戴漢文

世界衛(wèi)生組織將“頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑”列為男人健康新概念中的重要一條，男性的頭發(fā)健康無(wú)疑是男性健康問(wèn)題中的一個(gè)不容忽視的話(huà)題。

德國(guó)一著名的皮膚科教授曾預(yù)言，一個(gè)世紀(jì)內(nèi)可能大多數(shù)男性會(huì)變禿頂。雖然不知道這位教授的言論是否有科學(xué)根據(jù)，但也不能不引起人們的警覺(jué)。

資料顯示，目前世界上大約有50%的成年男性受到脫發(fā)的困擾。在香港，25至54歲的男人中有四成面臨禿頭問(wèn)題。脫發(fā)還會(huì)使男性產(chǎn)生自卑、內(nèi)向等心理，有的人甚至擔(dān)心會(huì)影響晉升機(jī)會(huì)。

男性脫發(fā)通常從30歲左右開(kāi)始，也有從17歲至20歲就開(kāi)始，大致分為前額左右兩側(cè)頭發(fā)脫落、后腦區(qū)開(kāi)始脫發(fā)、前額脫發(fā)區(qū)與后腦脫發(fā)區(qū)連接、前額脫發(fā)區(qū)與后腦脫發(fā)區(qū)連成一體、形成“地中?！钡任鍌€(gè)階段。造成脫發(fā)的主要原因是現(xiàn)代生活節(jié)奏的逐漸加快，生存發(fā)展競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，造成了男人精神上的壓力越來(lái)越大。此外，一些不良的生活習(xí)慣（如喝酒、晚睡等），會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能失調(diào)，皮脂腺分泌亢進(jìn)而產(chǎn)生過(guò)多油脂，致使頭皮下的毛囊被油脂所堵塞，而頭皮毛細(xì)血管又因大腦神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)而長(zhǎng)期持續(xù)收縮，使得毛囊及頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，毛囊開(kāi)始萎縮，同時(shí)由于嗜脂性真菌大量繁殖，使得頭皮出現(xiàn)脂溢性皮炎，從而逐漸脫發(fā)以至禿頂。

脫發(fā)令男性十分苦惱，而心理負(fù)擔(dān)又加重了病情。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有六分之一的人表示曾經(jīng)或正在接受脫發(fā)治療，近二成受訪人士表示，尋求治療脫發(fā)會(huì)感覺(jué)尷尬。其實(shí)，一般情況下脫發(fā)并不影響健康，不必過(guò)于憂(yōu)慮，也不用采取逃避的態(tài)度。但是如果想要治療，則是越早越好。

脫發(fā)的原因

引起脫發(fā)的原因很多，最常見(jiàn)的有以下幾種：

1.精神方面的刺激：長(zhǎng)期操勞或工作壓力過(guò)重，精神受到強(qiáng)烈刺激，嚴(yán)重失眠也會(huì)引起脫發(fā)。

2.遺傳因素：如果父母的血統(tǒng)之中有脫發(fā)者，則多數(shù)子女也可能發(fā)生脫發(fā)。

3.身體的疾病引起：雄性激素增多、失血過(guò)多、血管性機(jī)能紊亂、免疫功能異常、頸椎疾病等。

4.過(guò)多吸食煙、酒、咖啡：由于酒內(nèi)含有酒精，煙和咖啡則含有尼古丁、咖啡因等麻醉成分，太多吸食會(huì)導(dǎo)致頭皮供血不良，造成脫發(fā)。

5.燙發(fā)太過(guò)頻繁：太多燙發(fā)會(huì)造成頭皮充血，并易破壞頭發(fā)的油脂，使頭發(fā)枯干。某些質(zhì)量低劣的燙發(fā)素會(huì)破壞頭發(fā)的生長(zhǎng)，造成脫發(fā)。

脫發(fā)的治療

由于目前醫(yī)療科學(xué)發(fā)展水平有限，對(duì)脫發(fā)的本質(zhì)原因尚不十分清楚，還沒(méi)有特別有效的藥物和方法，特別是適用于所有人的有效方法。但是脫發(fā)并非頑癥，目前也有一些方法，如改善頭部血液循環(huán)，增進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)等。

小范圍脫發(fā)如疤痕性脫發(fā)可通過(guò)手術(shù)；大范圍脫發(fā)可通過(guò)頭皮軟組織擴(kuò)張或反復(fù)多次頭發(fā)移植。

最重要的是應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科、內(nèi)科，請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師會(huì)診，以找準(zhǔn)病因，便于做有的放矢的治療。每位脫發(fā)者均應(yīng)明確的是，目前尚無(wú)對(duì)任何脫發(fā)病人均確實(shí)有效的、經(jīng)得起驗(yàn)證的藥物、制劑和方法。

實(shí)踐表明，頭皮局部皮瓣轉(zhuǎn)移法、頭皮軟組織擴(kuò)張法及頭發(fā)株、束、皮條移植法等是最確實(shí)、最有效的辦法。但是這些方法均各自有特定指證，需要一定特殊設(shè)備，受術(shù)者還要經(jīng)受一定痛苦，如若方法掌握不當(dāng)也會(huì)影響療效。

預(yù)防脫發(fā)的十個(gè)小技巧

1.不用尼龍梳子和頭刷。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2～5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。

4.戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

5.節(jié)制飲酒。特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量。

6.消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100攝氏度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，次數(shù)多了會(huì)使發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

8.多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

9.空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

10.注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，從而引起脫發(fā)。