劉靜雅

摘要：我國屬于社會主義發(fā)展中國家，各方面制度較發(fā)達(dá)國家有很多不足，心理健康教育和 認(rèn)識就與發(fā)達(dá)國家有一定的差距，因處在發(fā)展中階段，國際、國內(nèi)關(guān)系都不穩(wěn)定，給人類的發(fā)展帶來了很多障礙，且獨生子女的占有率較目前國家人口百分比較大，獨生子女的習(xí)慣性心態(tài)，也對目前的社會關(guān)系和人際關(guān)系帶來了很大的影響。當(dāng)代大學(xué)生成長于溫室，在大學(xué)階段又承載著幾代人的壓力和期望，故現(xiàn)90后的大學(xué)生心態(tài)較為復(fù)雜，有的較為早熟，有的較為無知，都不符合大學(xué)生的基本要求，且因為家庭和社會、個人的原因心態(tài)天差地別，產(chǎn)生了很多心理問題和心理障礙。

關(guān)鍵詞：心理健康；心理障礙

一、心理健康概論

1.概念

心理健康是指人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的人際關(guān)系的維持，即不僅能獲得和確保自我安定感和安心感，還能自我實現(xiàn)，具有為他人的健康貢獻(xiàn)、服務(wù)的能力。

2.大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。能夠適應(yīng)不同的環(huán)境變化和接受不同程度的知識內(nèi)容，能夠在不同的場合和關(guān)系下思考問題，吸收學(xué)校講師講授的內(nèi)容，在公司中能夠爭取處理同事間的關(guān)系，穩(wěn)定師生關(guān)系。

②情緒健康。是指樂觀開朗、富有朝氣、對生活充滿希望、情緒較穩(wěn)定、善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，如自己無法控制自己的情緒，有自殘自棄狂躁的行為和心態(tài)均為情緒不健康的表現(xiàn)，如生活中遇到不太如意的地方，可通過正確且高校的方式來撫平自己的內(nèi)心，良好的控制自己的情緒，做一個情緒健康的人。

③意志健全。當(dāng)代大學(xué)生都生活在城市的搖籃中，抗壓能力普遍偏低，有任何小事發(fā)生都將影響心態(tài)，例如目前不少青少年因成績不合格、教師教育、家長批評而走上了極端，意志健康問題也有家庭關(guān)系和教育有很大的關(guān)系，家庭教育較為松懈的環(huán)境下，孩子的抗壓能力基本沒有，故在遇到挫折時不要自己埋藏在心理，如室友發(fā)現(xiàn)同寢室衛(wèi)生檢查。

④人格完整。人格完整是一個大的概念，包括人類個人的思考內(nèi)容、語言內(nèi)容、行動內(nèi)容、思想內(nèi)容等，能夠清楚的見識和認(rèn)識到自己的所作所為，可以獨立思考和解決學(xué)業(yè)問題。

⑤自我評價正確。正確的自我評價是大學(xué)生心理健康的重要條件，能夠正確的認(rèn)識自己，擺正自己的位置，自尊自強(qiáng)自愛，不屈不撓，不自卑也不自大。

⑥人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提，人際交往是很多事情的基礎(chǔ)，如果不能正常的進(jìn)行人際交往，則工作和生活中就會有很多障礙。

3.不健康類型

①自卑心理。②怯懦心理。③猜疑心理。④逆反心理。⑤排他心理。⑥作戲心理。⑦貪財心理。⑧冷漠心理。

二、大學(xué)生心理現(xiàn)狀及社會體現(xiàn)

大學(xué)生常見心理問題基本有4類：學(xué)業(yè)問題、人際交往問題、家庭問題、戀愛問題。因為學(xué)業(yè)沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生各種心理障礙；因為人際交往費用大，一些經(jīng)濟(jì)困難家庭的學(xué)生往往因此變得孤僻；因為家庭不穩(wěn)定造成的個性問題；因為失戀帶來的問題，在目前的各類大學(xué)生刑事案件中均有體現(xiàn)。

1.復(fù)旦投毒案。

復(fù)旦大學(xué)2010級碩士研究生林森浩因與室友黃洋日常有瑣事不合，在惡作劇的心態(tài)下將其做實驗后剩余并存放在實驗室內(nèi)的劇毒化合物N-二甲基亞硝胺帶至寢室，注入飲水機(jī)槽，黃洋飲水后出現(xiàn)身體不適，最終因肝臟衰竭去世。林森浩的行為屬于典型的人際關(guān)系問題和情緒控制問題，人際關(guān)系處理不當(dāng)讓不良情緒在他心里積壓，自己對情緒沒有很好的控制能力，導(dǎo)致情緒迸發(fā)，使其做出來違法事件，從此看出心理健康對大學(xué)生的重要性。

2.馬加爵案件。

馬加爵23歲，云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級學(xué)生，因家庭原因平時性格比較孤僻自卑，因打牌不合殺害4名室友，后對自己的犯罪事實供認(rèn)不諱。馬加爵的問題是典型的因為家庭問題產(chǎn)生的自卑心理加上猜疑心理，原本室友并無惡意，他猜忌室友對他有惡意，釀成了不可挽回的惡劣后果，害人終害己，從此看出心理健康對大學(xué)的重要性。

3.校園暴力案件。近年來校園暴力案件層出不窮，皆因為口角爭執(zhí)、戀愛關(guān)系、恃強(qiáng)凌弱、家庭原因?qū)е碌男愿衿?，這都屬于心理問題的范疇，說明目前的大學(xué)生均存在大量的心理問題。

三、大學(xué)生心理健康的重要性

1.心理健康有利于促進(jìn)身心的健康發(fā)展。

2.對家庭、社會安全有著極大影響。

3.心理健康有利于提高學(xué)習(xí)的效率。

4.開發(fā)情商更易成功。

以上表明，心理健康對當(dāng)代大學(xué)生有無足輕重的作用。

四、大學(xué)生心理問題的解決方式

1.生理方面。保證身體營養(yǎng)，提高免疫力，加強(qiáng)體育運動，增強(qiáng)體質(zhì)，多參加戶外運動和團(tuán)體活動，開闊眼界，提升身體素質(zhì)，放松心情緩解壓力；

2.課程教育。定期開設(shè)心理課程教育，通過正規(guī)的課程內(nèi)容和科學(xué)的發(fā)放，引導(dǎo)學(xué)員正視自己的心理壓力，合理宣泄從而緩解內(nèi)心的壓力，健全心理素質(zhì)，抵御心理問題；

3.心理測試。定期安排心理測試活動，以關(guān)注學(xué)員不同時期的心理情況，對于心理疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療，且能夠在測試活動中，通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計的方法來測算普遍的心理問題數(shù)量和類型的，從而在之后的學(xué)生心理引導(dǎo)和講座中可以使用基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，對癥下藥，提高工作效率；

4.輔導(dǎo)員關(guān)懷。增加對學(xué)員的關(guān)懷和了解，減少輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)的學(xué)生數(shù)量，提交輔導(dǎo)品質(zhì)，給予充分的心理支持與幫助，面對人生各轉(zhuǎn)折期的適應(yīng)能力，樹立積極健康的人生哲學(xué)，從而增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，從輔導(dǎo)員的身份進(jìn)行關(guān)懷，較心理醫(yī)生學(xué)生心理接受程度普遍較高，且信任度較高，分享的人生經(jīng)驗學(xué)生也比較容易接受；

5.定期舉行學(xué)員活動。用于疏導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和工作壓力，團(tuán)體性的活動也可以增加大家的團(tuán)隊感，避免因壓力過大導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生，尤其是過度的自閉和自私，能夠在參加團(tuán)體活動中得到心靈的釋放，通過特定的活動類型使學(xué)生打開心門，接受新的朋友和事物。

五、存在問題

1.學(xué)生、家長、老師、社會對于心理健康的重視程度較國外較低；

2.對于心理健康和心理疾病的社會認(rèn)知度較低，無自檢；

3.普遍人群介于社會輿論壓力諱疾忌醫(yī)，不能正視自己的心理問題；

4.專業(yè)的心理醫(yī)生和機(jī)構(gòu)數(shù)量較少，無法滿足人們的普遍需求。

參考文獻(xiàn)：

[1]俞國良.心理健康教育[M] .高等教育出版社.2005.

[2]葉奕乾.心理學(xué)[M.上海：華東師范大學(xué)出版社.1997