胡 玉， 李 蕾

(淮北師范大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 淮北 235000)

我國體力活動研究現(xiàn)狀

胡 玉， 李 蕾

(淮北師范大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 淮北 235000)

隨著科學(xué)、經(jīng)濟(jì)的飛快發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生了巨大的變化，體力活動不夠致使健康問題增多，影響了人們正常的生活方式.體力活動的研究已受到廣大專家學(xué)者的關(guān)注，從體力活動的概念、體力活動與健康、體力活動的測量、體力活動水平評價、影響個體體力活動的因素等方面對我國體力活動研究現(xiàn)狀進(jìn)行分析探討，希望能夠為今后科研工作提供參考.

體力活動；研究現(xiàn)狀；健康；測量；評價；影響因素

0 引言

缺乏體力活動或久坐不動的生活方式已成為世界上十大死亡原因之一[1].由于社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，機(jī)械自動化水平的逐步提高，人們的生活步入了電動時代，使生活變得越來越方便和舒適，為了生存必須付出的體力消耗越來越少，導(dǎo)致嚴(yán)重的身體活動不足，帶來了一系列影響人類健康的問題.1997年世界衛(wèi)生組織指出“體力活動是個體保持健康和功能、確保生活質(zhì)量最有效的單一影響因素”[2].體力活動有利于身體健康，長期以來一直被驗證并被廣泛接受.2005年8月，我國編制并發(fā)布了《老年人體力活動指導(dǎo)手冊》，并針對老年人的體力活動提出了具體的建議，以促進(jìn)老年人的健康生活.2011年6月，我國出版了《中國成年人身體活動指南》(試用)，該指南系統(tǒng)、科學(xué)地為人們介紹身體活動的相關(guān)指導(dǎo)，有效地推動了我國人民的身體活動促進(jìn)工作，提高國民身體健康水平.國家一直注重全民健身活動，而體力活動范圍廣，在生活中隨處可見，應(yīng)該受到人們的關(guān)注.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為我國體力活動研究現(xiàn)狀，包括：體力活動概念、體力活動與健康的關(guān)系、體力活動的測量方法、體力活動水平評價標(biāo)準(zhǔn)、影響人群體力活動的因素等相關(guān)理論研究.

1.2 研究方法

通過淮北師范大學(xué)圖書館、中國知網(wǎng)、網(wǎng)絡(luò)數(shù)字圖書系統(tǒng)等查閱體力活動有關(guān)的著作、期刊資料，收集整理資料，將文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析提煉形成綜述.

2 研究結(jié)果與分析

2.1 體力活動的概念

2.1.1 體力活動的定義

體力活動(physical activity, PA)又稱身體活動.《辭海》中對“體力活動”的解釋是：為達(dá)到某種目的而采取的使人體付出力量的活動.但是對“體力活動”的界定，不同的專家學(xué)者有不同的觀點.體力活動的概念非常廣泛，很容易與其他概念混淆.目前已經(jīng)普遍接受的定義是1985年CASPERSEN等人提出的，是指任何由骨骼肌收縮引起的導(dǎo)致能量消耗的身體活動，它能夠在基礎(chǔ)代謝的程度上，增加能量消耗[3].這一定義廣泛地被引用，但是有很大的弊端，很容易讓人理解為體力活動就是劇烈的體育運動或體力勞動，甚至也有人認(rèn)為體力活動就是體育運動，因此，更準(zhǔn)確的體力活動應(yīng)該是一種有意識的、有目的的、由骨骼肌收縮產(chǎn)生的身體活動，具有較強(qiáng)的主觀性和方向性[4].

2.1.2 體力活動的分類

按照體力活動的形式、強(qiáng)度和目的，有許多種類的體力活動分類方法.依據(jù)體力活動肌肉收縮的形式，體力活動可以分為靜力性運動和動力性運動；根據(jù)體力活動中能量代謝，體力活動可分為有氧運動和無氧運動；根據(jù)日常生活中體力活動的來源，可以分為工作相關(guān)的體力活動(occupational physical activity)、交通有關(guān)的體力活動(transportation physical activity)、家務(wù)中的體力活動(household or domestic physical activity)以及休閑娛樂有關(guān)的體力活動(leisure-time physical activity)(包括競技運動、鍛煉、娛樂活動等)[5].

2.2 體力活動與健康

體力活動與健康已經(jīng)成為近些年研究熱點，大量研究表明適量的體力活動有益于人體健康.世界衛(wèi)生組織猜測，全世界每年有200多萬人由于體力活動不足導(dǎo)致死亡[6].2004年10月，“科學(xué)證明體力活動有益健康——體力活動的健康益處國際學(xué)術(shù)研討會”在北京召開，會議中提出“體力活動有著獨立于營養(yǎng)和飲食的額外健康效益，是改善個人身體健康的基本手段；結(jié)合健康的飲食和體力活動這種有效的策略，以遏制日益嚴(yán)重的慢性疾病的威脅”.通過查閱大量體力活動與健康相關(guān)文獻(xiàn)資料，可以得出適量體力活動對人體健康具有以下幾方面益處：①體力活動可以降低各種慢性病(心臟病、高血壓、高血脂、代謝綜合征、中風(fēng)等)的發(fā)病率；②體力活動有利于人體心理健康；③體力活動可以預(yù)防肥胖和減輕體重；④體力活動能夠減少兒童和青少年焦慮抑郁狀態(tài)；⑤體力活動可以增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量；⑥體力活動可以提高骨密度；⑦體力活動可以提高睡眠質(zhì)量.

2.3 體力活動的測量

目前，專家學(xué)者經(jīng)常使用的體力活動測量方法有：行為觀測法、雙標(biāo)水法、間接熱量測定法、體力活動問卷、心率表、運動傳感器等.在進(jìn)行具體的研究時，應(yīng)該根據(jù)實際情況選擇合適的測量方法，在進(jìn)行測量時需要考慮的因素有：研究目的、調(diào)查樣本量大小、項目的預(yù)算、調(diào)查對象的特點、統(tǒng)計準(zhǔn)確度等.但是在實際測量中，單一的測量方法并不能完全達(dá)到測試的全部要求，要想得到高信度的測量結(jié)果，需要多種方法綜合進(jìn)行測量.

2.3.1 行為觀測法(method of behavior observation)

行為觀測法：研究者觀察記錄研究對象的信息包括其活動的類型、活動頻率和時間.將采集的信息對照相應(yīng)類別活動的能量消耗表，算出研究對象在某段時間內(nèi)的能量消耗.優(yōu)點：可以記錄研究對象活動時的各種信息，對研究改變久坐習(xí)慣為目標(biāo)的認(rèn)知行為相當(dāng)重要，也適用于兒童.缺點：觀察結(jié)果與研究者的經(jīng)驗有關(guān)，長時間觀察準(zhǔn)確度會下降，只適用于短時間小樣本的研究.研究費用較高，時間較長.

2.3.2 雙標(biāo)水法(doubly labeled water)

雙標(biāo)水法：給受試者服用非放射性同位素D，等代謝后計算出受試者體內(nèi)同位素的殘留量，然后計算出能量的消耗.優(yōu)點：適用范圍較廣，測量比較精確，對受試者沒有毒副作用，不會影響受試者的活動.缺點：測試成本太高，測量過程較長，無法得出受試者體力活動的強(qiáng)度和頻率等.

2.3.3 間接熱量測定法(indirect calorimetry)

間接熱量測定法：受試者佩戴呼吸面罩，通過氣體代謝裝置分析受試者O2和CO2的產(chǎn)生量，從而計算能量消耗.優(yōu)點：可測量靜態(tài)和動態(tài)活動，短時間測量比較精確，可以準(zhǔn)確地分析每一次呼吸氣體交換.缺點：測量設(shè)備價格比較昂貴，只適用于小樣本的研究，不適合日?；顒雍椭荏w力活動的研究.

2.3.4 心率表(heart rate table)

心率表：HR(heart rate)監(jiān)測器從5 s采樣1次至1 min采樣1次的頻率儲存數(shù)小時至幾天的數(shù)據(jù)，然后下載到電腦通過專門軟件進(jìn)行分析.優(yōu)點：可以提高活動強(qiáng)度、時間、頻率和體力活動模式等.缺點：容易受到測量環(huán)境溫度變化和受試者情緒變化、肌肉收縮類型、疲勞、個體訓(xùn)練水平的影響，從而造成評估的誤差.

2.3.5 運動傳感器(motion sensors)

運動傳感器：將傳感器固定在受試者身體上，可以感應(yīng)到肢體或軀干的運動或加速度的情況.優(yōu)點：各類傳感器都很方便攜帶，不會造成損傷，先進(jìn)的傳感器可以儲存并將數(shù)據(jù)下載到電腦.缺點：測量部位單一，不能同時測量受試者身體多個部位。

2.3.6 體力活動問卷(physical activity questionnaires)

體力活動問卷：體力活動問卷(活動量表)形式多樣，包括日志、日記、活動回憶、定量化回顧、訪談等形式.問卷涵蓋的時間范圍很廣，從1天、3天、7天到30天或者幾個月甚至過去的一年內(nèi)，也有不設(shè)時間范圍的問卷；從問卷涉及的內(nèi)容上看，基本上包括了所有體力活動的內(nèi)容.優(yōu)點：操作簡單方便，成本較低，并且適用于大規(guī)模的體力活動調(diào)查研究、測量體力活動的類型、頻率和活動背景，還可以測量一些容易回憶的結(jié)構(gòu)化活動.缺點：測量的結(jié)果需要進(jìn)行分級和分類，將獲得的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為能量消耗，因為受試者的個體差異，結(jié)果會產(chǎn)生一定的偏差，而且《國際體力活動問卷(短卷)》對體力活動的能量消耗估計偏低.

從國內(nèi)研究中可以看出，目前體力活動研究中使用體力活動問卷調(diào)查方法最為普遍，國際體力活動問卷(international physical activity questionnaire，IPAQ)[7-10]是大多數(shù)專家學(xué)者普遍采用的調(diào)查量表，此量表是2001年由國際體力活動測量組制定的，信度與效度較高，可用于世界各國成年人人群體力活動測量和評價，并且可以用于國家之間的相互比較.IPAQ已用于中國人群研究，經(jīng)檢驗具有較理想的效度與信度.所以在進(jìn)行人群體力活動研究時，學(xué)者們大多選用國際體力活動問卷.

2.4 體力活動水平評價

1998年IPAQ專家組設(shè)計了包括各單項體力活動有關(guān)的體力活動評價標(biāo)準(zhǔn)，并且在2004年進(jìn)行修訂，該標(biāo)準(zhǔn)將體力活動水平分為三個等級(體力活動活躍、體力活動充分和體力活動不足)，可以較為全面地衡量個體體力活動水平，其中MET(METabolic equivalence)-mins是表示體力活動水平的單位指標(biāo)，公式為MET-mins=MET水平×活動時間(60 min)×每周活動次數(shù)(表1).

表1 體力活動等級劃分標(biāo)準(zhǔn)

2.5 影響個體體力活動的因素

研究發(fā)現(xiàn)，由于個體自身情況的差異，體力活動的情況較為復(fù)雜，受到許多因素的影響，主要影響因素有社會背景(政策、經(jīng)濟(jì)、家庭)、個人背景(性別、年齡、職業(yè)、教育程度、收入)等.

2.5.1 社會背景對體力活動的影響

為了增強(qiáng)人們體質(zhì)，我國從1995年開始發(fā)布有關(guān)全民健身的綱要、計劃等，倡導(dǎo)和推廣適合各類人群的健身方法，并進(jìn)行健康檢查和體質(zhì)檢測工作，這充分說明國家對人們身心健康的重視.然而，研究表明人們參加體力活動情況并不理想，個體經(jīng)濟(jì)情況導(dǎo)致體力活動沒有保障，家庭角色使得男性家務(wù)性體力活動低于女性.

2.5.2 個人背景對體力活動的影響

有關(guān)研究表明，我國大部分城市男性體力活動量高于女性，而女性家務(wù)中的體力活動較多，這可能與人們參與體力活動的意識有關(guān).從年齡情況看，隨著年齡的增長體力活動量增加，老年人參與體力活動較多，這與老年人的身體狀況密切聯(lián)系，隨著年齡的增加健康意識逐漸增強(qiáng);青少年比青年人群參加體力活動多，主要是青少年可以上體育課，增加了他們體力活動的內(nèi)容及時間；人們文化程度有差異，體力活動情況存在差距，不參加體力活動的人群受教育水平一般較低；不同文化程度的人從事不同的職業(yè)，由于工作內(nèi)容的影響，使得部分人群處于靜坐時間較長，工作性體力活動缺失.收入的差異也造成人群體力活動的差異，收入較高的人有更多的時間和精力參加體力活動.

2.6 我國體力活動研究存在的問題

通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料得出，目前我國體力活動研究存在的問題有：①部分研究者對于體力活動的概念理解不清楚，混淆體力活動與體育鍛煉；②研究對象具有局限性，較多地集中于青少年、城市居民和老年人的研究，缺乏對職業(yè)人群、殘疾人群等體力活動的研究；③研究方法單一，使用體力活動問卷方法居多；④研究的區(qū)域特征明顯，局限于沿海城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)城市，對于小城市研究關(guān)注幾乎沒有；⑤重點研究了體力活動的現(xiàn)狀，忽視了對科學(xué)調(diào)查結(jié)果的分析和偏重于定性評價，缺乏定量分析以及對人群的具體措施和建議的合理體力活動；⑥人們參加體力活動的意識薄弱，對于體力活動這一概念比較生疏，不了解體力活動與健康的關(guān)系，將體力活動與體育鍛煉混為一談；⑦由于流行病學(xué)關(guān)注體力活動研究較早，所以較多是專家從流行病學(xué)對人群體力活動的研究，主要分析體力活動不足導(dǎo)致的各種疾病，缺乏從生理學(xué)、體育學(xué)方面的研究.

3 建議

體力活動作為人類特有的生理活動和行為方式，不被公眾所熟知，要端正人們不良生活方式，就必須加強(qiáng)人們對體育活動的參與.

1)我們應(yīng)該向國外(美國、日本等)學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對人體體力活動的重視與促進(jìn)，宣揚體力活動對人體健康的益處，增加人群體力活動意識，對個體參加體力活動進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)；

2)研究者對人群體力活動進(jìn)行研究時，注重對職業(yè)群體、殘疾人等特殊群體體力活動的關(guān)注，選擇合適的研究方法，對其參加體力活動提出科學(xué)的、合理的建議；

3)在進(jìn)行體力活動研究時應(yīng)該打破學(xué)科界限，多學(xué)科多角度對人群體力活動進(jìn)行調(diào)查研究分析，不能只局限于體力活動現(xiàn)狀的調(diào)查.

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Current Status of Research on Physical Activity in China

HU Yu, LI Lei

(SchoolofPhysicalEducation,HuaibeiNormalUniversity,Huaibei235000,China)

With the fast development of science and economy, people’s lifestyle changes tremendously, and insufficient physical activity results in an increase in health problems, affecting people’s normal life. Study of physical activity has been concerned about the vast number of experts and scholars. Concept of physical activity, physical activity and health, measurement of physical activity, physical activity level evaluation, individual factors influence physical activity and other aspects of the current situation of physical activity research are analyzed and discussed, hoping to provide the reference for future research.

physical activity; current status of research; health; measurement; evaluation; influencing factors

2016-11-29

國家體育總局全民健身研究領(lǐng)域課題(2015B056);淮北師范大學(xué)級教研一般項目(12800222)

胡 玉(1992—)，女，陜西商洛人，淮北師范大學(xué)體育學(xué)院在讀碩士研究生，主要研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué).

10.3969/j.issn.1007-0834.2017.01.022

G806

A

1007-0834(2017)01-0092-04