王飛+黃磊

摘要：本文主要采用現(xiàn)場觀察法、文獻(xiàn)資料法等科學(xué)研究方法，對河南師范大學(xué)乒乓球?qū)＿x班步法現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：河南師范大學(xué)乒乓球?qū)＿x班步法處于初學(xué)階段，步法練習(xí)意識差而過著重于手法練習(xí)，導(dǎo)致手法步法兩極化，步法與手法的技術(shù)脫節(jié)，不協(xié)調(diào)，步法不連貫。

一、前言

步法是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)，沒有靈活的步法，再好的手法也會由于擊球的位置不合理使得擊球的動(dòng)作變型，從而影響了擊球的準(zhǔn)確性。步法是及時(shí)準(zhǔn)確地使用與銜各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的樞紐，也是執(zhí)行各項(xiàng)技術(shù)的有力保障[1]。所以通過對河南師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練乒乓球?qū)＿x班步法訓(xùn)練調(diào)查研究，從而為專選班同學(xué)步法學(xué)習(xí)提供指導(dǎo)，增強(qiáng)重視步法訓(xùn)練的意識，提高其手法和步法統(tǒng)一的協(xié)調(diào)性，為河南師范大學(xué)乒乓球?qū)＿x班以后的教學(xué)訓(xùn)練提高理論的借鑒。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

調(diào)查對象為河南師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)和體教專業(yè)乒乓球?qū)＿x班的學(xué)生，共36人。

（二） 研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國期刊網(wǎng)，河南師范大學(xué)圖書館大量學(xué)術(shù)類期刊和書籍等相關(guān)資料，從而為本課題的研究奠定理論依據(jù)和理論基礎(chǔ)。

2. 數(shù)理分析法

將搜集到的資料和數(shù)據(jù)進(jìn)行歸類整理，然后進(jìn)行分析，得出調(diào)查結(jié)論。

三、研究結(jié)果與分析

（一）對步法重要性的認(rèn)知程度

步法是乒乓球技術(shù)的基礎(chǔ)與核心，步法的正確、靈活與否將直接影響每個(gè)乒乓球技術(shù)結(jié)構(gòu)的完整完成，對運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果及乒乓球技能的發(fā)揮有至關(guān)重要的作用[2]。要想得到進(jìn)攻的機(jī)會就必須要使自己具有較為理想的擊球位置，才能提高擊球準(zhǔn)確性。“步法是乒乓球技術(shù)的靈魂”，對運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果和比賽成績都起著至關(guān)重要的作用。然而，學(xué)生對步法移動(dòng)的重要性認(rèn)識嚴(yán)重不足， 加之步法練習(xí)較為枯燥乏味， 學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高。這些問題都是各高校的通病，更加是我校乒乓球?qū)＿x班步法提高的制約因素所在。

（二）乒乓球?qū)＿x班的步法現(xiàn)狀分析

1.乒乓球?qū)＿x班學(xué)生在實(shí)踐中的各種步法使用情況

據(jù)表1調(diào)查可見有86.11%的學(xué)生在比賽中使用單步，69.44%的同學(xué)使用跨步，而跳步和交叉步只有44.44%和27.78%，使用小碎步的更是只占19.44%。其中乒乓球?qū)＿x班學(xué)生的單步法使用集中于最簡單最基礎(chǔ)的單步和跨步而缺乏跳步和交叉步的使用，同時(shí)也很少人在準(zhǔn)備擊球前使用小碎步來調(diào)整身體重心。由此可知乒乓球?qū)＿x班學(xué)生的單步法目前還處于初學(xué)初級階段，其步法還有很大的提高空間。

2.乒乓球?qū)＿x班學(xué)生的步法與手上技術(shù)的練習(xí)情況

據(jù)表2調(diào)查結(jié)果顯示，步法與手上技術(shù)的練習(xí)時(shí)間呈兩極分化，步法練習(xí)意識明顯不足，其中就有41.67%基本無練習(xí)（無固定）狀態(tài)，且每周1次且僅有15人。手上練習(xí)人數(shù)集中在每周3次占總?cè)藬?shù)的8.33%，1月1次（不重視）和基本無練習(xí)（無固定）占的百分?jǐn)?shù)都是0。出現(xiàn)這些問題的一個(gè)最主要原因就是學(xué)生對步法與手上技術(shù)的認(rèn)識不夠清楚，以為練好手上技術(shù)，乒乓球的整體的技術(shù)水平會得到相應(yīng)的提高。其實(shí)這種想法恰恰嚴(yán)重阻礙了整體技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步。乒乓球的步法技術(shù)和手上技術(shù)是相輔相成缺一不可的，只一意去追求手上技術(shù)的發(fā)展而忽略步法的重要性這只是舍本逐末的做法。

3.乒乓球?qū)＿x班學(xué)生的定點(diǎn)與不定點(diǎn)的技術(shù)使用情況

據(jù)表3調(diào)查結(jié)果顯示，專選班的定點(diǎn)對推對攻的總體情況良好，而不定點(diǎn)推攻球就不容樂觀。大部分同學(xué)都能初步掌握正手攻球、反手推擋等技術(shù)，但在步法移動(dòng)的配合運(yùn)用上還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到要求。 將近半數(shù)的學(xué)生存在“ 手動(dòng)腳不動(dòng)” ， 甚至“ 手腳都不動(dòng)” ，破壞了身體的正確姿勢和平衡， 造成了技術(shù)脫節(jié)的現(xiàn)象。學(xué)生打固定線路定點(diǎn)球，往往可以對推對攻數(shù)十板，甚至更多，而在移動(dòng)中二點(diǎn)打一點(diǎn)或雙方變線對練時(shí)，僅能打有數(shù)幾板便失誤了。這種現(xiàn)象的產(chǎn)生是以下三個(gè)重要的原因所致，其一：所學(xué)步法的適應(yīng)性不強(qiáng) ；其二：步法不連貫、不靈活，其三： 雖步法靈活，但是移動(dòng)步法和揮拍擊球的時(shí)空位置銜接不好。要盡快提高學(xué)生乒乓球技術(shù)水平，必須有針對性的采用多種適應(yīng)性的教學(xué)方法，使學(xué)生學(xué)以致用。

四、結(jié)論

（一）河南師范大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練乒乓球?qū)＿x班學(xué)生在對步法因素與乒乓球整體技術(shù)提高的認(rèn)識不到位，不能引起足夠的重視，練習(xí)密度不強(qiáng)，有的甚至忽視了步法的練習(xí)，大部分同學(xué)缺少步法練習(xí)的主動(dòng)性。

（二）專選班學(xué)生的技術(shù)水平和實(shí)戰(zhàn)能力偏低，能運(yùn)用復(fù)式步法的同學(xué)占少數(shù)，對步法的細(xì)膩的微調(diào)（墊步、小碎步）的意識和能力不強(qiáng)。

（三）學(xué)生練球的注意力大部分集中在手法美觀性和準(zhǔn)確性，而忽視了乒乓球運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)整體性，由于步法技術(shù)能力的滯后，移動(dòng)中擊球能力偏差，導(dǎo)致絕大部分學(xué)生只能花更多手法的練習(xí)時(shí)間去“彌補(bǔ)”步法的不足。

參考文獻(xiàn)：

[1] 蘇丕仁.乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練[M].北京：人民體育出版社，2003：193

[2] 李建偉.山東體育學(xué)院，談乒乓球運(yùn)動(dòng)員步法訓(xùn)練方法的分析與研究[J].科技信息，2010，（24）：661-663

[3]王紅震，黃志玲.廣州體育學(xué)院，新形勢下乒乓球教學(xué)中的步法訓(xùn)練[J].體育世界.（學(xué)術(shù)版），2010（3）：50-51