李曼筠

[摘 要]本文就健美操教學(xué)作了研究與探討，詳細(xì)敘述了健美操教學(xué)的教學(xué)方式、組織形式和教學(xué)中應(yīng)注意的問題，有較強(qiáng)的借鑒作用。

[關(guān)鍵詞]健美操；體育；教學(xué)

健美操是一項(xiàng)由教師和學(xué)生共同參加的活動(dòng)。教學(xué)的目的是讓學(xué)生通過理論和實(shí)踐掌握健美操的知識(shí)和技能。健美操教學(xué)應(yīng)遵循的原則一般體育，因?yàn)轶w育教學(xué)的教學(xué)原則非常重要指導(dǎo)地位，是一般原則應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐的中心環(huán)節(jié)，它是一種主觀和客觀的中介，和理論在實(shí)踐中，它是教學(xué)的整個(gè)過程的基本要求和教學(xué)根據(jù)教學(xué)的目的。同時(shí)，在教學(xué)中應(yīng)體現(xiàn)健美操的教學(xué)特點(diǎn)。有氧教學(xué)應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)：

一、互動(dòng)

健美操的教學(xué)過程是教師和學(xué)生的活動(dòng)。它不僅要求教師認(rèn)真落實(shí)教學(xué)大綱，計(jì)劃和安排，并要求教師采用多種教學(xué)方法，啟發(fā)誘導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的熱情，迅速掌握健身的理論和技術(shù)。因此，有必要處理以下關(guān)系當(dāng)主導(dǎo)地位和積極性的原則應(yīng)用到教學(xué)原則。

1.為學(xué)生提供健美操運(yùn)動(dòng)價(jià)值的價(jià)值，開展活動(dòng)的意義，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。

2.看有氧運(yùn)動(dòng)錄像，聽音樂，參加健美操練習(xí)。使學(xué)生聽到和體驗(yàn)并感受到健美操的特殊藝術(shù)魅力。

二、看與想

（一）直覺是理解的開始。通過教師的演示和觀看圖片、電影、視頻和其他生動(dòng)的圖像，學(xué)生們直接感受到正確的行動(dòng)形象。這對(duì)于樹立正確的概念、加強(qiáng)行動(dòng)、糾正錯(cuò)誤的行動(dòng)、迅速掌握行動(dòng)技術(shù)是非常重要的。一般采用下列方法：

1.通過教師的全面行動(dòng)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)、地方行動(dòng)等目的論證，使學(xué)生感受到正確的行動(dòng)形象。

2.組織不同級(jí)別的學(xué)習(xí)者進(jìn)行實(shí)地分析。提前對(duì)內(nèi)容和任務(wù)進(jìn)行觀察，對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行分析，掌握正確與錯(cuò)誤的技術(shù)差異，加深學(xué)生對(duì)正確操作的理解，提高學(xué)生分析問題的能力。

3.利用電視、電影、幻燈片、圖片和其他教學(xué)方法來進(jìn)行直觀教學(xué)，擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的抽象思維能力。培養(yǎng)學(xué)生的抽象思維能力是必要的。

1.根據(jù)教學(xué)活動(dòng)的技術(shù)結(jié)構(gòu)體系，通過對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理的教學(xué)，啟發(fā)學(xué)生分析學(xué)習(xí)技能，通過歸納、演繹，使學(xué)生進(jìn)行外推，實(shí)現(xiàn)一個(gè)實(shí)例。

2.提高學(xué)生獨(dú)立思考的能力，創(chuàng)造自己的行動(dòng)。在教學(xué)中，交流運(yùn)動(dòng)方向、路線和組合方法的練習(xí)，拓寬了學(xué)生的思維思路。通過整套動(dòng)作的安排方法，組織學(xué)生組成動(dòng)作，提高學(xué)生獨(dú)立思考的能力，創(chuàng)造動(dòng)作。

三、因材施教

在健美操的教學(xué)實(shí)踐中使用集體，但由于健美操有團(tuán)體表現(xiàn)和個(gè)人表現(xiàn)，這需要在健美操教學(xué)中進(jìn)行訓(xùn)練，不僅要有一般性的要求，而且要有個(gè)別的治療。我們應(yīng)該注意課本的可接受性，并根據(jù)它的能力來教它。為了發(fā)揮學(xué)生已有的優(yōu)勢(shì)，由于形勢(shì)的力量，個(gè)人特征可以發(fā)揮作用。注意以下幾點(diǎn)：

1.在教學(xué)過程中，我們應(yīng)該為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。經(jīng)常變換學(xué)生的立場(chǎng)和教師示范的位置，解釋，使每個(gè)學(xué)生都能理解和看到老師的講解和演示，有機(jī)會(huì)練習(xí)。

2.除了對(duì)學(xué)生的基本要求采取一般的行動(dòng)方法外，針對(duì)每個(gè)學(xué)生的錯(cuò)誤，應(yīng)采取不同的教學(xué)方法，對(duì)個(gè)人進(jìn)行正確的糾正；應(yīng)當(dāng)對(duì)共同的錯(cuò)誤進(jìn)行集體糾正。

3.對(duì)于那些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，他們應(yīng)該特別注意那些能夠找到有技能的學(xué)生和他們的合作伙伴一起繼續(xù)前進(jìn)、幫助和共同進(jìn)步的學(xué)生。對(duì)于“培訓(xùn)生”學(xué)生來說，他們應(yīng)該得到他們能力的實(shí)踐內(nèi)容。在受傷和生病的情況下，將進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，以使其及時(shí)更新。

總之，根據(jù)學(xué)生的條件，應(yīng)該采取各種方法來完成課本的內(nèi)容。

四、復(fù)習(xí)

健美操的教學(xué)內(nèi)容較多，每個(gè)班級(jí)應(yīng)表現(xiàn)出多種行動(dòng)，學(xué)生的記憶要求較高。為了鞏固課堂教學(xué)成果，我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)各種動(dòng)作應(yīng)該根據(jù)動(dòng)作類型的泛化，編排作為組織的組合，協(xié)調(diào)配合完整的音樂，反復(fù)練習(xí)，容易復(fù)習(xí)和記憶。

2.指導(dǎo)意義的基本理論應(yīng)與技術(shù)教學(xué)緊密結(jié)合，并廣泛應(yīng)用。如果動(dòng)作術(shù)語(yǔ)、動(dòng)作技術(shù)原則、動(dòng)作鍵、技術(shù)規(guī)范等，需要反復(fù)強(qiáng)化，使其牢固掌握。我們應(yīng)該善于啟發(fā)學(xué)生的實(shí)踐理論，我們應(yīng)該能夠達(dá)到觀點(diǎn)，加深我們對(duì)知識(shí)的理解，擴(kuò)大知識(shí)的總量。

五、健美操教學(xué)法

（一）自我檢查法

自我檢查法，即“照鏡子”的方法。這對(duì)自學(xué)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤和提高動(dòng)作質(zhì)量是十分有效，它往往比教師給予助力和語(yǔ)言的幫助還要直觀、深刻。特別是這種“照鏡子”的方法，對(duì)于原地的局部動(dòng)作和較簡(jiǎn)易的動(dòng)作更為有效。

（二）組合練習(xí)法

組合實(shí)踐是將不同困難和自然的行為結(jié)合起來的一種方法。該方法有助于提高動(dòng)作的靈活性。有很多方法來練習(xí)健美操，這是常用的：

1.部分練習(xí)。頭部和頸部、肩胸、上肢、下肢、軀干、臀部等基本動(dòng)作將結(jié)合練習(xí)。一般從一個(gè)位置的中間開始，逐漸地到兩個(gè)部分的練習(xí)，直到復(fù)合物的練習(xí)。

2.困難的組合練習(xí)。練習(xí)難度更大的練習(xí)，加深對(duì)困難動(dòng)作的理解和掌握。

3.小組練習(xí)。有幾種類型如轉(zhuǎn)換、振蕩、跳躍類和特定的運(yùn)動(dòng)類。將各種活動(dòng)組織成有組織的組合，協(xié)調(diào)一致的音樂，復(fù)習(xí)和記憶練習(xí)。這種方法在小學(xué)中使用得更多。

（三）助力法

力量法在實(shí)踐中，給予外部力量的幫助，使學(xué)生通過觸覺和肌肉感覺，直接體驗(yàn)行為本質(zhì)，區(qū)分行動(dòng)和對(duì)身體的影響，時(shí)間與空間之間的關(guān)系形成一個(gè)完整的概念正確的行動(dòng)。這種方法對(duì)初學(xué)者和貧困生都是非常有效的方法。老師經(jīng)常幫助學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作和糾正錯(cuò)誤。

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