国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

404 Not Found


nginx
404 Not Found

404 Not Found


nginx
404 Not Found

404 Not Found


nginx
404 Not Found

404 Not Found


nginx
404 Not Found

404 Not Found


nginx
404 Not Found

404 Not Found


nginx

冠心病患者如何安心度夏

2017-09-03 10:39:34郭國(guó)勛鄭州人民醫(yī)院副主任醫(yī)師
中醫(yī)健康養(yǎng)生 2017年6期
關(guān)鍵詞:午休硝酸甘油生姜

文/郭國(guó)勛 鄭州人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師

冠心病患者如何安心度夏

文/郭國(guó)勛 鄭州人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師

心血管病患者怕過冬季,寒風(fēng)刺骨的冬季是心血管病的高發(fā)季節(jié)。所以,面臨炎熱的夏季,很多冠心病患者就會(huì)“沾沾自喜”,認(rèn)為自己的“好日子”就要來了。

其實(shí),冠心病不只在冬天高發(fā),在炎熱的夏天仍然有很高的發(fā)病率。這是為什么呢?研究發(fā)現(xiàn),炎熱的夏天氣壓變低,這不僅會(huì)引起機(jī)體內(nèi)一系列的生理變化,還會(huì)影響心理與情緒。所以,冠心病患者在夏天仍不可掉以輕心,同樣應(yīng)該注意生活中的起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、治療等諸多方面的問題。

規(guī)律起居:午休半小時(shí)

建議冠心病患者早睡早起,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,中午最好有午休的習(xí)慣,午休時(shí)間半小時(shí)為宜。研究發(fā)現(xiàn),每日午睡半小時(shí)者比不睡者冠心病死亡率少30%,中午適當(dāng)休息、放松心情可以使得人體血壓下降、心率減慢,是頤養(yǎng)心神的好方法。

清淡飲食:多喝生姜水

夏天,人的消化功能會(huì)減退。油膩或者高脂肪食物不但會(huì)引起消化不良,還會(huì)間接增加心臟負(fù)擔(dān),所以建議夏季飲食盡量清淡,多吃一些新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品,肉類可食少量白肉等。

不宜大量食用牛、羊、蝦、蟹等,這些食物屬于辛熱之品,容易致脾胃不和、蘊(yùn)濕生熱。夏日清火宜適當(dāng)吃“苦”,如苦瓜、苦苣、綠茶等。飲品以涼開水為主,或配適量綠豆湯、蓮子湯、百合湯。睡前半小時(shí)、半夜醒來及清晨起床后最好喝一些溫開水,少喝含咖啡因的飲料。

此外,老人胃腸功能薄弱,須慎食瓜果冷飲,以免傷害脾胃陽氣,可以及時(shí)喝一些生姜水。生姜水溫脾胃、散寒邪,可保護(hù)脾胃陽氣。而對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境中工作的白領(lǐng)來說,夏天也不妨經(jīng)常喝點(diǎn)兒生姜水來護(hù)胃養(yǎng)陽。

科學(xué)運(yùn)動(dòng):切忌大汗

夏季運(yùn)動(dòng)不提倡高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)方式,宜晨起或傍晚較涼爽時(shí)室外慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng),比如散步、打太極拳。切忌在烈日下“大汗淋淋”的鍛煉。當(dāng)天氣悶熱、空氣中濕度較大時(shí),盡量減少戶外活動(dòng)。

注意防暑:室內(nèi)26℃為宜

如果在室外活動(dòng)應(yīng)戴帽子或者撐傘,備足飲用水。炎熱的天氣外出回來后不要立馬沖涼,避免進(jìn)入空調(diào)房間,因?yàn)楣谛牟』颊哂绕涫抢夏昊颊咦晕艺{(diào)節(jié)體溫能力不足,當(dāng)室內(nèi)外溫差較大時(shí),容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓增高和心肌缺血。室內(nèi)溫度不宜太低,一般在26℃為宜。

安定心神,靜思守一

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,心主神明。養(yǎng)心宜“深思”“靜慮”“平和”“守一”,要戒驕戒躁,保持心情舒暢。人體在較低的氣壓和炎熱的天氣中容易心火旺盛,出現(xiàn)脾氣暴躁、煩躁不安等情況,可使小動(dòng)脈血管異常收縮,引起血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強(qiáng),使冠心病患者缺血、缺氧,從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。所以,在炎熱蒸籠般的天氣保持一份“涼爽”的心情,避免過度緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等不良精神刺激,才是減少冠心病發(fā)作的硬道理。

戒煙限酒,保護(hù)心臟

大量研究結(jié)果證明,長(zhǎng)期抽煙是冠心病發(fā)生的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,在夏季因?yàn)榈蜌鈮旱脑?,抽煙更易?dǎo)致心臟缺氧事件的發(fā)生,所以冠心病患者一定做到戒煙。長(zhǎng)期飲酒會(huì)不同程度的損傷血管,影響心功能,過量飲酒會(huì)使人興奮,血管收縮,血壓升高,誘發(fā)心肌梗死。所以,冠心病患者應(yīng)避免長(zhǎng)期、過量飲酒。某些場(chǎng)合可適當(dāng)飲用葡萄酒,但是每天不可超過100毫升。

藥物治療:聽醫(yī)師指導(dǎo)

冠心病患者需長(zhǎng)期服藥治療,但并不等于說治療方案一成不變。夏天,患者自身血壓、心率隨外界環(huán)境的變化而變化。所以,冠心病患者應(yīng)在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)實(shí)時(shí)情況對(duì)平時(shí)服用的藥物做適當(dāng)調(diào)整。若外出旅行須隨身攜帶“硝酸甘油片”或“單硝酸異山梨酯片”等抗心絞痛藥物以備不測(cè)。

俗話說,慢性病三分靠治,七分靠養(yǎng)。冠心病也不例外,面對(duì)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季,冠心病患者朋友只有增廣見聞、謹(jǐn)慎預(yù)防、注重養(yǎng)生,方能安然而悠閑地度過夏天的種種考驗(yàn)。

冠心病患者用藥小知識(shí)

?服用硝酸甘油的正確方法是將藥片放在舌下含服;

?硝酸甘油不能和西地那非(萬艾可,俗稱“偉哥”)同用;

?使用他汀類藥物后出現(xiàn)肌肉酸痛、無力,要及時(shí)檢查肌酸激酶,必要時(shí)要停藥;

?閉角型青光眼患者不宜使用硝酸甘油;

?冠心蘇和丸和西藥亞硝酸異酯通同用,能生成含汞離子的有毒沉淀;

?麝香保心丸、心可寧與西藥普羅帕酮、奎尼丁合用則可能引起心率緩慢、房室傳導(dǎo)阻滯。

猜你喜歡
午休硝酸甘油生姜
硝酸甘油,用對(duì)是關(guān)鍵
中老年保健(2022年1期)2022-08-17 06:14:48
夏吃生姜益健康
多巴胺聯(lián)合硝酸甘油治療頑固性心力衰竭的效果
光影視界
硝酸甘油和丹參滴丸哪個(gè)好
地龍生姜平喘
特別健康(2018年9期)2018-07-17 15:29:08
生姜拌醋治腿關(guān)節(jié)疼
飲食保健(2017年10期)2017-03-08 04:19:26
瘋狂編輯部之午休時(shí)間
午休小插曲
被網(wǎng)游點(diǎn)燃的午休時(shí)間
404 Not Found

404 Not Found


nginx
404 Not Found

404 Not Found


nginx
404 Not Found

404 Not Found


nginx
404 Not Found

404 Not Found


nginx
404 Not Found

404 Not Found


nginx
石泉县| 宁波市| 明溪县| 鹰潭市| 鄂托克前旗| 上栗县| 吐鲁番市| 鹤峰县| 镇安县| 神池县| 安阳市| 千阳县| 新河县| 阜平县| 汾西县| 婺源县| 西充县| 安陆市| 淅川县| 确山县| 北安市| 酉阳| 西充县| 灵璧县| 绥滨县| 津南区| 水城县| 福清市| 怀仁县| 巴南区| 乌拉特中旗| 景泰县| 邓州市| 手机| 无为县| 长宁县| 平利县| 景东| 嘉峪关市| 察雅县| 鄂州市|