4招幫老人吃好飯

胃口好是長(zhǎng)壽的一大前提，但很多老人吃什么都不香，這是易被忽視的老年厭食。當(dāng)出現(xiàn)癥狀時(shí)，日本《日刊現(xiàn)代》雜志網(wǎng)站建議逐一排查以下誘因，及時(shí)調(diào)整和治療。

1.檢查心理狀況。孤獨(dú)會(huì)讓老人吃不下飯，如空巢老人常會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人做飯、吃飯沒(méi)意思，而提不起食欲。若老人長(zhǎng)時(shí)間精神不振，建議尋求心理醫(yī)生的幫助。

2.發(fā)現(xiàn)身體異常?；加写竽X、神經(jīng)、血液、內(nèi)臟、呼吸系統(tǒng)等的疾病，也會(huì)影響食欲。如患有老年癡呆癥，會(huì)使老人咀嚼、吞咽等機(jī)能衰退，進(jìn)食通常變得很困難。

當(dāng)口腔環(huán)境較差時(shí)，如有蟲(chóng)牙、牙周病、不合適的假牙等，也會(huì)使老人不愛(ài)吃飯。因此，應(yīng)積極治療相關(guān)疾病。

3.注意喂飯方式?；顒?dòng)量少，肚子自然不會(huì)餓。若老人需要看護(hù)喂飯，還應(yīng)特別注意體態(tài)。在下巴抬得太高、頭部整體側(cè)歪著、身體過(guò)度前傾等姿勢(shì)下，連健康的人也很難吞咽食物，就更別說(shuō)生病的老人了。照護(hù)者向老人嘴中遞送勺子太慢或太快的話(huà)，也會(huì)影響進(jìn)食質(zhì)量。建議幫老人多運(yùn)動(dòng)，掌握喂飯技巧。

4.食物別太細(xì)碎。有觀點(diǎn)認(rèn)為，進(jìn)食功能差的老人應(yīng)該將食物切得細(xì)碎后再吃，其實(shí)這是個(gè)誤解。太細(xì)碎的食物容易嗆到老人，因?yàn)闆](méi)有嚼勁，也會(huì)影響胃口，應(yīng)根據(jù)需要，適當(dāng)調(diào)整食物的形態(tài)和形狀。