文/李金熙

跑步機(jī)選購那些事兒

文/李金熙

作為普通家用，說到選擇跑步機(jī)的訣竅無非就是：跑步機(jī)哪個牌子適合我呢？購買時是實體店還是網(wǎng)上購買？網(wǎng)購時需要注意什么……其實這所謂的訣竅，也不是什么秘密，像澳瑞特、舒華、WNQ等大品牌的質(zhì)量還是相當(dāng)有保證的。不過話說回來，對于非專業(yè)人士，想要入手一臺跑步機(jī)，很多人也是看得暈頭轉(zhuǎn)向的，畢竟跑步機(jī)品牌太多，型號也多。下面筆者先帶大家了解一下跑步機(jī)的一些常識，再來說說選購竅門：

一、選購跑步機(jī)前的常識普及

我們需要先來了解幾個與跑步機(jī)有關(guān)的分類知識，現(xiàn)在市場上的跑步機(jī)種類很多，有適合家用的，也有適合商用的，如何結(jié)合自身需要，接下來我們來看看跑步機(jī)的一些常用分類。

1、跑步機(jī)是健身房及家庭較高檔的器材，它通過電機(jī)帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由于被動地形成跑和走，從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣。但從人體用力上看，在跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動步機(jī)上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于跑步機(jī)上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據(jù)您的鍛煉目的進(jìn)行選擇。

2、單功能跑步機(jī)。單功能跑步機(jī)從結(jié)構(gòu)上分為兩類，一類是滾輪式跑步機(jī)，一類是平板式跑步機(jī)。滾輪式跑步機(jī)工作時噪音較大，已被淘汰。平板式跑步機(jī)是由人主動在上面運動，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓(xùn)練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)。使您隨時了解自己的訓(xùn)練情況，進(jìn)行有目的的調(diào)整。

3、多功能跑步機(jī)。一臺多功能跑步機(jī)是由跑步機(jī)、劃船器、臥式健身車、放松機(jī)、腰旋器等功能器材組合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜愛。它的鍛煉方法同普通跑步機(jī)一樣，但從健身器所應(yīng)具備的使用舒服、方便，技術(shù)動作準(zhǔn)確合理上看，多功能跑步機(jī)還未達(dá)到最完美的程度。

跑帶是最應(yīng)該注意的部分，問清售后服務(wù)，例如更換跑帶電機(jī)的問題（使用頻繁的話跑帶可能需要更換）。家用的跑步機(jī)電機(jī)功率小，如果體重有點高，電機(jī)就容易燒壞，商用的一般沒大問題。如果有朋友要問跑步機(jī)多少錢適合？筆者推薦普通家用的朋友，基本上選擇價格在1萬-1.5萬，應(yīng)該就可以搞定一臺使用相當(dāng)不錯的，澳瑞特、舒華、WNQ等大品牌在商場還有網(wǎng)店一般都有很多優(yōu)惠活動。

二、跑步機(jī)選購訣竅

1、家用？輕商用？商用？如何選擇？

如果家里小夫妻兩個人，老公經(jīng)常跑，老婆偶爾跑，那么家用跑步機(jī)就夠了，1萬元以內(nèi)的預(yù)算就可以。資深點的跑友買個輕商用提高一下跑步質(zhì)量就更好了，預(yù)算1萬以上。買商用機(jī)器價格上不封頂，畢竟跑步機(jī)這東西也是一分錢一分貨。

如果是20人規(guī)模的小公司采購，至少要選擇輕商用級別的，跑得多的話買個商用機(jī)。普通家用機(jī)一般不推薦，因為它很可能會吃不消。

如果是健身房，那就不必說了，該花的錢還得花，商用是必須的。而且要買很多臺，還要專門配備人員來維護(hù)保養(yǎng)機(jī)器。健身房的傍晚，跑步機(jī)一直是主力軍，有很多側(cè)身房根本沒幾個空閑的跑步機(jī)。

2、其實尺寸很重要

別小看尺寸，你要買跑步機(jī)，首先看能不能放進(jìn)你家里。比如你要放陽臺，結(jié)果陽臺就1米寬都不到，還要堆放別的東西，那放個跑步機(jī)也有點難。所以筆者每次測評跑步機(jī)，尺寸真的是量了又量。

其次，是看你的腳。因為腳影響跑寬，跑寬影響機(jī)器尺寸。像這樣兩邊都能多出來至少8CM+的寬度，跑起來基本自由。

小腳就不談了，如果是44碼+的大腳，建議跑寬在50cm以上的機(jī)器比較適合。

3、什么樣的機(jī)器不建議買

某些劣質(zhì)產(chǎn)品真的不建議購買，雖然價格可能只是大品牌的幾分之一。為了您的安全，以及運動健身效果，建議購買澳瑞特、舒華、WNQ等大品牌產(chǎn)品，在這個電商發(fā)達(dá)的時代，這并不是什么難事，以上大品牌都開設(shè)了自營網(wǎng)店。

4、多大的噪音不會讓樓下來找我

首先，跑步機(jī)總歸會有噪音的，跑帶摩擦+腳步聲+機(jī)器震動地面。速度8的情況下，噪音在60左右分貝是很正常的事情。如果你想旁邊睡覺的人不被吵醒，那也太為難跑步機(jī)了。

至于影響樓下，放心，一般不會。因為影響樓下的不是跑步機(jī)的噪音，而是跑步機(jī)震動地面的聲音。這個問題，只要一個跑步機(jī)墊就可以了，一般商家基本會送你一個，防止你被投訴。沒有跑步機(jī)墊子的話，搞個瑜伽墊也湊合。

5、我很重，馬達(dá)會不會帶不動我

小于100KG的，在我看來基本就是正常人。大于150KG的，別玩跑步機(jī)了，筆者也不敢給您亂推薦產(chǎn)品。

馬達(dá)不要看峰值，而是看持續(xù)馬力。如果你體重很大，使用又比較頻繁，那就看交流電機(jī)，不過價格不菲。

如果你是正常身材，持續(xù)馬力1-2也就夠了。用得比較頻繁的，還要記得用潤滑油涂在跑帶下面保護(hù)一下馬達(dá)。如果身材很重大于100KG小于150KG，可以考慮輕商用機(jī)、商用機(jī)。

6、減震越好就越保護(hù)膝蓋嗎

答案是否定的，世界上最好的減震是某品牌曾經(jīng)研發(fā)的，類似軟沙一般的跑帶，基本達(dá)到90%減震。實際證明，更傷膝蓋。所以減震適度就好，跑板有點韌性，減震模塊可以吸收一部分沖擊力就行了。所以，華麗的減震名詞，并不是最關(guān)鍵的。還有，減震不是看側(cè)邊的模塊，而是看跑板下面的模塊。