【摘要】不論是國(guó)外聲樂屆還是國(guó)內(nèi)聲樂界，都承認(rèn)呼吸在聲樂發(fā)聲中的主導(dǎo)地位，并一直追求著更高級(jí)的聲樂呼吸技巧。在了解人體的發(fā)聲器官后我們還需要花很多時(shí)間做很多練習(xí)才能建立起科學(xué)的氣息并運(yùn)用自如。為了使呼吸得到充分的利用，通過有意識(shí)的練習(xí)，利用結(jié)合的力量，特別是利用各個(gè)器官的協(xié)作，對(duì)呼吸進(jìn)行控制管理，就能夠帶來更好的發(fā)聲效果，使嗓音更耐聽，聲音更具有張力。

【關(guān)鍵詞】呼吸，控制，歌唱

【中圖分類號(hào)】J616 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

呼吸與發(fā)聲器官之間是協(xié)調(diào)一致的有機(jī)體，作為一個(gè)科學(xué)運(yùn)作模式，在歌唱中需做到面面俱到。在歌唱中橫膈膜的運(yùn)動(dòng)、呼吸的深淺、口腔的運(yùn)動(dòng)、喉頭的下沉或是抬起、共鳴腔的使用等等都是在不斷變化的， 任何一個(gè)環(huán)節(jié)的變動(dòng)都會(huì)“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，直接影響發(fā)聲效果。想要在如此繁雜的系統(tǒng)中做到自如的歌唱，只有通過日常練習(xí)來逐漸獲得控制的能力，通過控制使這種發(fā)聲協(xié)調(diào)融到自己的身體記憶里，才能達(dá)到機(jī)能平衡、協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

一、呼吸控制的重要性

（一）呼吸的量

舉個(gè)例子，很多人在唱歌時(shí)都會(huì)遇到漏氣、呼吸不夠用等問題，有人說是因?yàn)楹粑牟粔蛏?，但是?duì)于到底應(yīng)該吸多深，我們需要辯證的看待這個(gè)問題。有的人是屬于吸的不夠深，量小，不足以滿足我們歌唱需要，對(duì)于這類人的確需要加強(qiáng)呼吸的深度。但對(duì)于另一部分呼吸已經(jīng)足夠的人來說，這就是畫蛇添足，我們呼吸器官存在于我們的胸腹腔內(nèi)，我們所吸入的氣息再深也不可能超過這個(gè)生理界限，如果一味的追尋深呼吸，吸入過量的氣息，就會(huì)造成發(fā)聲器官、肌肉的僵硬。在整個(gè)歌唱系統(tǒng)中，各器官肌肉之間的作用是一環(huán)扣一環(huán)的，如果某一部分出現(xiàn)僵硬痙攣等問題，勢(shì)必會(huì)影響其它部分從而導(dǎo)致整體運(yùn)作出現(xiàn)問題。最好的是吸入適當(dāng)?shù)臍?，這根據(jù)每個(gè)人的生理情況不同也有所不同，歌者要通過自身感受進(jìn)行調(diào)整，最重要的是要感覺舒服，并像說話般自然。

（二）呼吸的統(tǒng)一

歌唱中需要控制，要有節(jié)制的運(yùn)用呼吸，使之得到充分有效的利用，這一點(diǎn)很重要。吸進(jìn)去的氣息必須非常節(jié)儉、輕柔、稍靠后的通過聲帶之間，并受到橫膈膜和胸腔肌肉的控制，然后通過會(huì)咽繼續(xù)向上。要做到節(jié)儉的呼吸首先要做到統(tǒng)一，在歌唱教學(xué)中老師會(huì)經(jīng)常提到統(tǒng)一這個(gè)詞，為什么要統(tǒng)一，好比在一條筆直公路上開車，比在彎道多的地方開車更輕松持久，更何況這個(gè)彎道是每次重新“建造”的。在練習(xí)的時(shí)候老師說像傻孩子一樣留著口水說話，合不攏的嘴巴咿呀咿呀的說著，每一個(gè)音都用這種感覺來唱，為的是保持口腔里面的器官和肌肉不要有大的變動(dòng)，再體驗(yàn)尋找這種放松和統(tǒng)一的感覺。

二、如何控制呼吸

（一）建立彈性的呼吸

歌唱者必須要頭腦清晰，即便當(dāng)下無法準(zhǔn)確的控制發(fā)聲器官，也要明確正確的發(fā)聲理論。一種聲音要“唱出來”錯(cuò)誤觀念讓大多人想著往前面唱，卻僅運(yùn)用橫隔膜把呼吸向上從嘴里推出，因此浪費(fèi)了氣息。相反，在每次起唱后，都必須放松橫膈使它回復(fù)柔韌的狀態(tài)，橫隔膜的放松會(huì)使所有發(fā)聲器官肌肉都得到放松并獲得彈性。所有發(fā)聲器官的肌肉一旦開始工作，就隨著橫隔膜的放松進(jìn)入一種富有彈性的狀態(tài)，協(xié)同工作的肌肉的作用力并不會(huì)因?yàn)闄M隔膜的放松而產(chǎn)生改變，它們只是獲得了彈性和靈活性，以滿足對(duì)演唱的進(jìn)一步要求。利用這種方法，呼吸會(huì)得到調(diào)整，也會(huì)得到最節(jié)儉的方式和有效的控制。

聲音的優(yōu)美和穩(wěn)定程度并不取決于過度的呼吸壓力，所以，我們?nèi)魏我粋€(gè)器官或肌肉的力量都不應(yīng)是僵硬和痙攣的，在發(fā)生過程中我們需要保持統(tǒng)一，但這個(gè)保持并不是僵持，而是各器官之間收放自如且充滿彈性的控制，應(yīng)該做到能夠精準(zhǔn)的感受各個(gè)器官所施加的力的程度，并能自如的控制這個(gè)力度且保持彈性。并不是力氣越大，歌唱的音量就越大，只有適度才會(huì)具有彈性，歌唱者會(huì)感覺到聲音在這種彈性的壓力中被柔和的推出，流過聲帶的呼吸越少，聲帶的負(fù)擔(dān)就越小。發(fā)聲器官需要擁有一個(gè)積極活躍且有富有彈性的狀態(tài)，呼吸才能循環(huán)流動(dòng)，才可能達(dá)到聲音的共鳴，發(fā)出具有活力的聲音。特別是喉頭不能受到舌頭根部的壓迫，呼吸必須均勻、不間斷的從喉頭緩緩流出，去充滿口腔為它準(zhǔn)備且喉部肌肉所支持的空間形式。這種支持靠的不是自身給予的壓力，而是依靠最大的彈性。歌唱者必須熟練的運(yùn)用各部分肌肉，做到能夠隨意的拉緊和放松它們，才能完美的控制呼吸。

（二）彈性呼吸的運(yùn)用

鼻和橫膈膜好比是上下兩個(gè)極點(diǎn)，從一端到另一個(gè)端點(diǎn)的張力就像豎琴拉緊的琴弦。如果沒有張力，就不可能有穩(wěn)定而優(yōu)美的聲音。在歌唱中，我們唱的越低，呼吸的形式和肌肉群就自然地變得越弱和越有彈性，我們唱的越高，它就拉的越緊而有力。

重要的是，注意鼻和舌的作用。一旦在歌唱中打開了嘴，呼吸便不會(huì)從鼻部流出，而是通過舌部后端將呼吸導(dǎo)向上方。只有當(dāng)嘴巴關(guān)閉時(shí)，呼吸才可以從鼻部出去。通過練習(xí)利用發(fā)聲器官和呼吸之間確定的肌肉記憶，輕松、適當(dāng)?shù)厝ジ璩l(fā)聲器官的力量會(huì)大大減小，更多的是依靠氣息。

當(dāng)呼吸到達(dá)舌頭之上，接下來就是順著我們?yōu)樗鼫?zhǔn)備的口腔形式，達(dá)到共鳴腔體，這是由軟腭的抬高和降低以及喉部、鼻部的各個(gè)器官為它所準(zhǔn)備的。在這這個(gè)形式里，氣息形成了柱狀，充滿一切可以達(dá)到的空間，為完美的聲音打開一條通道。要控制好各個(gè)腔體，避免氣息去到不該去的地方造成浪費(fèi)和。

總之，歌唱者需要通過有意識(shí)的練習(xí)，結(jié)合呼吸的力量，用心體會(huì)各個(gè)器官在不同發(fā)音時(shí)各種細(xì)微的變化，練習(xí)應(yīng)遍及弱音、強(qiáng)音、中強(qiáng)音、明暗色彩、速度、以及呼吸形式等各方面，且用一次呼吸完成。另外在歌唱的過程中，要保持到每一個(gè)樂句最后一個(gè)音符通過嘴唇，才可以放松讓呼吸不控制和阻礙的流出，但又必須立馬為下一個(gè)樂句重新做好準(zhǔn)備。只有這樣，才能夠使控制力得到加強(qiáng)，提升歌唱水平，更好的服務(wù)于歌唱藝術(shù)。

參考文獻(xiàn)

[1]肖兵.論歌唱?dú)庀⒌慕J].交響—西安音樂學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（03）：25.

[2]陳晶晶.論歌唱發(fā)聲與氣息控制的關(guān)系[J].大舞臺(tái)，2011（03）.

[3]潘夜琴.談歌唱的呼吸訓(xùn)練起音與氣息的控制[J].黃河之聲，2008（07）：23.

作者簡(jiǎn)介：李雪姣（1993—），女，漢族，四川省廣元市人，蘭州大學(xué)在讀碩士。