老了還有5大優(yōu)勢

人們往往認(rèn)為，步入老年后，方方面面都大不如從前。但近日，美國5位權(quán)威專家總結(jié)出的“步入老年5大優(yōu)勢”，令廣大老年人備受鼓舞。

1. “老年人更快樂?！?/h2>

57歲的美國加州斯坦福大學(xué)心理學(xué)家、斯坦福長壽研究中心主任勞拉·卡斯藤森說，大多數(shù)性格乖戾的老年人年輕時(shí)脾氣就不好，但衰老并不會(huì)將快樂之人變成整天悶悶不樂的人。研究表明，在步入老年的過程中，人們在情緒上變得更加穩(wěn)定，更加知足。年輕時(shí)的生活充滿著很多的“假如”，找對象、生孩子、創(chuàng)業(yè)等，步入老年后，年輕時(shí)的“假如”得到解決。此時(shí)的壓力最小，更能得到徹底放松。

2. “解決問題更容易?！?/h2>

美國斯坦福長壽研究中心主任芭芭拉·斯特勞克表示，科學(xué)家過去認(rèn)為，隨著衰老我們會(huì)失去大量的腦細(xì)胞，但更精密的掃描測試推翻了這一說法。研究發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知能力在40～68歲之間達(dá)到高峰，這期間，腦子最好使，解決問題能力最強(qiáng)，反應(yīng)最快。

3. “不再因時(shí)尚損害健康?！?/h2>

74歲的美國著名暢銷書作家格爾·希伊稱，步入老年后可以隨心所欲地穿上五趾分開的跑鞋或者矯形涼鞋等，不再受令雙腳及后背痛苦不堪的高跟鞋的束縛。要知道，長壽的最大秘訣之一是多運(yùn)動(dòng)，穿著平底鞋多運(yùn)動(dòng)。

4. “更了解自己，更自信。”

89歲的貝蒂·里德索斯金是美國加州國家自然歷史公園全職護(hù)林員。他說：“75歲的時(shí)候，我對很多事情都不確定。但如今我知道了我的聲音，最重要的是，我更自信地使用我的聲音。現(xiàn)如今，我寫博客，發(fā)表演講，參加各種活動(dòng)?！?/p>

5. “擁有更多時(shí)間?！?/h2>

暢銷書《還我本色》作者安妮·克里默說，如果多年來你一直忙于工作或家庭，或者既忙工作又忙家庭，那么步入老年后，一旦工作慢慢放手，孩子成家立業(yè)，你就可以進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，擁有更多空余時(shí)間。步入老年，見多識廣、體驗(yàn)過也感受過很多事情，因此，根據(jù)自身的體驗(yàn)及學(xué)習(xí)到的一切，可以給年輕人以更多指導(dǎo)，比如就業(yè)指導(dǎo)等。授人以漁，快樂無比。

（徐江/文）

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