衣食住行

我怎么了？

你想要大便，但是坐在馬桶上無(wú)論如何使勁都拉不出來(lái)。

會(huì)有什么后果？

如果你不是經(jīng)常大便，或者你費(fèi)了很大力氣才拉出一些干硬的球狀便，那你就是便秘了。因?yàn)楸忝?，你可能?huì)肚子痛，筋疲力盡。如果你用力太大，還可能使肛門（大便從那里出來(lái)）受傷。

對(duì)的方法

請(qǐng)你的父母每天早晨為你準(zhǔn)備一杯鮮榨橙汁，或者每天早餐吃一個(gè)水果。水果很美味，并且還能幫助你順利排便！

錯(cuò)的方法

切記不要吃太多巧克力，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致便秘，即使你只是喝熱巧克力。

給父母的話

該做的事

在求助于藥之前，請(qǐng)先回顧一下您孩子的飲食。某些富含鎂的飲料可以改善腸道功能，幫助他排出廢物；而且便秘也有可能是缺乏纖維素，給他吃更多的蔬菜和水果（包括李子），每頓飯不吃或少吃面包、餅和米飯；最后，要鼓勵(lì)他多做戶外運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防便秘起著重要的作用。只有在實(shí)在沒(méi)辦法的時(shí)候再給他用開(kāi)塞露，但要避免形成依賴。

兩個(gè)問(wèn)題

要想知道便秘是否還包含其他健康問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)：

①孩子是否在馬桶上很痛苦。

②孩子擦屁股的時(shí)候是否有血。

如果以上問(wèn)題有一個(gè)是肯定回答，就要去看主治醫(yī)生，因?yàn)楸忝睾团疟憷щy可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡，必須要治療。

兩點(diǎn)注意

為了判斷您是否應(yīng)該帶孩子去看急診，請(qǐng)檢查：

●孩子是否完全沒(méi)有排便和通氣（指放屁）。

●孩子是否肚子痛得受不了，吃了鎮(zhèn)痛藥（撲熱息痛）或鎮(zhèn)痙藥之后都沒(méi)有緩解。

如果以上問(wèn)題有一個(gè)是肯定回答，就要去看急診，以便確定不是腸梗阻，因?yàn)槟c梗阻的先兆就是突然便秘！

摘自:《給孩子一個(gè)好身體》出版：人民文學(xué)出版社天天出版社