耳垢厚而色暗壓力大

當(dāng)你有壓力或恐懼時(shí)，耳朵里的腺體就會(huì)產(chǎn)生比平常更多的蠟，同在壓力下出汗是類似的反應(yīng)。如果你長(zhǎng)期處于高壓力，過多耳垢會(huì)導(dǎo)致堵塞，導(dǎo)致暫時(shí)性的聽力喪失。

深棕（褐）色老耳屎

這種耳屎一方面可能是壓力過多導(dǎo)致過度分泌。還有可能表明耳屎在你耳朵呆了很長(zhǎng)時(shí)間。耳垢中的脂肪已經(jīng)對(duì)氧氣產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致顏色更深。

血色耳膜出問題

耳屎呈血色狀，可能是耳膜破裂或穿孔的跡象。為了安全起見，最好馬上去看醫(yī)生。

潮濕、松軟耳膜可能出問題

偶爾一點(diǎn)點(diǎn)耳屎從耳道漏出是正常的，這是你耳朵的自然清潔機(jī)制在起作用。但是，如果大量的血和膿流出，就可能是鼓膜破裂和穿孔的標(biāo)志。再一次提醒，馬上去看醫(yī)生。

灰色濕疹

耳垢呈灰色，很可能是灰塵太多的結(jié)果。如果同時(shí)還伴有耳道內(nèi)干裂、干燥或瘙癢，則可能是脂溢性濕疹。這種情況，就需要醫(yī)生提供治療方法了。

（摘自新浪健康 文/佚名）

10招助你重返青春

1.寵愛你的肌膚

干燥、暗沉和疲憊的肌膚會(huì)讓你盡顯老態(tài)。寵愛肌膚，你需要進(jìn)行補(bǔ)水，并根據(jù)其所需進(jìn)行舒緩護(hù)理喚醒肌膚。這樣，在對(duì)抗皺紋的同時(shí)還可以均勻膚色。

2.注意你的體態(tài)

為了擁有更好的風(fēng)度姿態(tài)，不要駝背，把腰挺起來。不管年齡多大，我們都要走出舞者的步伐，像貓咪一樣輕盈。柔韌性訓(xùn)練和瑜伽都是日常塑形的好方法。

3.選擇適宜的妝容

為了顯得年輕一點(diǎn)，沒有什么可以阻攔我們“作弊”。我們可以選擇對(duì)抗老態(tài)的淡妝，簡(jiǎn)單地改善提亮膚色，紅潤(rùn)臉頰，其效果非常明顯。

4.注重穿搭

想要看起來年輕，關(guān)鍵在于選擇適合自己的布料、剪裁精美的服飾。沒必要模仿年輕人的穿搭或過分追求時(shí)尚，只需選擇不會(huì)過時(shí)的精美休閑裝即可。

5.運(yùn)動(dòng)起來

加快一點(diǎn)心跳可以促進(jìn)血液循環(huán)（良好的血液循環(huán)可以為皮膚帶來更多的養(yǎng)分和氧氣），一點(diǎn)肌肉鍛煉可以緊實(shí)肌膚對(duì)抗松弛。運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)膠原蛋白的增生、減少有害自由基。日常鍛煉搭配均衡飲食是減脂塑形的最好方式。保持年輕要從一點(diǎn)一滴做起。

6.選擇年輕的食譜

多吃富含人體所需的維生素和礦物質(zhì)的食物，可以有效修復(fù)衰老損傷的肌膚，攝入抗氧化的食物則有助于對(duì)抗加速衰老進(jìn)程的自由基?？寡趸Ч黠@的食物包括巴旦木、杏仁、檸檬、大蒜、黑巧克力以及漿果等。

7.笑一笑十年少

笑會(huì)抑制壓力荷爾蒙的產(chǎn)生，放松面部肌肉。即使有時(shí)是獨(dú)自一人，也可以通過網(wǎng)絡(luò)搞笑視頻讓自己開心起來。

8.找到適合自己的發(fā)型

好發(fā)型可以實(shí)現(xiàn)完美蛻變。我們可以選擇提亮膚色的發(fā)色，遮蓋白頭發(fā)。這樣年輕效果會(huì)更加明顯。

9.睡眠美容

睡眠是緩解疲勞、釋放壓力和清除毒素的最好方式。細(xì)胞在夜間再生，并于23點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)最為活躍。睡眠的最佳時(shí)長(zhǎng)為6～8個(gè)小時(shí)。

10.保持良好心態(tài)

不要對(duì)年齡抱有偏見，不能眼看著愛好和興趣隨時(shí)間溜走。要堅(jiān)信年輕的心態(tài)會(huì)影響外在！

（摘自《生命時(shí)報(bào)》文/鄭 悅）endprint