高 雅

(北京體育大學(xué)研究生院,北京 100084)

江蘇省高郵市居民參與爬行運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀調(diào)查與分析

高 雅

(北京體育大學(xué)研究生院,北京 100084)

本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,對(duì)江蘇省高郵市居民參與爬行運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行實(shí)地調(diào)查與分析。結(jié)果顯示,江蘇省高郵市爬行運(yùn)動(dòng)的居民參與度較低,需要有關(guān)部門(mén)加強(qiáng)宣傳。

高郵市;居民;爬行運(yùn)動(dòng)

社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展提高了人民生活水平,人們對(duì)健康運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求也有所增加,爬行運(yùn)動(dòng)就是在此社會(huì)背景下近幾年逐漸被大眾所接受的一種趣味性較強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)。20世紀(jì)初,德國(guó)的卡拉普醫(yī)生從貓的爬行得到啟發(fā),創(chuàng)造了爬行療法。常見(jiàn)的爬行運(yùn)動(dòng)方法可以分為跪姿爬行法和直腿爬行法,前者適合無(wú)鍛煉經(jīng)驗(yàn),力量、柔韌等身體素質(zhì)較差的人群采用;后者是較為專業(yè)的爬行方法,適合有鍛煉經(jīng)驗(yàn),力量、柔韌等身體素質(zhì)較好的人群采用。爬行運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單、便捷的運(yùn)動(dòng)方式,對(duì)鍛煉者特別是老年人群的益處非常多。美國(guó)哈佛大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家表示,爬行運(yùn)動(dòng)將身體重量分散到四肢,有效減輕了心臟、脊椎的壓力,對(duì)心腦血管疾病和腰脊椎損傷的預(yù)防效果顯著。巴西著名的老年病專家莊爾望博士通過(guò)對(duì)爬行動(dòng)物的觀察和臨床實(shí)驗(yàn),指出爬行運(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病、痔瘡、靜脈曲張、腰肌勞損等疾病有良好的預(yù)防和治愈作用。為全面了解人民的體育鍛煉情況,推行爬行運(yùn)動(dòng)的健身方式,本文對(duì)江蘇省高郵市居民參與爬行運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了的實(shí)地的現(xiàn)狀調(diào)查,通過(guò)分析得出調(diào)查結(jié)論,并有針對(duì)性地提出合理性建議。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

江蘇省高郵市居民參與爬行運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 本研究通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)等檢索工具,查閱大量與本文相關(guān)的文獻(xiàn)資料,并科學(xué)地總結(jié)出爬行運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)與特點(diǎn),為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 圍繞研究的目的和主要內(nèi)容,遵循調(diào)查問(wèn)卷的設(shè)計(jì)原理和要求,針對(duì)江蘇省高郵市爬行運(yùn)動(dòng)參與者137人進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。共發(fā)放問(wèn)卷137份,回收問(wèn)卷137份,有效問(wèn)卷129份,有效率為94.1%,滿足研究的需要。

1.2.3 訪談法 通過(guò)與江蘇省高郵市爬行運(yùn)動(dòng)參與者進(jìn)行面談,從中了解江蘇省高郵市爬行運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀以及鍛煉者的切身體會(huì)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 針對(duì)有效調(diào)查問(wèn)卷所獲得的數(shù)據(jù),采用 ExceL 2003軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的處理分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 爬行運(yùn)動(dòng)參與者的基本情況調(diào)查

2.1.1 爬行運(yùn)動(dòng)參與者性別及年齡結(jié)構(gòu)的調(diào)查 從表1中可以看出,在高郵市參加爬行運(yùn)動(dòng)的居民中,男性比例占45%,女性比例占55%。在性別結(jié)構(gòu)上,女性數(shù)量大于男性數(shù)量,原因主要為女性參與者多為家庭婦女,閑暇時(shí)間較多;女性中肥胖和腰肌勞損患者較多,想借此達(dá)到瘦身和康復(fù)的目的;女性相比較于男性更加愿意參加集體類(lèi)活動(dòng)。同時(shí),爬行運(yùn)動(dòng)參與者中,45歲以下的青年人數(shù)參與度較小,只占總?cè)藬?shù)的11.6%;45～60歲的中年人人數(shù)占到總?cè)藬?shù)的24%;而60歲以上的老年人數(shù)占到了64.4%。可見(jiàn),參加爬行運(yùn)動(dòng)的多為老年人。

2.1.2 高郵市爬行運(yùn)動(dòng)參與者工作情況高郵市參加爬行運(yùn)動(dòng)的居民中,就業(yè)的有37人,占總?cè)藬?shù)的29%;無(wú)業(yè)的有92人,占總?cè)藬?shù)的71%。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn),高郵市參加爬行運(yùn)動(dòng)的居民大多為退休或失業(yè)人員,相比于從業(yè)人員,他們有更多可以自由支配的時(shí)間;而就業(yè)人群中,自由職業(yè)人員在數(shù)量上多于事業(yè)單位人員,且運(yùn)動(dòng)頻率更高、運(yùn)動(dòng)時(shí)間更長(zhǎng)。

2.2 爬行運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉情況

2.2.1 爬行運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉場(chǎng)地選擇情況 經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),高郵市參加爬行運(yùn)動(dòng)的居民多為群聚式進(jìn)行鍛煉。全市共有7個(gè)鍛煉小組,選擇不同的場(chǎng)地和時(shí)間段進(jìn)行鍛煉。高郵市共有1個(gè)公園、1個(gè)體育場(chǎng)、2個(gè)廣場(chǎng),其中選擇在體育場(chǎng)進(jìn)行爬行運(yùn)動(dòng)的人數(shù)最多,達(dá)79人,占總?cè)藬?shù)的61.2%;其次是選擇廣場(chǎng)的人,達(dá)32人,占總?cè)藬?shù)的24.8%;而選擇公園的人只有14%。通過(guò)訪談發(fā)現(xiàn),原因有以下3點(diǎn)：(1)體育場(chǎng)地勢(shì)平坦開(kāi)闊、活動(dòng)空間大,設(shè)有的橡膠跑道特別適合爬行運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展;(2)體育場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)硬件資源豐富,可以配合進(jìn)行其他項(xiàng)目的鍛煉;(3)體育場(chǎng)的鍛煉氛圍更為濃厚。相比于體育場(chǎng),公園和廣場(chǎng)地面較為堅(jiān)硬,且人流量較雜,在黃金鍛煉時(shí)間段,其場(chǎng)地多被廣場(chǎng)舞、太極等練習(xí)團(tuán)隊(duì)占據(jù)。

表1 江蘇省高郵市爬行運(yùn)動(dòng)參與者年齡結(jié)構(gòu)調(diào)查 n=129___

2.2.2 爬行運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉動(dòng)機(jī) 據(jù)高郵市參加爬行運(yùn)動(dòng)的129位居民對(duì)其鍛煉動(dòng)機(jī)的反映可以得知,進(jìn)行爬行運(yùn)動(dòng)是為了達(dá)到健身目的的人數(shù)最多,達(dá)119人,占總?cè)藬?shù)的92.2%;患腰肌勞損、心腦血管等疾病,借此進(jìn)行康復(fù)鍛煉的達(dá)63人,占總?cè)藬?shù)的48.8%;以減肥為目的進(jìn)行爬行運(yùn)動(dòng)的達(dá)53人,占總?cè)藬?shù)的41%,且持有該鍛煉動(dòng)機(jī)的多為女性;希望通過(guò)參加鍛煉結(jié)交朋友的達(dá)72人,占總?cè)藬?shù)的55.8%;還有14.7%的參與者表示自己是在好奇心的驅(qū)使下或是在家人的帶動(dòng)下接觸爬行運(yùn)動(dòng)的。

2.2.3 爬行運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉頻率及時(shí)間的調(diào)查分析 從表2可以看出,高郵市參加爬行運(yùn)動(dòng)的居民有62.8%的人每周的鍛煉頻率在3次及3次以上,屬于日常鍛煉;每周參加頻率為1次的占9.3%,2次的占27.9%。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),鍛煉頻率為每周1次或2次的參與者多為從業(yè)人員,由于平時(shí)忙于工作,他們的鍛煉時(shí)間大多定在周末。在每次的鍛煉時(shí)間方面,有68.2%的人每次鍛煉時(shí)間達(dá)到了0.5h以上,基本達(dá)到鍛煉效果。每次鍛煉時(shí)間0.5h以下的人多為初學(xué)者和身體素質(zhì)較弱的人群,參加該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

表2 高郵市爬行運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉頻率及時(shí)間的調(diào)查n=129

2.3 爬行運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉滿意度的調(diào)查

2.3.1 爬行運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉喜愛(ài)程度通過(guò)調(diào)查得知,在高郵市參加爬行運(yùn)動(dòng)的129位居民中,有73.6%的參與者表示喜歡這項(xiàng)新穎的運(yùn)動(dòng)。其主要原因有2點(diǎn)：(1)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地的要求不高,只要是干凈平坦的路面即可;(2)該運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行,趣味性較強(qiáng),健身效果顯著。有17.9%的參與者認(rèn)為,進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)僅僅是為了鍛煉身體,談不上喜歡。而表示不喜歡的人群多為剛剛接觸該運(yùn)動(dòng),借此進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的腰肌勞損或心腦血管等疾病患者,他們表示初始階段自身進(jìn)行該運(yùn)動(dòng)的難度比較大。

2.3.2 爬行運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉效果 如表3所示,在高郵市爬行運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉效果的相關(guān)調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn),大部分參加該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的居民認(rèn)為,爬行運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)、改善精神面貌。有33.3%的參與者表示,通過(guò)進(jìn)行該運(yùn)動(dòng)較好地緩解了疾病的痛苦,有利于身體康復(fù)。另外,高郵市爬行運(yùn)動(dòng)多為集體組織鍛煉,這可以創(chuàng)造氛圍,有利于和諧人際關(guān)系的建立?？梢?jiàn),爬行運(yùn)動(dòng)對(duì)居民的健康生活有著諸多影響與效益。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 江蘇省高郵市居民對(duì)爬行運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知度不高,參與該項(xiàng)活動(dòng)的人數(shù)較少,參與爬行運(yùn)動(dòng)的人群也相對(duì)缺乏組織性。

3.1.2 江蘇省高郵市居民參加爬行運(yùn)動(dòng)的多為老年群體,參與人群中女性大于男性,且無(wú)業(yè)人員有更多的時(shí)間精力參加該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

3.1.3 江蘇省高郵市參加爬行運(yùn)動(dòng)居民的鍛煉頻率多為每周3次及以上,且大多數(shù)人每次的鍛煉時(shí)間能達(dá)到0.5h以上,基本符合鍛煉要求。

表3 高郵市爬行運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉效果的調(diào)查 n=129

3.1.4 江蘇省高郵市參加爬行運(yùn)動(dòng)的居民普遍認(rèn)為,該運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)、改善精神面貌、緩解疾病痛苦,且集體活動(dòng)有利于和諧人際關(guān)系的建立。

3.1.5 江蘇省高郵市參加爬行運(yùn)動(dòng)的居民多選擇在體育場(chǎng)進(jìn)行鍛煉,但相對(duì)缺乏專業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo),可能造成運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。

3.2 建 議

3.2.1 爬行運(yùn)動(dòng)鍛煉小組可以對(duì)市民加大爬行健身的宣傳力度,可以通過(guò)“多渠道”的方式,如發(fā)放宣傳單、利用社區(qū)宣傳欄、街道廣播等宣傳方式,進(jìn)一步擴(kuò)大市民對(duì)爬行運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知度。

3.2.2 爬行運(yùn)動(dòng)鍛煉小組要提高領(lǐng)隊(duì)人的專業(yè)指導(dǎo)水平,可以和街道社區(qū)合作,邀請(qǐng)具有專業(yè)知識(shí)的健身指導(dǎo)員加入,使鍛煉方式更為科學(xué),減少運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。

3.2.3 爬行運(yùn)動(dòng)鍛煉小組可以組織爬行協(xié)會(huì),不斷吸入新的成員,可以建立意見(jiàn)箱,及時(shí)聽(tīng)取會(huì)員的意見(jiàn),使爬行鍛煉隊(duì)伍更具組織性和規(guī)模性。

3.2.4 獲得民政部門(mén)、體育部門(mén)和社會(huì)團(tuán)體的支持,擴(kuò)大爬行鍛煉隊(duì)伍的規(guī)模,創(chuàng)造健身操指導(dǎo)員培訓(xùn)的機(jī)會(huì),推動(dòng)爬行運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

[ 1 ]丁文鏡.爬行運(yùn)動(dòng)的定性分析[ J ].應(yīng)用力學(xué)學(xué)報(bào),1986(3)：67-75,136.

[ 2 ]易紅梅,余梅英,林秋.探究爬行運(yùn)動(dòng)的防病健身機(jī)制[ J ].中國(guó)實(shí)用醫(yī)藥,2008 (6)：136-137.

[ 3 ]崔成林.爬行運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防少兒脊柱疾病的作用研究[ J ].青少年體育,2014(12)：130-131.

[ 4 ]董天恩.爬行運(yùn)動(dòng)與健康長(zhǎng)壽[ N ].人民政協(xié)報(bào),2000-08-09(007).

[ 5 ]顧雪珍,司新民.爬行運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱的影響[ J ].中國(guó)學(xué)校體育,1993(2)：57.

[ 6 ]曉穩(wěn).爬行運(yùn)動(dòng)益處多[ J ].祝您健康, 2005(11)：20.

[ 7 ]李艷鳴.爬行健身法[ J ]. 華人時(shí)刊,2011 (5)：86.

[ 8 ]寇廣生.老年人爬爬亦健身[ N ].中國(guó)老年報(bào),2006-04-05(03).

G812.7

A

1674-151X(2017)01-147-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.01.076

投稿日期：2016-10-14

高雅(1993—),在讀碩士研究生。研究方向：社會(huì)體育。