春分

2017年3月20日/星期一

農(nóng)歷2017年二月廿三

二十四節(jié)氣農(nóng)時(shí)歌

春分

春分風(fēng)多雨水少，

土地解凍起春潮，

稻田平整早翻曬，

冬麥返青把水澆。

春分的分是指九十天之春分為兩半，自此進(jìn)入風(fēng)和日麗、萬紅千翠爭(zhēng)媚時(shí)節(jié)。此時(shí)，陽(yáng)正東，陰正西，由此晝夜平分，冷熱均衡，為一年中最好氣候。但“春山處處子規(guī)啼，亦是春心擾傷時(shí)”。所謂春、秋分時(shí)“春女思，秋士悲”，是指春女感陽(yáng)氣而思男，秋士感陰氣而思女，物化原因，所以生悲也。

春分三候

玄鳥至：春分之日，“玄鳥至”，“玄鳥”即“似曾相識(shí)燕歸來”的燕子，它春分而來，秋分而去，“燕來還識(shí)舊巢泥”。

雷乃發(fā)生：春分后五日，“雷乃發(fā)生”，陰陽(yáng)相薄為雷，雷為振，為陽(yáng)氣之聲，也是春分后出地發(fā)聲，秋分后入地?zé)o聲。

始電：再五日，“始電”，電閃雷鳴，春雨不再瀟瀟，已是落花知多少了。

節(jié)選自《微讀節(jié)氣》（朱偉著）

驚蟄民俗

“打小人”驅(qū)趕霉運(yùn)：驚蟄象征農(nóng)歷二月份的開始，會(huì)平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻會(huì)應(yīng)聲而起，四處覓食。所以古時(shí)驚蟄當(dāng)日，人們會(huì)手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣，亦即“打小人”的前身。

吃炒豆：在山東的一些地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎消滅害蟲；在陜西，一些地區(qū)過驚蟄要吃炒豆，人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒，發(fā)出噼啪之聲，象征蟲子在鍋中受熱煎熬時(shí)的蹦跳之聲；在山西的雁北地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要吃梨，意為與害蟲別離。

物候志

驚蟄時(shí)節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但氣溫變化較大，尤其晚上和中午的溫差相當(dāng)大，在穿著上要注意保暖。

驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。

另外，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。春天肝氣旺，易傷脾，所以驚蟄季節(jié)要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食以養(yǎng)脾。

春分民俗

吃春菜：“春菜”，一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱為“春碧蒿”，與魚片“滾湯”，名“春湯”。“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?/p>

送春牛：把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。

豎蛋：“春分到，蛋兒俏?！边x擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分，是玩豎蛋游戲的最佳時(shí)光。

物候志

春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，重點(diǎn)體現(xiàn)“生、升”的自然規(guī)律。按自然界屬性，春季屬木，與肝相應(yīng)，肝主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)，調(diào)暢肝氣是春季養(yǎng)生的核心目的。

此時(shí)應(yīng)學(xué)習(xí)些自我保健按摩手法，取自然站立位：

1.彎腰，雙手分別拍打兩小腿外側(cè)，自外腳踝至膝關(guān)節(jié)外側(cè)，以陽(yáng)陵泉、陽(yáng)交、絕谷為主，拍打5～10遍，每遍2分鐘，以局部微感疼痛為宜，每分鐘頻率100次。

2.半彎腰，拍打大腿外側(cè)，自膝關(guān)節(jié)外側(cè)至臀部，以梁丘、風(fēng)市、居髎、環(huán)跳為主，拍打5～10遍，每遍2分鐘，以局部為感疼痛為宜，每分鐘頻率100次。

3.伸直腰部直立位，拍打腹部?jī)蓚?cè)、胸廓兩側(cè)，直至與兩乳房水平，以帶脈、章門為主，拍打5～10遍，每遍2分鐘，以局部微感疼痛為宜，每分鐘頻率100次。

4.彎腰，雙手握拳，以上拳眼敲打腰部，以腰眼、命門、腎俞為主，拍打5～10分鐘，每遍2分鐘，以局部微感疼痛為宜，每分鐘頻率100次，每日自我按摩兩遍為宜。