夫妻冷戰(zhàn)期解決問題的有效方法

夫妻間鬧矛盾，千萬(wàn)不能把問題拖到明天解決，可是有的夫妻偏偏喜歡冷戰(zhàn)。冷戰(zhàn)是一種逃避溝通和沖突的方式，大家都不肯低頭，都在等對(duì)方來(lái)承認(rèn)錯(cuò)誤，時(shí)間拖久了大家都不愿意開口了。那么夫妻冷戰(zhàn)應(yīng)該怎么解決呢？

1.夫妻雙方都要多做自我批評(píng)。夫妻之間鬧矛盾，不管是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，都不能再隨意指責(zé)，那樣會(huì)火上澆油。而是應(yīng)該多做自我批評(píng)，找找自己的不對(duì)之處，有助于緩和緊張的關(guān)系。

2.夫妻分別找同一個(gè)好友傾訴。由這位好友分析一下兩人的冷戰(zhàn)原因，然后把解決辦法分別告訴夫妻兩人，這樣能盡快的解決問題。找兩人經(jīng)常約會(huì)的地方靜下心好好聊一聊。在這熟悉的環(huán)境里，夫妻倆更能敞開心扉，訴說(shuō)鬧矛盾的前前后后，只要說(shuō)開了就好多了。

3.讓孩子做傳聲筒。夫妻冷戰(zhàn)時(shí)期都不想先說(shuō)話，都礙著臉面，這時(shí)可以讓孩子傳達(dá)彼此的關(guān)切，比如媽媽讓孩子告訴爸爸，洗好的襯衣放在哪里哪里;爸爸讓孩子告訴媽媽，新買的衣服放在衣柜里。這樣夫妻之間的冷戰(zhàn)會(huì)很快結(jié)束。

4.多給彼此一些空間。夫妻冷戰(zhàn)時(shí)期可以暫時(shí)分開一會(huì)兒，彼此可以靜一靜，當(dāng)想念對(duì)方了，就到了和好的時(shí)候了，這就是順其自然的解決辦法。當(dāng)然是指冷戰(zhàn)持續(xù)時(shí)間短的情況。如果這個(gè)冷戰(zhàn)是對(duì)方一直慣用的手法，對(duì)方只要一遇到和你吵架或者一遇到問題就想著要冷戰(zhàn)，而且很長(zhǎng)時(shí)間也不理你，那你一定要和他好好談?wù)劇?/p>

5.冷戰(zhàn)期間不要隨意侮辱對(duì)方。冷戰(zhàn)時(shí)要避免情緒激化，就要少說(shuō)話，最好不說(shuō)話，以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語(yǔ)相向很容易出亂子。當(dāng)他主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，向你妥協(xié)的時(shí)候，你一定要學(xué)會(huì)給他一個(gè)臺(tái)階，聽他的解釋，給他改正的機(jī)會(huì)。冷戰(zhàn)遲遲不結(jié)束，兩個(gè)人之間的感情也會(huì)受到很大的影響，容易出現(xiàn)危機(jī)，感情是最經(jīng)不起冷戰(zhàn)的折騰。

6.平時(shí)注意吵架后不要總是冷戰(zhàn)。冷戰(zhàn)不能形成習(xí)慣或者是慣性，一旦形成習(xí)慣或者慣性就會(huì)變成冷暴力，那樣子會(huì)比較嚴(yán)重。所以平時(shí)要注意，吵架之后不要總是冷戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)吵架當(dāng)時(shí)解決問題會(huì)比較好，及時(shí)解決也能加深你們夫妻的感情。

7.生活中更加關(guān)心對(duì)方，僅限于細(xì)節(jié)上。一旦有冷暴力出現(xiàn)，在你的精神上肯定會(huì)有創(chuàng)傷。在你的生活中，一定要多多關(guān)心對(duì)方，其實(shí)只要其中一個(gè)人明白，另一個(gè)人也不會(huì)只顧著自己不關(guān)心對(duì)方。生活的細(xì)節(jié)中要更加關(guān)心對(duì)方，好好吃飯，好好做飯；又或者是多做對(duì)方愛吃的菜，多給對(duì)方物質(zhì)上的關(guān)心。

8.一定要學(xué)會(huì)尋找快樂，讓自己充實(shí)。冷暴力其實(shí)摧毀的就是被動(dòng)接受一方的精神狀態(tài)，所以如果你的家庭正有冷暴力的存在，你一定要學(xué)會(huì)去生活中尋找讓自己快樂的事情或者是事物，讓自己能夠由內(nèi)而外散發(fā)出快樂的感覺。工作上也不要拖沓或者是沒心思做，冷暴力的期間一定要讓自己更加充實(shí)，這樣才不會(huì)有空余的時(shí)間亂想。

9.一定要換位思考。夫妻兩人都站在自己的角度，那么永遠(yuǎn)都是公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理的，我們會(huì)永遠(yuǎn)覺得自己才是受委屈了，所以我們要學(xué)會(huì)換位思考。設(shè)身處地為對(duì)方想了，才會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的行為是可以理解的，大家都是為了家庭好，為對(duì)方好，雖然一開始我們不喜歡對(duì)方的做法，但是結(jié)果確實(shí)是為了大家好，為了大家幸福才去做的。所以不要總是堅(jiān)持自己的想法，我們的內(nèi)心其實(shí)一直在關(guān)注著對(duì)方，關(guān)愛著對(duì)方。

10.愛是調(diào)節(jié)劑。婚姻因愛存在，或愛情、或親情。打打親情戰(zhàn)很有用哦，感情好的夫妻也許對(duì)方的一句寶貝就能化解所有的冷戰(zhàn)。有孩子的家庭，只要把孩子往對(duì)方懷里一放，不用多說(shuō)，興許就釋然了。我們可是相親相愛的一家人呢，只要一個(gè)人先動(dòng)作便可化解所有。

（朱宇陽(yáng)）