冬娜

采訪對(duì)象：

薛偉， “聽(tīng)說(shuō)心理研習(xí)社”發(fā)起人，中國(guó)心理學(xué)會(huì)首批心理督導(dǎo)師，上海人事心理學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)。精神分析這片江湖中有名的“薛刀刀”，對(duì)待復(fù)雜錯(cuò)綜的關(guān)系如大俠般過(guò)招手起刀落命中關(guān)鍵，讓你醍醐灌頂;“溫柔而犀利”的語(yǔ)言風(fēng)格點(diǎn)中人性卻又能很安全地走進(jìn)你的心。

心理標(biāo)簽：

和諧的夫妻關(guān)系需要遵從“交換原則”，只有遵從“交換原則”，覺(jué)醒了的“壓抑女人”，才能在沖突中不斷成長(zhǎng)，重獲婚姻的平衡與和諧。

兒時(shí)被壓抑，年近不惑卻忽然反彈，強(qiáng)烈追求權(quán)力，渴望被尊重與保護(hù)，這在中國(guó)女性中占有相當(dāng)一部分比例。聽(tīng)起來(lái)是進(jìn)步的標(biāo)志，可隨之而來(lái)的卻是家庭關(guān)系的平衡被打破，夫妻及親子關(guān)系矛盾激增。這是出生于20世紀(jì)七八十年代女性獨(dú)有的尷尬 ！她們?cè)撊绾蚊鎸?duì)這樣的沖突，又該怎樣處理家庭關(guān)系？

“壓抑女性”覺(jué)醒后面臨婚姻危機(jī)

薛偉認(rèn)為，出生于20世紀(jì)七八十年代的女性，兒時(shí)大多接受的是由中國(guó)傳統(tǒng)的農(nóng)耕文化沿襲而來(lái)的融合、順從式教育：忽略個(gè)人感受，強(qiáng)調(diào)與周?chē)h(huán)境匹配。然而，隨著時(shí)代進(jìn)步、改革開(kāi)放及經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，整個(gè)社會(huì)發(fā)生了文化轉(zhuǎn)型。她們則成為了最直接面對(duì)兩種文化沖突的人。遇到外在環(huán)境沖擊，就像心理學(xué)中的“鐘擺效應(yīng)”一樣，從一個(gè)極端擺蕩到另外一個(gè)極端，表現(xiàn)出來(lái)的就是反彈式的關(guān)注自我需求、對(duì)老公及孩子對(duì)待自己的方式不滿，從而激發(fā)家庭矛盾。

柳燃出生于20世紀(jì)70年代末，當(dāng)初決定嫁給徐濤，最主要的原因就是他有穩(wěn)定的工作和不錯(cuò)的收入。結(jié)婚不到兩年有了小寶，柳燃便辭職回家做了全職太太。從此后，她把全部精力都投入到了家庭和孩子身上。給孩子喂奶換尿布，做全家人的早餐，經(jīng)常能在小區(qū)里看到她蓬著頭發(fā)裹著大棉襖推著嬰兒車(chē)的身影……一晃十幾年過(guò)去了，小寶長(zhǎng)成了少年，可是柳燃卻發(fā)現(xiàn)自己再想回歸職場(chǎng)已經(jīng)沒(méi)那么容易了。

不久前逛商場(chǎng)，柳燃偶遇當(dāng)年的閨蜜小果，她忽然覺(jué)得這些年都白活了。當(dāng)年的小果，成績(jī)不如她，長(zhǎng)相不如她，可如今已是一家上市公司的行政總監(jiān)，有一個(gè)心疼她的老公和可愛(ài)的兒子，家務(wù)有婆婆幫忙，自己不用太操心。小果還是美容院的?？?，難怪40歲的人了身材依然保持得很好。和她在一起，柳燃覺(jué)得自己就是個(gè)臉色蠟黃的大媽。

和小果的邂逅打破了柳燃的平靜生活，她覺(jué)得自己虧大了，這幾年老公正值事業(yè)上升期，能和自己聊得越來(lái)越少，兒子也越來(lái)越有主見(jiàn)，總是嫌棄自己做的飯不好吃，思想上已經(jīng)out。為家庭做了這么多犧牲，卻沒(méi)得到老公的尊重和兒子的認(rèn)可，柳燃心里一下子失衡了。她再也無(wú)法忍受吃過(guò)晚飯就把自己關(guān)在書(shū)房的老公，更不能允許兒子挑剔飯菜不好吃。原本好像不是問(wèn)題的事情，如今都成為了家庭矛盾的導(dǎo)火索，柳燃覺(jué)得父子倆已經(jīng)開(kāi)始聯(lián)合起來(lái)攻擊自己無(wú)能、不中用、太嘮叨！這個(gè)家簡(jiǎn)直沒(méi)法待了。

在薛偉看來(lái)，除了社會(huì)環(huán)境因素，像柳燃這樣的情況，隨著孩子逐漸長(zhǎng)大，家庭平衡也會(huì)被逐漸打破。特別是像柳燃的兒子這一代人，自我意識(shí)都比較強(qiáng)，而犧牲了自我的母親，通常在與孩子相處的過(guò)程中也難免失控，這種情況會(huì)把孩子推得更遠(yuǎn)。當(dāng)這種平衡被打破的時(shí)候，作為母親會(huì)非常失落。

這是外在環(huán)境的原因。除了外因，薛偉強(qiáng)調(diào)，還有內(nèi)因在起作用。很多接近四十不惑階段的女性，會(huì)有一種向內(nèi)探求的需要。如果說(shuō)一個(gè)人前半生是借助他人尋找自己的價(jià)值，那么，現(xiàn)在則需要向內(nèi)尋找，促使人更多地覺(jué)察內(nèi)心，更強(qiáng)烈地要求發(fā)展自我，追求內(nèi)在真正的需要。

在外人眼里，林麗是個(gè)雷厲風(fēng)行的女強(qiáng)人。在一家知名服裝企業(yè)，她曾連續(xù)三年創(chuàng)銷(xiāo)售新高，30歲剛出頭便坐上了經(jīng)理的位子。生活中，林麗洗衣做飯操持家務(wù)，絕對(duì)全能型。孩子一歲多的時(shí)候，有一次發(fā)高燒，林麗一人開(kāi)車(chē)帶孩子到醫(yī)院看病，停車(chē)、掛號(hào)、問(wèn)診、取藥……那時(shí)候的林麗覺(jué)得自己是個(gè)“超人”。

如果日子就這樣過(guò)下去，似乎還挺圓滿的。但是，前不久，林麗參加了一個(gè)女性成長(zhǎng)工作坊。老師讓大家想一想自己真正想要的是什么。在悠揚(yáng)的樂(lè)曲中，忽然間，林麗委屈的淚水奪眶而出。她也是個(gè)女人啊，也有累的時(shí)候，有委屈的時(shí)候，有需要被呵護(hù)被照顧的時(shí)候。結(jié)婚10年了，林麗覺(jué)得這10年來(lái)自己就像是個(gè)“鐵人”，忘記了什么時(shí)候曾在老公懷里撒過(guò)嬌，又幾時(shí)有被照顧被呵護(hù)的感覺(jué)？好像自從結(jié)了婚，特別是有了孩子，便進(jìn)入了付出奉獻(xiàn)模式。

工作坊結(jié)束后，林麗的生活一下子混亂了，她沒(méi)辦法忍受每天早上6點(diǎn)起床做早餐，而老公還可以躺在床上再睡一小時(shí);沒(méi)辦法忍受在公司累了一天，下班回來(lái)還要輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)，而老公則躲在書(shū)房看書(shū)……終于有一天，林麗爆發(fā)了，對(duì)老公一頓指責(zé)，搞得家里雞犬不寧。林麗困惑了，原本去參加心靈成長(zhǎng)課是為了讓生活更幸福，可是“覺(jué)醒”之后，自己的生活卻變得一團(tuán)糟，她感到非常迷惘。

薛偉說(shuō)，像林麗這種表面上看起來(lái)非常獨(dú)立的女性，實(shí)際上內(nèi)心也在尋找著依賴(lài)感，她渴望被照顧、被呵護(hù)，本質(zhì)上還是一種依賴(lài)的狀態(tài)。這要從生命之初談起，共生期的嬰兒需要得到母親足夠的保護(hù)與照顧，才能逐漸獨(dú)立分離。就像是一個(gè)人吃飽了飯，再見(jiàn)到飯才不至于如狼似虎。而如果兒時(shí)的教養(yǎng)環(huán)境讓孩子過(guò)分認(rèn)同了獨(dú)立自主，很多事情都獨(dú)自擔(dān)當(dāng)，就像是讓吃不飽飯的孩子去挑擔(dān)子。到了一定年齡段再去回顧，反而是要找回當(dāng)初那種沒(méi)有被滿足的依賴(lài)感。林麗就是屬于這種情況。

“壓抑女人”難以避免的人生代價(jià)

像林麗和柳燃這樣的女性，在沒(méi)有所謂的“覺(jué)醒”之前，生活似乎過(guò)得還算平靜，而“覺(jué)醒”后反倒更痛苦了，這不由得讓人困惑，女性關(guān)注自我需求，發(fā)展自我意識(shí)，到底是好事還是壞事？

薛偉認(rèn)為，發(fā)展自我意識(shí)是好是壞，也是相對(duì)的。不是說(shuō)發(fā)展自我意識(shí)就一定是好事。但一個(gè)人到底要不要追求自我意識(shí)，其實(shí)要和社會(huì)文化背景相匹配才是最好的狀態(tài)。像柳燃和林麗遇到的問(wèn)題，是這個(gè)時(shí)代她們所遭遇到的一個(gè)內(nèi)心及文化的沖擊。

但是，反過(guò)來(lái)說(shuō)，像她們這樣的女性，如果沒(méi)有遇到?jīng)_擊，就一定可以過(guò)得完滿幸福嗎？其實(shí)不盡然。兒時(shí)的壓抑在很多方面影響著成年后的生活，即便沒(méi)有“覺(jué)醒”，實(shí)際上已經(jīng)付出了代價(jià)。第一個(gè)代價(jià)體現(xiàn)在個(gè)人狀態(tài)方面。

實(shí)際上，在柳燃遇到小果之前的很多年里，她都處在一種很迷惘的狀態(tài)。學(xué)生時(shí)代的柳燃，清新秀麗，學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò)，作為土生土長(zhǎng)的北京女孩，內(nèi)心還有那么幾分驕傲?？墒牵辛撕⒆又?，變形的身材與逐漸蒼老的面容早已讓她找不到往日的自信。如今她在這個(gè)家更是成為了沒(méi)有地位的全職保姆。孩子小的時(shí)候，每天忙忙碌碌沒(méi)想太多，可是這幾年來(lái)，柳燃常常覺(jué)得沒(méi)意思、沒(méi)價(jià)值，整個(gè)人都快抑郁了。

而林麗呢，表面風(fēng)光，可是只有她自己清楚強(qiáng)大外表下包裹的那顆虛空的內(nèi)心。打仗般的一天結(jié)束后，林麗常常躺在床上睡不著，而看似溫和的老公卻像得了家庭沉默癥，只和手機(jī)游戲最親。林麗常被巨大的焦慮和孤獨(dú)感侵?jǐn)_，瘋狂的忙碌無(wú)非是在麻痹自己的神經(jīng)，與內(nèi)在真實(shí)需求隔得越來(lái)越遠(yuǎn)。

薛偉認(rèn)為，我們看到的“覺(jué)醒”已經(jīng)是第二階段的心理過(guò)程，在她們沒(méi)有“覺(jué)醒”的時(shí)候，心中并不是完全對(duì)自我需求沒(méi)有意識(shí)，只是沒(méi)有那么大的外在推力讓這種需求顯現(xiàn)。所謂壓抑，本身就存在著內(nèi)在及潛在的沖突，她們做的一些事和她們的實(shí)際需求已經(jīng)有差異。而當(dāng)外部和內(nèi)部環(huán)境的結(jié)合碰撞在一個(gè)節(jié)點(diǎn)上，問(wèn)題就顯現(xiàn)出來(lái)了。

而壓抑所付出的另外一個(gè)代價(jià)體現(xiàn)在下一代的教育上。我們看看90后、00后，強(qiáng)調(diào)自我，追求個(gè)性，看起來(lái)和他們的父母完全相反，實(shí)質(zhì)上他們?nèi)栽谘匾u父母的模式。

1993年出生的小寒 ，一年里換了三個(gè)女朋友，在他的生活中，換女友像換衣服一樣平常，原因很簡(jiǎn)單，就是沒(méi)感覺(jué)了。若是這事發(fā)生在幾年前，70后媽媽曉丹一定會(huì)認(rèn)為孩子有個(gè)性、夠?yàn)t灑?？墒?，眼看20好幾的小伙子總是找不到合適的女友，曉丹也開(kāi)始著急了。而1990年出生的梅梅閃婚不到半年，孩子都懷上了，卻鬧到了要離婚的地步，原因是兩人都過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，在一起都需要對(duì)方遷就，一言不合，鬧到了要離婚的地步。

新一代孩子很普遍的問(wèn)題，是在一種呵護(hù)溺愛(ài)包辦的環(huán)境中長(zhǎng)大，過(guò)于自我，而不懂得關(guān)心他人，承擔(dān)責(zé)任。他們的父母小時(shí)候沒(méi)有得到足夠關(guān)愛(ài)，總希望在孩子身上得到補(bǔ)償。但是沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)被關(guān)愛(ài)、被呵護(hù)、被尊重的媽媽?zhuān)菦](méi)有能力把這些愛(ài)真正給到孩子的。因此，所謂的好媽媽?zhuān)ǔＪ怯媚鐞?ài)、嬌寵、控制的方式對(duì)待孩子，這就造成了很多孩子太過(guò)自我、不考慮他人需求、自理能力差等問(wèn)題。

70后和80后父母常見(jiàn)的伴侶關(guān)系模式是一種親子式的伴侶模式，也就是一方像孩子一樣依賴(lài)，需要另一方像父母一樣照顧。對(duì)于他們的下一代來(lái)講，由于過(guò)度索取，不愿付出，等到進(jìn)入夫妻親密關(guān)系的時(shí)候，實(shí)際上還是會(huì)沿襲父母的模式。在親密關(guān)系中要修的功課是一樣的，那就是平等的、交換式的關(guān)系模式。

遵從 “交換原則”，“壓抑女人”才能在沖突中成長(zhǎng)

親密關(guān)系中的“交換原則”指的是在伴侶關(guān)系中，夫妻雙方是平等的。我們需要對(duì)方的呵護(hù)與關(guān)愛(ài)，前提是，我們也可以給對(duì)方以關(guān)愛(ài)與照顧;我們需要在事業(yè)上與對(duì)方并駕齊驅(qū)，就不要指望總像小女人一樣被照顧與呵護(hù)。也就是說(shuō)，當(dāng)我們失去一些東西的時(shí)候，同時(shí)也在獲得一些東西。而只有學(xué)會(huì)遵從“交換原則”，“覺(jué)醒”了的“壓抑女人”，才能在沖突中重獲婚姻的平衡，讓關(guān)系回到和諧狀態(tài)。那么，作為女人，該如何遵從“交換原則”呢？

第一，遵從“交換原則”需要先找找婚姻的“平衡點(diǎn)”

還是拿柳燃和林麗的故事舉例吧。對(duì)于柳燃來(lái)講，當(dāng)年辭掉工作回歸家庭，表面上是為了孩子為了家，其實(shí)，更主要的原因是對(duì)于她這樣一個(gè)見(jiàn)了數(shù)字就頭疼的人來(lái)講，會(huì)計(jì)這份職業(yè)實(shí)在讓她焦頭爛額。人際關(guān)系方面，柳燃也經(jīng)常覺(jué)得別人擠對(duì)自己，終于有一天，她找到了“長(zhǎng)期飯票”，給自己隱退職場(chǎng)一個(gè)很恰當(dāng)?shù)睦碛?。時(shí)過(guò)境遷，她沒(méi)有發(fā)展出適應(yīng)職場(chǎng)的能力，在家庭中沒(méi)有得到足夠的尊重，反過(guò)來(lái)又說(shuō)都是為了家庭?？墒撬蝗ハ胂?，多少職場(chǎng)女性要經(jīng)常加班熬夜趕方案、做報(bào)表，又有多少女人要在人際關(guān)系的不適應(yīng)中調(diào)整自己、改善關(guān)系？

林麗也是一樣，看起來(lái)她為家庭、為工作付出很多，但同時(shí)，她也得到了相應(yīng)的權(quán)力。兒子要不要上輔導(dǎo)班，要上什么樣的輔導(dǎo)班，家庭出游計(jì)劃安排在什么時(shí)間，去哪里？一切都是林麗說(shuō)了算。薛偉認(rèn)為，作為一個(gè)女人，你似乎完全不需要男人來(lái)幫你，那男人為什么還來(lái)呵護(hù)照顧你呢？同時(shí)，你又是否有過(guò)溫柔對(duì)待自己的丈夫呢？

在婚姻中感到失衡時(shí)，不妨去回顧梳理一下這幾年的婚姻經(jīng)歷，為什么走到這一步，原因是什么？我們失去了什么，又得到了什么？失去的和得到的是不是對(duì)等？盡可能通過(guò)這樣的梳理，找到婚姻中的“平衡點(diǎn)”。

第二，突破慣性才能釋放“壓抑”，找到婚姻中新的“平衡點(diǎn)”

實(shí)際上，絕對(duì)的“平衡點(diǎn)”是不可能找到的，內(nèi)心中的擺蕩始終會(huì)存在，只不過(guò)認(rèn)同了“交換原則”，擺蕩的頻率會(huì)小一點(diǎn)兒，沖突也會(huì)少一點(diǎn)兒。薛偉認(rèn)為，這些在壓抑中“覺(jué)醒”的女性，若想改變沖突的狀態(tài)，需要突破很多慣性，并為之付出努力，也是人生的一個(gè)很大挑戰(zhàn)。

那么，我們就來(lái)看看女性在婚姻中的慣性是怎樣的？

其實(shí)，回歸職場(chǎng)，柳燃不是沒(méi)有機(jī)會(huì)，前不久，親戚給她介紹了一份兒童英語(yǔ)培訓(xùn)學(xué)校的助教工作，每周工作三天，除了協(xié)助帶班老師做好課堂輔助工作，還有就是整理學(xué)生作業(yè)之類(lèi)的?？墒?，干了不到兩個(gè)月，柳燃就要辭職。原因是工資太低，工作技術(shù)含量不高，成長(zhǎng)空間也不大。

薛偉認(rèn)為，實(shí)際上這都是借口，也是慣性，對(duì)于柳燃來(lái)講，最重要的不是什么性質(zhì)的工作，有沒(méi)有成長(zhǎng)空間，而是要有一份工作，她能保證按時(shí)去，并且認(rèn)真完成，從而保持一種職場(chǎng)人的狀態(tài)。她之所以找了那么多的借口，背后肯定有很多不適應(yīng)的情況，比如，她能不能和領(lǐng)導(dǎo)、老師搞好關(guān)系，能不能有效地管理好孩子，面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)或老師的意見(jiàn)和批評(píng)，能不能虛心接受。如果這些心理障礙不能突破，她就很難回歸職場(chǎng)。如果這一步不走出來(lái)，也很難提升自己各方面的素養(yǎng)，家庭關(guān)系自然也不容易改變。

如果這一步突破了，下一步才是說(shuō)如何規(guī)劃自己的職業(yè)方向，在能力上、形象上如何提升自己。如此，兒子和老公才會(huì)改變對(duì)她的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。這才有可能在一個(gè)新的層面上尋找平衡點(diǎn)。實(shí)際上，每一位女性如果遇到了類(lèi)似的沖突，都要去反思一下在關(guān)系中的慣性，然后去突破這個(gè)慣性。

第三，自我反思，放下指責(zé)

實(shí)際上，女人沖突的同時(shí)，男人也同樣在這種沖突中矛盾著、困惑著、掙扎著。在這方面，林麗做了深刻的反思。有一次，當(dāng)她抱怨老公不會(huì)做家務(wù)，不懂關(guān)心照顧她，事業(yè)發(fā)展也不如她的時(shí)候，終于，一向老好人的老公爆發(fā)了。對(duì)林麗一頓數(shù)落之后，摔門(mén)而出。老公的爆發(fā)像是警鐘一樣敲打著林麗，忽然間，她好像看到了在他們的關(guān)系中，一直被自己忽略的東西。

記得有一次林麗發(fā)燒，老公特意下廚為她做了雞蛋西紅柿面，可是，林麗不是挑剔油放多了，就是鹽放少了。還有一次老公出差特意為林麗買(mǎi)了一條項(xiàng)鏈，可是，她覺(jué)得款式老土，還不是名牌，又是一頓數(shù)落……往事一幕幕浮現(xiàn)，林麗忽然發(fā)現(xiàn)有了孩子后，自己好像一直在為事業(yè)為孩子奔波，幾乎都沒(méi)有再溫柔地對(duì)待過(guò)老公。如今自己需要呵護(hù)了，卻又指責(zé)老公不懂溫柔。

薛偉說(shuō)，林麗這樣的“覺(jué)醒”，是一種更具建設(shè)性的有意義的“覺(jué)醒”。所以，此時(shí)夫妻之間溝通也顯得尤為重要。而溝通中最重要的是需要放下指責(zé)，換位思考，在理解對(duì)方的基礎(chǔ)上說(shuō)出自己的感受，表達(dá)自己的需求。

中國(guó)女性壓抑后的“覺(jué)醒”，是人生的挑戰(zhàn)，也是機(jī)遇。經(jīng)歷了婚姻沖突、家庭關(guān)系混亂及內(nèi)在沖擊后，如果能自我覺(jué)察，自我改善，這樣的女性才能在更高的人生層次上獲得屬于她們獨(dú)有的幸福！