石俊

摘 要：當(dāng)代籃球競賽表現(xiàn)出了一些新的特征，掌握這些新特征對我國中學(xué)籃球的訓(xùn)練具有重要的指導(dǎo)作用，本文將圍繞籃球競賽新特征及其對中學(xué)籃球訓(xùn)練的影響展開論述。

關(guān)鍵詞：籃球競賽；新特征；中學(xué)；籃球訓(xùn)練

籃球運動自1891年由美國體育教師詹姆士.奈史密斯發(fā)明之今，在世界范圍內(nèi)得到了普及和發(fā)展。歷史上籃球運動的競賽規(guī)則經(jīng)過了多次改變，使得比賽的趣味性越來越強?；@球運動在我國的發(fā)展速度比較快，但不可否認的是，目前我國的籃球隊伍與世界籃球強隊之間的差距還很大。中學(xué)籃球是我國籃球運動發(fā)展的基礎(chǔ)，所以，掌握當(dāng)代籃球競賽新特征對我國中學(xué)籃球的教學(xué)具有積極意義。

一、當(dāng)代籃球競賽的新特征

（一）對身體高度要求較高

身體高度是籃球運動對運動員的最基本要求，原因在于籃球運動是空間與地面的立體交叉競賽，如果運動員的高度不達標(biāo)，高空優(yōu)勢便得不到保證，就很難順利完成比賽。不難發(fā)現(xiàn)，世界強隊普遍擁有平均身高優(yōu)勢，重視身體高度和身高優(yōu)勢已經(jīng)成為了當(dāng)代籃球競賽的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。

隨著籃球運動的不斷發(fā)展，重身體高度中的“高”已經(jīng)不僅僅指身高，而是在身高基礎(chǔ)上延伸到了運動員的彈跳力、攻防力以及對空間的控制范圍等等。簡言之，籃球運動并不是機械的運動，而是需要運動員擁有準(zhǔn)確的判斷力和敏銳的觀察力，在此基礎(chǔ)上運動員才能充分利用身高優(yōu)勢及時搶占位置，快速起跳，掌握空中控制權(quán)，增強空中的對抗力。

（二）重視投籃的準(zhǔn)確性和技術(shù)的準(zhǔn)確性

投籃是籃球比賽唯一的得分手段，重視投籃的準(zhǔn)確性是籃球訓(xùn)練的核心內(nèi)容。當(dāng)代籃球運動的對抗性較強，如何在強對抗的條件下保證投籃的準(zhǔn)確率是一個難題。目前，造成運動員投籃次數(shù)少和命中率低的原因主要有以下幾個方面：1.籃球運動對抗性、攻擊性越來越強，運動員難以找到最佳的投籃位置，甚至傳球都變得十分困難。2.球隊防守技術(shù)增強，進攻球員如果不能迅速破壞對方的防守，就不能及時到達最佳位置完成投籃。3.體能不足。特別是比賽的后半程，運動員因為體內(nèi)不足無法正常發(fā)揮投籃水平。

（三）重視高速度中的節(jié)奏變化

籃球運動講究狠、快、靈、準(zhǔn)，在比賽中，要求運動員能夠在高速度中掌握比賽節(jié)奏變化，然而，當(dāng)代籃球運動對身高的過分重視使得籃球運動中“狠、快、靈、準(zhǔn)”的技術(shù)風(fēng)格受到了限制。在高強度對抗條件下，通過速度優(yōu)勢爭取比賽的主動權(quán)已經(jīng)成為了當(dāng)代籃球運動比賽取勝的一個關(guān)鍵點。這里的“速度”既指單個運動員的移動速度，又指全隊轉(zhuǎn)移、進攻中的速度，只有充分發(fā)揮速度優(yōu)勢，才能掌握好比賽節(jié)奏，贏得最終的比賽。

（四）講究比賽和臨場指揮的謀略

籃球運動是體力、智力、謀略以及意志力的較量，作為一軍之帥的教練員，其臨場指揮謀略的高低對運動員技術(shù)水平的發(fā)揮和心理變化產(chǎn)生著重要影響。在籃球比賽中，每場比賽面臨的對手不同，這就要求教練員要根據(jù)比賽對手情況、比賽形勢的變化以及自身隊員的狀態(tài)等具體情況作出合理的戰(zhàn)術(shù)安排，確保所使用的戰(zhàn)術(shù)能夠最大限度地發(fā)揮每一位運動員的潛能，提高隊伍的整體戰(zhàn)斗力。

二、當(dāng)代籃球競賽新特征對中學(xué)籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)作用

針對中學(xué)生的籃球訓(xùn)練，既要以當(dāng)代籃球競賽新特征為依據(jù)，又要結(jié)合當(dāng)代中學(xué)生的特點。

（一）重視高度與速度的統(tǒng)一

中學(xué)生還處在生長發(fā)育階段，許多學(xué)生的身高還在發(fā)生著變化，所以在進行訓(xùn)練時教練員不能只將身高作為參考依據(jù)而一味強調(diào)高空優(yōu)勢的重要性，在注重高度的同時還要加強隊伍速度與靈活性的訓(xùn)練，向“狠，快，穩(wěn)，準(zhǔn)”的技術(shù)風(fēng)格靠近?？偠灾叹殕T既要挖掘具有身高優(yōu)勢的中學(xué)生，又不能忽視身體靈活、彈跳力及對抗力較強的中學(xué)生，只有重視高度與速度的統(tǒng)一，才能為國家培養(yǎng)不同類型的運動員。

（二）把握強對抗性的比賽特點，加強技術(shù)指導(dǎo)

中學(xué)生的體能素質(zhì)與專業(yè)的籃球運動員不可同日而語，但在日常訓(xùn)練中教練員還是應(yīng)該讓隊員深刻了解籃球比賽強對抗性的特點，并積極營造強對抗性的訓(xùn)練氛圍，提高隊員在強對抗環(huán)境下的攻守能力，保證投籃的穩(wěn)定性和命中率。加強對中學(xué)生的技術(shù)指導(dǎo)也是教練員的核心工作，在訓(xùn)過程中，教練員要幫助中學(xué)生有效把握技術(shù)運用的準(zhǔn)確性、時效性以及合理性，促使隊員形成投籃方式變化多端，出手穩(wěn)準(zhǔn)狠的打球風(fēng)格。

（三）注重心理素質(zhì)教育，增強隊員凝聚力

籃球運動是高對抗的集體運動，比賽結(jié)果與每一位運動員的臨場發(fā)揮及心理素質(zhì)有著密切關(guān)系，特別是隊員的心理素質(zhì)，是影響比賽結(jié)果的重要因素。在中學(xué)籃球訓(xùn)練中，教練員要培養(yǎng)隊員“勝不驕，敗不餒”的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神，增強隊員之間的凝聚力，打造一支技術(shù)一流、思想一流的優(yōu)秀隊伍。

綜上所述，中學(xué)生是我國籃球人才儲備的主要力量，中學(xué)籃球在訓(xùn)練過程中要結(jié)合當(dāng)代籃球競賽表現(xiàn)出的新特征以及中學(xué)生的特點進行有針對性的訓(xùn)練。通過科學(xué)合理的訓(xùn)練提高中學(xué)生籃球運動的競技水平對我國籃球事業(yè)的發(fā)展具有十分重要的意義。

參考文獻：

[1]阮珊.論當(dāng)代籃球競賽新特征及其對中學(xué)籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)作用[J].運動，2012（24）：36+61.

[2]李艷濤.淺析中學(xué)籃球運動中體能的要求及訓(xùn)練[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育），2010（03）：37.