研究發(fā)現(xiàn)，一杯咖啡或者一杯可樂(lè)對(duì)人的影響會(huì)在人喝下它們10分鐘之后開(kāi)始顯現(xiàn)，但血液中的咖啡因濃度的峰值將會(huì)在45分鐘后出現(xiàn)。吃下相同劑量的片劑咖啡因，咖啡因的峰值水平將是相同的，但是濃度達(dá)到峰值將需要更長(zhǎng)的時(shí)間。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，身體中咖啡因水平大約每6個(gè)小時(shí)左右就會(huì)減半。所以你下午4點(diǎn)喝下一杯咖啡，到晚上10點(diǎn)時(shí)仍有50%的咖啡因在你的循環(huán)系統(tǒng)中“游蕩”。

英國(guó)牛津大學(xué)動(dòng)物學(xué)碩士

路易斯·比亞松