◎費孝通

倡導(dǎo)腳勤

◎費孝通

我重訪美國時，常?？吹酱笮〕鞘胁惶珶狒[的街道上，三三兩兩，男男女女，絡(luò)繹不絕，緩快不同地在跑步。不是比賽，不是趕路，是怎么一回事呢？旁人告訴我，這叫jogging。查字典這個詞的意思是輕撞、顛簸、磨蹭、緩進(jìn)，用它來指代這種活動是原意的衍生，指的是為了健身而進(jìn)行的經(jīng)常性的慢跑。中文里沒有現(xiàn)成的對應(yīng)詞，翻譯困難，我試用“腳勤”二字，以其音近，義亦可通。

在美國腳勤成為流行的風(fēng)尚，引起了我不少想法。首先使我高興的是“我道不孤”。多年來我一直用慢跑進(jìn)行鍛煉。腳勤和慢跑類似，但它以跑為主，不是快跑，是一種快慢自由的跑步。年歲增長，我近來已步多于跑了。我養(yǎng)成這種習(xí)慣，可以溯源于十年動亂時期的“牛棚”生活。那時一清早就得起來跑步，我起初對這種帶著放風(fēng)性質(zhì)的強(qiáng)制活動頗有反感，但也無可奈何，日子久了，習(xí)以為常。出了“牛棚”，并沒有放棄這個習(xí)慣，覺得清晨跑步確能使人神清氣爽，做起事來勁頭足些。這樣，反感變成了好感，被動變成了主動，壞事變成了好事。

我雖然沒有風(fēng)雨無阻地堅持不斷，可只要有條件時總要跑一跑，甚至出差在外住旅館也要找機(jī)會小跑一陣。效果如何固然難說，我臃腫的體態(tài)并未因此改形，但這些年來病假確實很少。說不上延年益壽，也不能不說有助健康。當(dāng)我看到美國風(fēng)行腳勤，不免聯(lián)系上我自己的經(jīng)驗，更增加了對這種健身之道的偏好。

作為健身之道，腳勤有它方便易行的長處。早晨也好，傍晚也好，甚至工間休息時刻，無時不能上街腳勤。一般城市，除了鬧市，不乏林陰大道，寬闊平坦，都是為腳勤準(zhǔn)備下的優(yōu)良跑道。腳勤的人既可個別行動，不受牽扯，也可邀個伴侶，并肩而行，或三五成群，魚貫成隊。他們可以快慢自如，無妨落后，不必爭先，既不緊張又不迫促。腳勤并無一定服飾，天熱則背心短褲，天寒則絨衫線褲，并無規(guī)格。其實，脫下上衣，解除領(lǐng)帶，卷卷袖子，開步就跑，亦無不可。

腳勤的人都說，“貴在堅持”。我試用腳勤二字作這種活動的譯詞，著重點就在這個“勤”字。勤就是堅持某種活動，腳勤指的是“兩腳堅持經(jīng)常跑步”。沒有決心就堅持不了。

人原是動物，動物要動才能活，動得少就活不了，這是生物規(guī)律。但是人要發(fā)展生產(chǎn)，不能停留在靠體力勞動來謀生的水平上。很早交通耕作就用“犬馬之勞”，行船張帆就借風(fēng)力，接下去用機(jī)械幫助體力，再進(jìn)一步就只要看看儀表扭扭開關(guān)就能指揮龐大機(jī)器。這是一個以腦力勞動代替體力勞動的歷史過程，是文明的表現(xiàn)。這個歷史過程和基本的生物規(guī)律發(fā)生了矛盾。四體不勤，身心羸弱，其后果不是會導(dǎo)致人類體質(zhì)的退化了么？

在這個矛盾上出現(xiàn)了人們自覺鍛煉身體的體育活動。體育活動是為了健身的目的而進(jìn)行的體力活動，用來防止以腦力勞動為主的人們因四體不勤而發(fā)生身體上的各種不健康的后果。

至于我們這些老年人，腳勤只能取其意而行之，以步代跑為宜。我們傳統(tǒng)的健身之道就有一條是“多步行”。每天有時間就動動腿，走走路，這種平凡的運動對身心健康可能比劇烈的運動強(qiáng)得多。

摘自《費孝通域外隨筆》群言出版社