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中暑后飲食五忌

2017-08-22 17:35:50
關(guān)鍵詞:生冷偏食暑熱

忌大量飲水:應(yīng)少量多次飲水,每次不超過300毫升,切忌狂飲。

忌食生冷瓜果:中暑者脾胃大多虛弱,生冷食物會(huì)進(jìn)一步傷脾胃陽氣,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等。

忌吃油膩食物:夏季腸胃消化功能弱,油膩食物會(huì)滯留而帶來胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致大腦的血液相對減少,人會(huì)感到疲倦。

忌過早進(jìn)補(bǔ):否則會(huì)使已經(jīng)消退的暑熱復(fù)燃。

忌偏食:應(yīng)以淡食為主,并保證人體所需的營養(yǎng)。

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