李躍華

消化吸收差，是老年人普遍存在的一個問題。專家認(rèn)為，老年人常做鼓腮動作，可以幫助改善消化差的癥狀。

因為這一動作能幫助分泌大量唾液，唾液中含有大量的唾液淀粉酶，可將吃進(jìn)的淀粉轉(zhuǎn)化為更小的分子，間接提高消化能力。

具體方法是：首先閉住口唇鼓起腮部，然后上下齒輕輕相叩，最后用舌尖輕舔上腭，用舌頭摩擦口腔內(nèi)側(cè)的牙齦，舌頭在舌根的帶動下在口腔內(nèi)前后蠕動。此外，適當(dāng)嚼些口香糖，也能起到類似的作用。