雌激素水平下降了嗎？需要補充嗎？這時候，首先需要醫(yī)學的診斷，例如，女性激素6項檢查。有了依據(jù)，才可以進行雌激素替代注射，選擇人胎素等促進雌激素分泌的藥物也可以。關鍵是有缺失才需要補充，并且要適量。通常情況是：如果產(chǎn)婦較為年輕，往往能恢復到較好的水平，不存在雌激素缺失。但是目前很多女性都是高齡產(chǎn)婦，35歲以上的女性，由于雌激素減少，加之孕產(chǎn)的變化，雌激素水平通常有所降低，不容易完全恢復。

到底什么時候開始纖體？

女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復。同時，坐月子期間還要頻繁哺乳，體力、精力會消耗很大，最好不要減肥。但是，如果你目前還未生產(chǎn)，或者處于月子期間，也不能肆無忌憚地享用太多高油脂、高糖分、高熱量的滋補品，否則會給日后的減肥增加難度。

小叮嚀

先瑜伽，后游泳！

最快最快，大約產(chǎn)后6周，你才可以根據(jù)自身情況酌情考慮減肥。我們首先建議的運動是——瑜伽。由于女性產(chǎn)后骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松弛的狀態(tài)，當你做瑜伽的時候，你會發(fā)現(xiàn)更容易完成某些姿勢，身體有了更大的舒展度，就此筋骨也會覺得舒服。而瑜伽中的調(diào)息動作也是對產(chǎn)婦心理的安撫。這樣經(jīng)過3～4個月后，產(chǎn)婦的傷口和體力慢慢恢復，這時候我會大力推薦——游泳。游泳最大的好處是護膚與健身兼得。冷水的刺激，能使包括肌膚在內(nèi)的血管收縮，心肺功能加強的同時，肌膚也能變得緊繃。

“小V”回春術

要知道，幾乎90%以上的生產(chǎn)都會遭遇“會陰裂傷”。當然，由會陰裂傷引起的陰道松弛所造成的性快感下降甚至消失，日益引起人們的重視，但可以毫不夸張地說，目前解決陰道松弛這個疾病沒有任何困難，對于醫(yī)學整形外科更是屬于小手術。

小叮嚀私

密處黏膜恢復得快！

陰道縮窄術就是把裂傷的黏膜及肌肉重新進行修復，完全可以讓松弛的陰道縮窄到原來的程度。由于現(xiàn)代手術技術以及抗感染技術的進步，這種手術的風險已經(jīng)大大降低，因此不必有任何擔心和恐懼。而且，這個手術恢復很快，生育后惡露排盡就可以施術。

收腹先收子宮

有些女性指著網(wǎng)上的明星照片說：“你看她，生了孩子以后腹部還是扁平的?！逼鋵嵁a(chǎn)后女性腹部的減肥的確是身材恢復的關鍵。剛生產(chǎn)完的女性，雖然胎兒從母體中脫離了，肚子癟下去了，但是子宮是一個由較厚肌肉形成的器官，不可能一下子恢復，子宮回縮大約需要6周。

小叮嚀

縮宮后180天方可治療

只有等到新媽媽的子宮完全回縮之后，才好判斷腹部真正的肥胖程度。有些急于復出的明星媽媽，也不排除使用縮宮素或益母草治療，以加速子宮回縮。其實不僅僅是肥胖，由于懷孕期間腹部快速隆起，皮下彈性纖維斷裂，產(chǎn)后會出現(xiàn)比較嚴重的腹部皮膚松弛，嚴重的會出現(xiàn)腹部皮膚下垂。如果情況不太嚴重，可以用熱瑪吉射頻腹部治療和韓國溶升緊膚術相結(jié)合。

光纖溶脂瘦得無痕

為了瘦得快，包括明星在內(nèi)的一些女性會迫不及待地在產(chǎn)后要求吸脂減肥，以便迅速地瘦下去。吸脂總的來說是一種形體雕塑手術，對局部脂肪堆積效果好，而對全身彌漫性肥胖效果差。產(chǎn)后女性多是整個身體比較肥胖，這里我們建議你運動減肥，可別大動干戈。

小叮嚀

產(chǎn)婦腹部肌膚過于松弛的，說NO！

生育過的女性做腹部吸脂需要很慎重，術前一定要檢查腹部皮膚的松緊程度。如果吸脂部位的皮膚過于松弛，我們不會建議用吸脂的辦法，而會采用射頻等緊致肌膚，同時去除脂肪的方案。如果腹部的確脂肪較多，而肌膚相對較緊，可以采用吸脂的辦法?，F(xiàn)在的吸脂術越來越成熟，也越來越細致。360。水動力吸脂針對大面積的吸脂比較好，例如大腿部、腰腹部；電子吸脂對于細致的部位非常有效，例如上臂、面部；在韓國還有光纖溶脂，這也是目前比較流行的吸脂方法，吸脂手術部位的選擇都比較隱蔽，看不到任何手術痕跡。endprint