每餐別超45分鐘
2017-07-20 09:52
知音海外版（上半月） 2017年7期
研究發(fā)現(xiàn)，一頓飯持續(xù)時間越長，人們就更容易再多喝一杯酒，多吃一個點心，過量飲食的危險就越大。杜克大學(xué)心理治療專家表示，坐在餐桌邊，即使肚子不餓，吃更多東西的幾率也會增加。專家建議，一頓飯持續(xù)45分鐘，就足以讓自己享受飲食之樂，又不至于過量飲食。endprint
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