黃文

身心健康是每個(gè)人最基礎(chǔ)的要求和保障，有了好的體魄才能更好的學(xué)習(xí)和生活。小學(xué)體育是小學(xué)教育的組成部分，小學(xué)體育又是學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。當(dāng)前學(xué)校體育在實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中，應(yīng)盡快建立適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)需求和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的體育教育體系，把培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)作為體育教育的出發(fā)和歸宿，同時(shí)搞好學(xué)校體育改革，使學(xué)校體育與素質(zhì)教育接軌。在全面貫徹教育方針，落實(shí)素質(zhì)教育，以提高學(xué)生身心素質(zhì)為根本宗旨的今天，如何體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生終身體育意識(shí)，學(xué)校體育教師必然要主動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)變化的這種要求。因此，激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生更自覺(jué)積極地進(jìn)行體育鍛煉，是我們體育教師共同探討的一個(gè)問(wèn)題。如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)呢？

一、建立正確的健康教育觀念

隨著時(shí)代的發(fā)展，科學(xué)的進(jìn)步，身心健康成了人類(lèi)最為關(guān)心的問(wèn)題之一。體育與德育、智育是相互關(guān)系相互作用的一個(gè)整體，所不同的是身體乃是知識(shí)、科學(xué)和技術(shù)的總載體，體質(zhì)的增強(qiáng)有利于智力的提高。學(xué)校要強(qiáng)調(diào)健康生命的意義，注重生命與健康、生命與關(guān)懷的教育，培養(yǎng)學(xué)生尊重、愛(ài)惜生命的態(tài)度，使學(xué)生認(rèn)識(shí)、感悟生命存在的意義和價(jià)值，學(xué)會(huì)欣賞和熱愛(ài)自己，關(guān)心身體和心靈的健康發(fā)展，進(jìn)而推己及人，學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)懷他人的生命，樹(shù)立積極向上的人生觀。 通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)達(dá)到身心健康，則是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)我們的要求，其目的不僅減少醫(yī)療費(fèi)用的支出，也是增進(jìn)人們更好的學(xué)習(xí)和生活，它所產(chǎn)生的經(jīng)濟(jì)效益，社會(huì)效益是無(wú)法估量的。這種認(rèn)識(shí)應(yīng)該是體育教育中教師要傳遞給學(xué)生的重要信息和理念。學(xué)習(xí)是一種腦力勞動(dòng)，它主要是依靠大腦高級(jí)神精中樞進(jìn)行的，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，能消除大腦的緊張狀態(tài)，促大腦細(xì)胞的新陳代謝，使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)感覺(jué)器官的發(fā)育更加完善，提高對(duì)外界的敏銳性，也有助于思維能力的增強(qiáng)，促進(jìn)智力的發(fā)展?，F(xiàn)代社會(huì)發(fā)展迅速，學(xué)生所需的文化科學(xué)知識(shí)也與日俱增，身體健康，精力充沛，才能更好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

二、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

1、提高學(xué)生對(duì)終身體育的認(rèn)識(shí)

體育運(yùn)動(dòng)是保持人體機(jī)能、體能處于最佳狀態(tài)的有效手段，在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛煉的形式和內(nèi)容，以增強(qiáng)體質(zhì)，延緩生命衰老，人的健康狀況不是一成不變的，體質(zhì)的強(qiáng)與弱在一定的條件下可以轉(zhuǎn)化，不進(jìn)行鍛煉，強(qiáng)的會(huì)變成弱，經(jīng)常有規(guī)律地鍛煉，弱的可以變強(qiáng)。只有經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，才能長(zhǎng)久地?fù)碛薪】档纳眢w。學(xué)生在學(xué)校，學(xué)習(xí)是主要任務(wù)，也是每天的主要活動(dòng)，成績(jī)的好壞與大腦的工作效率有密切的關(guān)系，事實(shí)證明體育運(yùn)動(dòng)可以使大腦保持清醒，工作、學(xué)習(xí)效率得以提高。體育活動(dòng)能使人產(chǎn)生成功感和愉快的體驗(yàn)。體育活動(dòng)對(duì)于個(gè)人的自信，自尊有很好的促進(jìn)作用，可以明顯降低緊張與焦慮情緒。體育與個(gè)性發(fā)展也有密切的關(guān)系，體育運(yùn)動(dòng)可以對(duì)良好的個(gè)性形成產(chǎn)生積極的影響?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)心理學(xué)表明，焦慮和緊張的心理狀態(tài)會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)的加強(qiáng)而逐漸降低強(qiáng)度，激烈的情緒狀態(tài)往往在體能的消耗中會(huì)逐漸減弱，最后平靜下來(lái)。

2、引導(dǎo)學(xué)生將終身體育思想貫徹到實(shí)踐中

培養(yǎng)學(xué)生將終身體育的思想貫徹到實(shí)踐中，也是培養(yǎng)學(xué)生規(guī)律性鍛煉的習(xí)慣。激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，教給學(xué)生科學(xué)的鍛煉方法，同樣的運(yùn)動(dòng)能力而不同的鍛煉方法，所導(dǎo)致的鍛煉效果是不同的，因此，在體育課的教學(xué)中，要重視教給學(xué)生體育鍛煉方法，讓學(xué)生把課堂中學(xué)到的體育鍛煉方法用到課外，從而有效地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，教學(xué)中教育學(xué)生掌握正確的體育運(yùn)動(dòng)技能，使之形成正確的動(dòng)力定型，不僅提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，還能及時(shí)培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性，使之持之以恒，養(yǎng)成規(guī)律性體育鍛煉的習(xí)慣。另外人的運(yùn)動(dòng)能力由于不同的鍛煉方法，所導(dǎo)致的鍛煉效果也有不同，所以用一定的措施約束，按照正確的體育鍛煉方法訓(xùn)練學(xué)生，科學(xué)地把握體育鍛煉的負(fù)荷量度。讓學(xué)生在興趣中實(shí)踐，真正喜歡和掌握1-2種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在實(shí)踐中找到體育鍛煉的樂(lè)趣，給學(xué)生的終身體育意識(shí)打下良好的基礎(chǔ)。比如項(xiàng)目方面實(shí)用性大的中長(zhǎng)跑、游泳、武術(shù)、球類(lèi)、健身操等，使學(xué)生在素質(zhì)全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，真正掌握自己有興趣，有特色的終身體育項(xiàng)目和科學(xué)鍛煉身體的理論知識(shí)、方法、技術(shù)技能，形成身體鍛煉的正確以，觀念、信念，達(dá)到終身受益。

三、轉(zhuǎn)變體育教師的教學(xué)方法

體育教師是學(xué)生的榜樣，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的先決條件。不少體育教師把體育教學(xué)的任務(wù)都局限在傳授運(yùn)動(dòng)技術(shù)與鍛煉學(xué)生體質(zhì)上，隨著學(xué)校體育改革的深入發(fā)展，要求體育教師轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念，樹(shù)立為學(xué)生終身體育打基礎(chǔ)的思想，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育、向?qū)W生傳授“三基”、鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，為學(xué)生終身體育打基礎(chǔ)。要做到克服體育教學(xué)中輕視理論的偏向；重視身心健康教育，把身體健康教育和心理健康教育相結(jié)合；加強(qiáng)課內(nèi)與課外體育相結(jié)合，加深學(xué)生對(duì)終身體育的理解，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力，特別要注意培養(yǎng)學(xué)生因地制宜進(jìn)行體育鍛煉的能力；加強(qiáng)對(duì)教材內(nèi)容和教學(xué)方法的研究與改革，全面提高體育教學(xué)質(zhì)量。體育教師以自己豐富的知識(shí)、熟練的運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能，伴以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，使學(xué)生產(chǎn)生一種羨慕感和積極的學(xué)習(xí)欲望。所以上課時(shí)不但要重視儀表美，而且要以積極進(jìn)取的精神，端莊樸實(shí)的儀表，熱情活潑的性格，沉穩(wěn)大方的舉止，以能積極樂(lè)觀的生活態(tài)度去感染和影響學(xué)生，使學(xué)生懂得真、善、美，激發(fā)學(xué)生的積極性。每一次好的教學(xué)方法的運(yùn)用，都是博得學(xué)生對(duì)教師情感取向的基礎(chǔ)，從而產(chǎn)生體育愛(ài)好，因此，體育教師豐富的教學(xué)方法，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的動(dòng)力源。

體育教師是學(xué)生終身體育的啟蒙人，他們肩負(fù)著讓學(xué)生掌握體育理論知識(shí)、技術(shù)、技能，學(xué)會(huì)自我鍛煉的使命，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育觀培養(yǎng)的直接使者。一切體育教學(xué)的改革措施，最終都要靠體育教師來(lái)貫徹、落實(shí)。體育教師教學(xué)中除了要重視技術(shù)、技能的傳授，對(duì)體育意識(shí)、終身體育觀的培養(yǎng)，還要認(rèn)識(shí)到對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育觀培養(yǎng)的緊迫感，必要性，在教學(xué)中對(duì)學(xué)生實(shí)施終身體育觀的培養(yǎng)。體育教師本身要觀念正確，才能把這種正確的思想觀念貫穿到學(xué)校體育工作中去。還有，在授課期間教師還要因材施教。針對(duì)學(xué)生中的不同表現(xiàn)，對(duì)上體育課一慣認(rèn)真者，要樹(shù)為榜樣；對(duì)在課時(shí)有一定熱情和積極性，但一遇到挫折就畏縮不前者要多鼓勵(lì)，也要多幫助；至于有些在學(xué)習(xí)中缺乏自信心，自卑心理強(qiáng)，過(guò)低地估計(jì)自己的運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生，教師應(yīng)循循善誘、講清道理、耐心引導(dǎo)，想方設(shè)法用自己實(shí)際行動(dòng)和對(duì)學(xué)生充滿信心的態(tài)度去影響，讓其了解產(chǎn)生的原因正視自己的恐懼心理，并掌握方法戰(zhàn)勝它，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

總之，學(xué)校體育是培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，提高學(xué)生體育能力，促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展，樹(shù)立“健康第一”思想的根本，能為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)，使他們終身受益。在學(xué)校體育中確立終身體育意識(shí)，體現(xiàn)了以培養(yǎng)學(xué)生終身參與體育活動(dòng)的能力和習(xí)慣為主導(dǎo)的思想，是推進(jìn)學(xué)校體育改革和全民健身的現(xiàn)實(shí)需要，把終身體育意識(shí)確確實(shí)實(shí)落實(shí)在每一個(gè)人身上，讓每個(gè)學(xué)生終身受益。