遠(yuǎn)足者長樂

感覺對生活不滿？或者你該去爬爬山。美國俄勒岡州立大學(xué)的研究小組對4400余人進(jìn)行的在線問卷調(diào)查顯示，那些經(jīng)常進(jìn)行戶外活動、親近大自然的人，壓力指數(shù)較低，對生活的滿意程度更高，自信心更強，而且對個人收入的持續(xù)增加和政府公共政策朝良性發(fā)展更有信心。

樂觀與正念

女性比男性更容易因為生活中的瑣事而悲觀沮喪，但根據(jù)美國布朗大學(xué)發(fā)表的最新研究結(jié)果，女性也更能從正念冥想練習(xí)中獲益。針對77名大學(xué)生進(jìn)行的為期12周的跟蹤調(diào)查顯示，女性在冥想練習(xí)后平均負(fù)面情緒指數(shù)下降了11.6%，但男性的數(shù)值卻不降反升。

樂不起來的可樂

以可樂為代表的軟飲料對健康無益，這早已不是新聞。著名的福明翰心臟研究項目（FHS）對5000余名美國志愿者及其子孫進(jìn)行了長達(dá)70年的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常喝含糖飲料的人記憶力更差，腦容量更小，尤其是與學(xué)習(xí)能力密切相關(guān)的大腦海馬區(qū)的面積，更是顯著小于對照組。但轉(zhuǎn)投無糖可樂的門下，也并不會讓情況變得更好。