夏天的時候沒注意防曬，照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己曬黑了不少。朋友給我推薦“三白湯”，說是只要把白芍、白術(shù)、白茯苓一起煮水喝就可以美白潤膚，是真的嗎？

陜西 黎女士

黎女士：

三白湯其實不止三白，明代《醫(yī)學入門》中記載的三白湯，是取白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服。加入甘草主要是為了調(diào)和藥性，減少三白湯的副作用。此方最初用于治療傷寒虛煩，后來發(fā)現(xiàn)可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。其中，白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白術(shù)、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管；甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，不少美白護膚品中也都含有甘草提取液。

喝三白湯還可以補氣養(yǎng)血。因為白茯苓歸心、腎、脾經(jīng)，對于補中益氣而言效果顯著。而白芍是一種養(yǎng)血的藥材，味酸性涼，能調(diào)理血氣疏通肝火。體內(nèi)氣血充足，自然會讓人面色紅潤，精力充沛。不過，喝三白湯要注意間斷喝，比如說喝兩三天停止一兩天再接著喝。這是因為，甘草長期服用容易引起血壓升高和組織水腫，而間斷性喝可以減少副作用。