黃邦影

蒼南縣靈溪鎮(zhèn)第十中學(xué)浙江溫州325800

淺談花樣跳繩在初中女生體育教學(xué)考核中的實踐

黃邦影

蒼南縣靈溪鎮(zhèn)第十中學(xué)浙江溫州325800

將花樣跳繩引入體育教學(xué)課程，能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，真正實現(xiàn)“快樂體育”的教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。本文從（花樣）跳繩的價值、教學(xué)與考核的實踐等進(jìn)行一些基礎(chǔ)性的研究與探索，為學(xué)校體育開展該運動提供一定的參考。

花樣跳繩；初中女生；體育考核

體育考核是體育教學(xué)的重要組成部分，是檢查學(xué)生掌握知識與技能和教師教學(xué)情況的重要途徑。體育考核的項目設(shè)置與標(biāo)準(zhǔn)，必須堅持貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”的意識，為實踐“全民健身計劃”注入新的元素。由于不同的學(xué)生存在明顯的個體差異，若用單一的測試考核的方法、標(biāo)準(zhǔn)及考核項目來衡量他們，顯然不公平與不科學(xué)的。為了縮小因個體差異造成考核的不平等，我們采用了多元的測試內(nèi)容，考核中引進(jìn)花樣跳繩的“交叉跳”這個考核項目，作為一種嘗試性的教學(xué)和考核，并進(jìn)行了一些初步的探索與實踐。

一、花樣跳繩具有鍛煉的時代價值，集娛樂、美育、健身于一體，符合女生的心理特點

花樣跳繩是一項有氧運動，可促進(jìn)人的協(xié)調(diào)性、靈活性、彈跳性等身體素質(zhì)全面發(fā)展，提高新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)青少年骨骼的生長發(fā)育。它集活動、娛樂于一身，融健康、美育與一體，符合初中女生的心理特點和自我挑戰(zhàn)的需求。初中女生正處于青春期，身體快速發(fā)育的同時也帶來了自我認(rèn)知的變化，在體育運動上會有意識地回避一些運動項目和內(nèi)容。傳統(tǒng)的教學(xué)理念、方法及教學(xué)內(nèi)容常常不能引起初中女生的興趣，教師也?？鄲烙谂碾y教，健美操等又不是男教師的強(qiáng)項。故可通過引進(jìn)花樣跳繩選項教學(xué)內(nèi)容，為初中體育課注入一項新的活力元素。通過新穎、時尚、獨特的花樣跳繩，既可以引導(dǎo)學(xué)生宣泄和釋放不良情緒，又可培養(yǎng)學(xué)生正確、優(yōu)美的身體姿態(tài)、協(xié)調(diào)性、韻律感，發(fā)展學(xué)生的個性和創(chuàng)新能力，真正實現(xiàn)“快樂體育”“終身體育”等教學(xué)理念與思想。

二、將教、學(xué)、考三位一體，激發(fā)學(xué)生的興趣，以點帶面促進(jìn)學(xué)生熱情參與

花樣跳繩是一種現(xiàn)在比較流行的運動，深受各個年齡段的喜愛，而且花樣繁多，有單人跳、雙人跳、三人以上的集體跳，個人跳的分類則更多，根據(jù)我校學(xué)生的體育基礎(chǔ)與師資情況，我們嘗試性地在我校初三段女生教學(xué)中開展“前交叉跳”和“后交叉跳”的花樣跳繩的基礎(chǔ)性教學(xué)，及一些花樣跳繩的拓展性教學(xué)，比如“一人轉(zhuǎn)”、“雙手交換”、“雙人同繩各握一側(cè)跳”、“集體8字跳”等內(nèi)容。

將教、學(xué)、考三位一體有助于激發(fā)學(xué)生的運動興趣，以點帶面促進(jìn)學(xué)生熱情參與，能有效地掌握該技能項目，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的體能。因為體育考核是對意志、毅力、吃苦耐勞精神及人的潛能充分發(fā)揮的考核，同時也是心理素質(zhì)的一種考驗。通過教師的引導(dǎo)、組織、教學(xué)以及略帶強(qiáng)制的要求，要求學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，以達(dá)到學(xué)習(xí)技能、鍛煉身體及培養(yǎng)運動習(xí)慣的目標(biāo)。

三、考核標(biāo)準(zhǔn)的制定及實施

在跳繩的考核中，除了考核定量的1分鐘跳繩的必考項目之外，我們還考核“前交叉跳”或“后交叉跳”的花樣跳繩的基礎(chǔ)性項目。我們采用了選測，即“前交叉跳”或“后交叉跳”兩者選其一，選測標(biāo)準(zhǔn)如表一：

表一

以2016學(xué)年的第一學(xué)期的我校初三自己任教的6個班級為例，共計女生149人，未參加測試女生有16人（因受傷、例假等原因），總共參加測試的女生共有133人，其中參加選測其他項目的有19人（即19人參加籃球或排球的測試），那么共計有114為女生參加了花樣跳繩的前或后交叉跳的考核測試，測試考核的人數(shù)基本上符合本人的個人預(yù)期，也可說教學(xué)效果達(dá)到了較好的預(yù)期目標(biāo)。

測試統(tǒng)計結(jié)果如表二：

表二

從以上考核的測試結(jié)果，我們可以看到學(xué)生對該項目的興趣，通過一段時間的努力，基本上都能達(dá)到要求，正常的考核基本可以通過，一部分的女生可以達(dá)到優(yōu)秀，少數(shù)個別的學(xué)生可以達(dá)到作為運動特長的目標(biāo)，并且在教師教學(xué)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了個人的創(chuàng)新跳法及自認(rèn)為高難度的跳法。在幫助其他同學(xué)達(dá)標(biāo)的同時，自己也得到了鍛煉，心理的喜悅感也轉(zhuǎn)變?yōu)槌删透信c自豪感。通過以點帶面使更多的同學(xué)積極參與鍛煉，順利通過考核，培養(yǎng)了學(xué)生終身鍛煉的技能與意識，貫徹了“健康第一”指導(dǎo)思想在體育課的實踐。

四、結(jié)論與建議

花樣跳繩能促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育，帶來了趣味性和美麗的視覺感，可釋放與舒緩學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力，保持良好的身心狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生身心健康。同時深受學(xué)生的喜愛，通過學(xué)習(xí)基礎(chǔ)性的“前后交叉跳”的花樣跳繩，學(xué)生也基本上能通過完成教師的考核目標(biāo)，甚至少數(shù)學(xué)生能自我創(chuàng)新，超額完成教學(xué)目標(biāo)。因此，個人認(rèn)為在初中階段的女生可嘗試性地進(jìn)行花樣跳繩的教學(xué)?？己艘部梢詤⒖荚摌?biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，當(dāng)然可根據(jù)學(xué)生基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)能力進(jìn)行一些調(diào)整，或另增設(shè)其它的一些教學(xué)考核的跳繩項目。以上僅僅是個人的一些實踐探索及思考，僅供參考。

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