何俊 牛美惠 青漢澤

摘 要：我國人口的老齡化特點(diǎn)是社會和經(jīng)濟(jì)發(fā)展進(jìn)入新階段后出現(xiàn)的一個新問題，人口老齡化出現(xiàn)的因素有我國生育政策的因素，也有地域性因素。健康是進(jìn)入老年階段后人們關(guān)注的一個最主要、最核心的問題，在保持健康的方法上，除了自身注意保養(yǎng)外，體育鍛煉也是一個必要且非常有用的途徑。另外，體育鍛煉還可以從愉悅老年人心情的角度對老人的健康起到促進(jìn)作用，所以，對于老年人體育需求和行為特征的關(guān)注，不僅是社會背景層面的需要，也是老年人身體健康的前提。要充分滿足老年人的體育鍛煉需要，就要從他們具體的體育需求和行為特點(diǎn)兩方面展開討論和研究。

關(guān)鍵詞：老齡 體育需求 行為特征

中圖分類號：G80-05 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（b）-0158-02

體育鍛煉在老年人的生活中占了很大一部分比重，因?yàn)殡S著年齡的增長，他們的各項身體機(jī)能都在呈現(xiàn)下滑趨勢，對疾病的抵抗力也有所下降。這又會給老人的心理上帶來一定的壓力，容易使他們產(chǎn)生消極情緒。而通過體育鍛煉，一方面可以增強(qiáng)老年人的身體抵抗力，保持一定的身體素質(zhì)水平；另一方面，在參加體育鍛煉的過程中，通過與其他老年人的交流，可以有效消除老年人在心理上的孤獨(dú)感，提高老人的心理承受能力。所以，我們通過對老年人的行為特征分析，合理地配置老年人的體育鍛煉設(shè)施，同時也將老年人群體的自身需求因素考慮進(jìn)去，對以上幾方面問題進(jìn)行深入研究。

1 問題研究背景

1.1 社會背景

我國長期以來實(shí)行的計劃生育政策，帶來了很大的人口結(jié)構(gòu)變化，具體的表現(xiàn)是，出生于80年代的孩子成為了我國人口發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)變化中特殊的一個人口群體，因?yàn)檫@一代的孩子都是獨(dú)生子女，由于這部分人群在縱深上占據(jù)了我國人口年齡分布中的一個年代，但總體數(shù)量大幅減少，因此，即將步入老年年齡階段的人口的數(shù)量與處于成長和發(fā)展階段的年輕人的比例發(fā)生了一定程度的失調(diào)，就帶來了整個社會和國家日趨接近老齡化的問題，因此，整個社會老年人在社會生活中遇到的各類問題的關(guān)注度就在不斷提高[1]。另外，出于提高全民身體素質(zhì)的目的，我國還提出了全民健身的口號。而老年人的身體素質(zhì)在提高和保持難度上也是最大的，所以，為了響應(yīng)全民健身的號召，南充市也應(yīng)當(dāng)更加重視老年人的體育需求。更何況，這個問題雖然比之老年疾病和預(yù)防來說并不是最重大的問題，卻是與老年人的生活聯(lián)系最緊密的問題，并且對老年人生活狀態(tài)和生活質(zhì)量的影響也是長期的，所以，我們要從老年人的行為特征出發(fā)對他們的體育需求進(jìn)行分析和總結(jié)。

1.2 城市背景

南充市的人口總數(shù)并不是很多，換言之，總的人口基數(shù)并不是很大，但本市年齡在60歲以上的人口總數(shù)就達(dá)到了130萬人，占總?cè)丝诘谋壤咏?0%，可見，整個社會的老齡化特征正在一點(diǎn)一滴地體現(xiàn)在每一個城市中。所以，南充市應(yīng)當(dāng)正視人口老齡化的問題，把本市老年人的各個層面的需求提到一個重要的位置上來，尤其是對老年人的健康起著重要作用的體育鍛煉需求要加大關(guān)注力度。因?yàn)檫@種需求是來自于老年人的日常生活的，會長時間地對老人的健康和生活品質(zhì)產(chǎn)生影響，老年人的體育需求不但是普遍范圍內(nèi)的社會需求，具體到該市，也應(yīng)該是值得關(guān)注的一個重點(diǎn)問題[2]。

2 老年人行為特征在體育活動中的體現(xiàn)

老年人在從事體育活動時會顯示出動作反應(yīng)緩慢、動作強(qiáng)度小但運(yùn)動時間長、參與運(yùn)動頻率高的特點(diǎn)。形成這種特點(diǎn)的主要原因是老年人年齡因素的限制。老年人的體育鍛煉都不能有太大的強(qiáng)度，但由于老年人退休后就整體步入了家庭生活的環(huán)境中，因此，在參加體育鍛煉的時間上，是十分充足的。另外，由于時間上的富余，在參與體育活動的頻率上也就提高了，從現(xiàn)實(shí)生活的普遍情況看來，老年人的體育活動一般在清晨就已經(jīng)開始了，這就無形中拉長了他們體育活動的時間；另外，除了早間鍛煉之外，當(dāng)進(jìn)入春夏季節(jié)，他們還會增加一次晚間體育活動，這樣一來，進(jìn)行體育鍛煉的頻率也提高了。以上所講的幾方面老年人在參與體育活動時的具體表現(xiàn)，就是由于老年人因?yàn)槟挲g因素帶來的行為特征決定的。

3 與體育需求相適應(yīng)的設(shè)施配置

3.1 體育需求

首先，老年人體育需求的產(chǎn)生，一方面是由于他們對自身身體狀況的擔(dān)憂，另一方面也來源于他們對精神和文化層面的追求，因此，老年人的體育需求不是趨向于身體素質(zhì)提升的質(zhì)量性需求，而是偏重于身體疾病預(yù)防和健康保持的輔助性需求，老年人在體育活動的選擇上，一般都會選完成難度小、場地設(shè)施要求不高的體育活動[3]。這種活動是在保證簡單易行的基礎(chǔ)上達(dá)到了鍛煉身體的目的。另外，對場地或設(shè)施的要求不高，可以方便老人隨時隨地開始身體鍛煉，便利性極強(qiáng)。

其次，老年人的體育需求在形式上也要求盡量多元化，這是基于老年人希望通過體育鍛煉愉悅精神、陶冶情操的愿望上來講的。只有體育鍛煉的形式豐富了，它的參與度才會不斷提高，才能滿足龐大的老年人群體對鍛煉身體的多樣化需求。

3.2 設(shè)施配置

首先，老年人的體育設(shè)施配置要從老年人自身的身體狀況和年齡因素去考慮配置，相關(guān)的鍛煉器材不宜設(shè)置過高高度，應(yīng)方便老年人抓握。而且要以操作簡單、強(qiáng)度適中為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計[4]。另外，老年人的體育活動場地要保證平整開闊，并且鍛煉設(shè)施設(shè)置要集中，方便老年人展開鍛煉活動。

其次，還要考慮到體育活動的豐富性要求，例如，時下受到老年人青睞的廣場舞運(yùn)動，就是老年人對體育活動需求從身體鍛煉層面上升到精神文化生活層面的一個具體體現(xiàn)。而要保證老年人的這方面需求得到滿足，就需要通過實(shí)地考察等方式觀察其他城市的設(shè)施設(shè)備配置形式和配置率，合理地規(guī)劃老年人集體體育鍛煉所需要的場地面積，為老年人留出充足的體育活動空間。

4 家庭環(huán)境對體育需求的影響

當(dāng)老年人退休后，他們的主要活動空間和生存場所就是家庭，因此，家庭或老年人曾經(jīng)從事的職業(yè)性質(zhì)對體育活動需求的影響不可忽視。由于目前南充市人們的生活水平不斷提高，老人們在家庭中的物質(zhì)需求都能比較充分地得到滿足，因此，他們對體育鍛煉的興趣和整體需求層次也就提升上來了。因此，在進(jìn)行該市的老年人體育設(shè)施設(shè)備的配備時，也要注意選用綜合性、豐富性和先進(jìn)性較高的體育活動設(shè)施，力求達(dá)到老年人的要求。

綜上所述，由于我國人口的年齡特征逐步趨于老齡化，因此，老年人的身體健康問題越來越受到社會的重視，而影響他們身體健康的一個非常重要的因素就是體育鍛煉，因此，分析老年人的行為特點(diǎn)，明確老年人體育需求就成為關(guān)注老年人身體健康的一種主要方式和社會要求，因此，南充市應(yīng)當(dāng)把這種社會層面的要求不斷加強(qiáng)重視，努力付諸實(shí)踐，為該市的老年人體育活動創(chuàng)造出更優(yōu)越的條件和環(huán)境。

5 結(jié)語

基于南充市老年人口數(shù)量比重大并且呈現(xiàn)不斷增長的趨勢下，為了配合全民健身的目標(biāo)和要求，就要全面解老年人在體育鍛煉上的需求，而了解這方面的需求可以從分析老年人的行為特征入手。老年人的健康在老齡化的社會中成為一個重點(diǎn)問題，因此，我們要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，加大對老年人體育需求的分析和滿足力度，及時跟進(jìn)老年體育活動配套設(shè)施設(shè)備的建設(shè)，實(shí)現(xiàn)老年人身體健康和精神富足的雙重需求。

參考文獻(xiàn)

[1] 袁博.黑龍江省老齡人口體育保健需求特征研究[D].牡丹江師范學(xué)院，2015.

[2] 陳亮，徐景彩，嚴(yán)琴琴，等.老年人規(guī)律體育活動行為特點(diǎn)與健康水平調(diào)查[J].海南醫(yī)學(xué)，2016，27（9）：1521-1524.

[3] 王莉麗.老齡化背景下我國城市公共體育服務(wù)供需現(xiàn)狀分析[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2016，34（4）：21-25.

[4] 王莉麗.老齡化背景下我國城市公共體育服務(wù)供給的反思與優(yōu)化[D].武漢體育學(xué)院，2015.