佚名

什么樣才叫好氣色？人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%是可以人為改變的。中國人的好氣色是“黃里透紅”。如果氣色突然發(fā)生變化，突然發(fā)青、發(fā)灰、發(fā)黑等，說明人體臟腑功能出現(xiàn)了異常。

5件事“偷走”好氣色

脾胃功能失調(diào) 脾胃功能失調(diào)的人，消化吸收減弱，食量減少，使氣血的來源得不到保障，這時膚色就會發(fā)黃。

不良的作息習慣 如果經(jīng)常熬夜、睡眠過短，就會導致陰氣耗損，這種原因造成的氣色不佳就和陰虛、上火有關(guān)。

缺少運動，長期久坐 長期久坐或是整天躺著，缺少必要的運動，也會造成人體氣血運行處于緩滯的狀態(tài)，即大家熟知的氣滯血瘀。

過度勞累 長期勞作和過度的腦力勞動必然傷氣，氣虛就會逐漸導致血的生成不足，生血的功能減退，血就不能夠營養(yǎng)面部，而導致氣色不佳。

疾病因素 人體在和疾病斗爭的過程中，氣血不斷被消耗，因此很多慢性病患者會讓人覺得形容枯萎，面色黯沉。

內(nèi)服外敷調(diào)出好氣色

一碗湯 祛斑養(yǎng)顏

疏肝解郁祛瘀湯 臉上有黃褐斑等，不僅影響美觀，還容易讓人心情不佳，從而影響氣色。

在醫(yī)生的指導下，取當歸、白蘚皮、白蒺藜各20克，煮開后，小火燉15分鐘，放至適宜溫度后服用，每天兩次，每次100毫升左右。一般而言，堅持服兩個月左右，能起到淡化斑點的作用。

一杯茶 紅潤面色

雪蓮枸杞紅花藥茶 面色萎黃時，人看起來會衰老很多。體寒、怕冷的人，面色常顯得不夠紅潤。

在醫(yī)生的指導下，可嘗試取天山雪蓮粉5克、構(gòu)杞10克、紅花3克泡水喝。天山雪蓮有除寒、通經(jīng)活血的功效，味道相對苦。屬于熱性藥；枸杞有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺作用；紅花能夠活血。喝這款藥茶一段時間后，面色會逐漸紅潤，顯得容光煥發(fā)。

一張面膜 美白肌膚

“三白”面膜 除口服外，外敷中藥液能幫助調(diào)理膚色。

在醫(yī)生的指導下，可取白茯苓、白術(shù)、白芷打成粉，按照2：1：1的比例（一般建議白茯苓30克、白術(shù)15克、白芷15克）以溫水調(diào)勻，用面膜紙浸潤后，敷在臉上，20分鐘左右后用清水洗凈。