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安眠藥,莫亂吃

2017-05-30 10:48:04鄧雅蘭
心理與健康 2017年3期
關鍵詞:安眠藥短暫性藥效

鄧雅蘭

2013年7月,杭州輕紡橋邊上發(fā)生了一起奇怪的車禍。一輛行駛中的黑色轎車突然像脫韁的野馬,先是撞斷了路中央的水泥隔離墩,而后又撞斷了紅綠燈柱,最后沖開水泥護欄,一頭扎進了運河。所幸轎車的安全氣囊彈出,駕駛員也被及時救上岸。經(jīng)警方調查,當時路況很好,駕駛員既沒有酒駕也沒有毒駕。正當大家對車禍原因不解時,駕駛員道出了緣由:開車前他吃過安眠藥。

這起車禍反映出一個問題,那就是人們對于服用安眠藥的注意事項還不夠了解或不夠重視。安眠藥作為一類治療失眠的精神類藥物,如何安全服藥有必要得到更多的關注。

1短暫失眠無須服藥

總會有失眠的人有疑問,到底失眠到何種程度需要吃安眠藥呢,偶爾的短暫性失眠需要服藥嗎?一般來說,短暫性的失眠每個人都會遇到,有很多原因都會導致偶爾失眠一兩次,其中絕大多數(shù)都是非病理性的。遇到這種情況不需要服用安眠藥,可以嘗試自行調整,比如睡前喝杯熱牛奶,聽舒緩的音樂,用熱水泡腳等,一般來說都可以自行緩解,不必有心理負擔。但若失眠癥狀持續(xù)一個月且沒有好轉跡象,則最好及時就醫(yī)。若醫(yī)生開具了安眠藥,再遵醫(yī)囑服用。

2何時吃藥有講究

多數(shù)安眠藥約在服用半小時后發(fā)揮作用。根據(jù)每個人對藥物的敏感度及藥效發(fā)揮時間的不同,通常在睡前15分鐘左右服藥最為適宜。這樣,既可以避免因服藥太早導致還沒上床時就困頓,注意力不集中,發(fā)生跌倒等危險,也可以防止因躺下太早導致藥物沒來得及完全咽下就停留在食管上,影響藥效。

服用安眠藥物的時候,還應避免同時飲酒、飲用濃茶。酒精和茶多酚也會對中樞神經(jīng)產(chǎn)生一定的作用,如果飲酒或茶時同時服用安眠藥,作用疊加或相克,易引發(fā)危險。

如果服用安眠藥期間還需要服用其他藥物,應該咨詢醫(yī)生相關的注意事項,以免與其他藥物引起中毒反應。

3特殊人群,特別注意

安眠藥的效力具有一定的時長,因此,服藥后的8小時內都應避免從事諸如開車、高空作業(yè)等需要注意力高度集中的危險工作。切不可覺得只要起床后藥效就完全失去了,從而從事危險的工作。

曾有家長咨詢過我:孩子高考前緊張睡不好,可不可以吃安眠藥?我的建議是最好不吃,因為對于青少年來講,考前睡不好是因為考試焦慮,并非病理性的失眠,且絕大多數(shù)考生即使考前沒有睡好,在考場上因為精神高度興奮,也不會因睡眠不足產(chǎn)生影響,因此,不必有太多的心理負擔。相反,若服用了安眠藥,則可能會產(chǎn)生一定的副作用,影響第二天的考試。

除此之外,安眠藥的禁忌人群包括:孕婦、哺乳期婦女,體弱多病的老人,有心臟病和肝、腎異常的人,有呼吸阻塞性疾病的人和急性閉角型青光眼、重癥肌無力的人等。以上人群應將自己的情況主動告知醫(yī)師,在醫(yī)生的指導下服藥或采用其他治療方法。

4加減藥量要慎重

因為安眠藥有時會使人產(chǎn)生耐藥性,失眠患者在服藥期間可能感覺原先劑量的藥效開始變得不顯著,從而私自加藥的情況時有發(fā)生,這樣做存在一定的風險。而對于長期服用安眠藥的患者,在失眠癥狀緩解后也需注意不能突然停藥,突然停藥會導致失眠癥狀反彈或加重,甚至出現(xiàn)停藥綜合征。安眠藥屬于精神類藥物,因此,增減藥量最好在醫(yī)師的指導下進行。

5安全細節(jié)莫忽略

儲放安眠藥物時應避免放在兒童能觸及到的地方,以免誤食,發(fā)生意外。另外,安眠藥難免有一些副作用,患者需要定期復查,減少安眠藥帶來的不良反應,如長期服用本類藥品有可能會出現(xiàn)肝功能的損害,應定期進行血液生化檢測。

總之,安眠藥作為治療失眠的一種手段,既不可忽視其安全使用的重要性,也不必有太多抵觸和恐懼心理,只要是在醫(yī)生的指導下正確服用,就可以對治療失眠起到一定的作用。祝還在忍受失眠之苦的朋友早日找到自己的“對癥之藥”,擺脫失眠,睡得香甜。

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