薛民

【摘 要】學(xué)習(xí)之余是進(jìn)行身體鍛煉的最佳時(shí)機(jī)，適當(dāng)參加一些體育活能緩解學(xué)習(xí)的疲勞，有助于精神狀態(tài)的恢復(fù)，從而更好的投入學(xué)習(xí)。日常的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉主要是放松學(xué)生一天文化課學(xué)習(xí)的壓力，項(xiàng)目選擇不宜過(guò)難。為了幫助學(xué)生提高課余體育活動(dòng)的質(zhì)量，應(yīng)挖掘和發(fā)揮某些項(xiàng)目的內(nèi)在潛力和遷移作用?！娟P(guān)鍵詞】課余體育活動(dòng)；鍛煉 一、課余體育活動(dòng)概況我校身處鬧市區(qū)，校園面積不大，這就從一定程度上使課余體育活動(dòng)受局限。再加上普高擴(kuò)招以來(lái)，很多職業(yè)學(xué)校存在生源較差，學(xué)生本身初中就是雙差生，什么課都不愿意學(xué)，只喜歡貪玩和玩電腦游戲，一到放學(xué)就往電腦室跑。有的學(xué)校體育活動(dòng)很難開(kāi)展，受到場(chǎng)地和訓(xùn)練器材的影響就連正常的體育課都上不好，更何況業(yè)余時(shí)間的鍛煉，學(xué)生選擇性比較小。有一小部分學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)，是從小就有這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成。還有部分學(xué)生是有特長(zhǎng)，在某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上有一定天賦，老師會(huì)特別關(guān)注指導(dǎo)訓(xùn)練，他們也就在課余時(shí)間參加練習(xí)。與此相比反差較大的則是女同學(xué)，一些女生很嬌氣，天氣冷時(shí)或天氣熱時(shí)就不想運(yùn)動(dòng)，找各種借口跟老師請(qǐng)假不運(yùn)動(dòng)，歸根結(jié)底還是思想懶惰。尤其每月特殊時(shí)期，常借口身體不適而請(qǐng)假不上體育課，有的甚至都不下來(lái)集隊(duì)就坐在教室里聊天打牌，久而久之也漸漸對(duì)體育課失去了興趣。尤其到了冬季天冷時(shí)就抱著熱水袋捂手，在體育課堂上動(dòng)也不動(dòng)的坐著曬太陽(yáng)，學(xué)習(xí)態(tài)度相當(dāng)惡劣。因此，在教學(xué)過(guò)程中，我們要選擇適宜教法，來(lái)激發(fā)女生的體育學(xué)習(xí)興趣。讓他們參與到課余體育活動(dòng)中去。幾年來(lái)的調(diào)查結(jié)果顯示，中職學(xué)校學(xué)生特別喜愛(ài)的體育活動(dòng)項(xiàng)目集中在籃球、羽毛球等不受場(chǎng)地限制的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，與本?，F(xiàn)有設(shè)施基本吻合。體育教學(xué)中教學(xué)活動(dòng)的組織好壞，關(guān)系到教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。所以在教學(xué)中教師在教法上要有新意，才能吸引學(xué)生注意提高學(xué)生的興趣。才能很好的開(kāi)展課余體育活動(dòng)。二、課余體育活動(dòng)的內(nèi)容（一）組織好較為豐富的課余體育活動(dòng)體育活動(dòng)的課余訓(xùn)練，對(duì)正常體育課教學(xué)來(lái)說(shuō)起到補(bǔ)充作用。組織學(xué)生參加體育課余活動(dòng)，不能按照上課考試的要求去命令學(xué)生必須完成。課余體育應(yīng)在學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)和教師的正確指導(dǎo)下進(jìn)行。為了讓全校更多更多學(xué)生參與到課余活動(dòng)的鍛煉隊(duì)伍中，學(xué)?？梢耘e行一些項(xiàng)目的業(yè)余比賽，適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，提高他們體育活動(dòng)的熱情，讓體育鍛煉成為健康的傳播方式。（二）一般性活動(dòng)內(nèi)容課余體育活動(dòng)內(nèi)容單一，使學(xué)生的參與數(shù)和運(yùn)動(dòng)質(zhì)量大打折扣。日常的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉主要是放松學(xué)生一天文化課學(xué)習(xí)的壓力，項(xiàng)目選擇不宜過(guò)難。包含的項(xiàng)目有：健美操、體育舞蹈、青年長(zhǎng)拳等。娛樂(lè)項(xiàng)目包括：乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、毽球等。養(yǎng)生保健類項(xiàng)目：保健操、醫(yī)療操、和矯正體操等。（三）合理安排體育教學(xué)課余活動(dòng)的目的就是讓學(xué)生在課余放松身心，不能把學(xué)生安排去比賽什么項(xiàng)目。只要同學(xué)間能互相幫助練習(xí)達(dá)到合作學(xué)習(xí)的效果就非常不錯(cuò)了。教師要根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異安排不同類型的體育課余練習(xí)項(xiàng)目，這樣才有針對(duì)性。為了幫助學(xué)生提高課余體育活動(dòng)的質(zhì)量，應(yīng)挖掘和發(fā)揮某些項(xiàng)目的內(nèi)在潛力和遷移作用。三、課余體育活動(dòng)注意事項(xiàng)確保學(xué)生安全，要充分了解本班人數(shù)和各種干擾因素，要科學(xué)地、有效地設(shè)計(jì)安全防范措施。如投擲時(shí)，要?jiǎng)澇鐾稊S區(qū)和安全線，嚴(yán)格用口令指揮投擲、撿，確保學(xué)生安全。在整個(gè)課余體育活動(dòng)中，流程設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)明確有序和高效。職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，不要讓他們閑著，一閑著就容易出事。所以設(shè)計(jì)必須明確先教什么、再教什么、后教什么，怎么教、怎么練，要使整個(gè)教學(xué)過(guò)程環(huán)環(huán)相扣，過(guò)度自然，密度適中，時(shí)間分配合理，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)。在課余體育活動(dòng)前，要對(duì)整個(gè)教學(xué)進(jìn)行合理的安排。課堂需要什么，哪些環(huán)節(jié)容易出現(xiàn)組織混亂和安全問(wèn)題。必須從教學(xué)實(shí)際出發(fā)，從細(xì)、從嚴(yán)進(jìn)行審核，提高課余體育活動(dòng)的質(zhì)量。合理安排、安全有效的組織開(kāi)展體育課余活動(dòng)，是課余體育活動(dòng)取得成效的有力保障?？傊?，課余活動(dòng)的目的就是讓學(xué)生在課余放松身心，不能把學(xué)生安排去比賽什么項(xiàng)目。課余體育活動(dòng)是學(xué)校體育的重要組成部分，是促進(jìn)和提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平的有效途徑。教師要根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異安排不同類型的體育課余練習(xí)項(xiàng)目，從而使學(xué)生達(dá)到鍛煉身體的目的?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】[1]王真《體育發(fā)展論》體育出版社 2012、4[2]中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程教學(xué)大綱（征求意見(jiàn)稿）endprint