馬茲林

（重慶科創(chuàng)職業(yè)學(xué)院 重慶 永川 402160）

摘 要：本文在美國心理學(xué)家埃利斯的ABC理論基礎(chǔ)上提出ABRC理論，同時(shí)將ABRC理論應(yīng)用于高校德育管理工作中。通過案例分析詳細(xì)介紹了ABRC理論在處理“問題學(xué)生”中得應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：ABC理論；ABRC理論；重整認(rèn)知；德育工作；應(yīng)用

1 ABC理論的簡介

ABC理論是美國心理學(xué)家埃利斯在長期實(shí)踐中提出的“合理情緒療法”（Rational emotive therapy， 簡稱RET ）的重要組成部分。A 代表誘發(fā)事件（ activating events），B（ beliefs）代表個(gè)體對激發(fā)事件A的認(rèn)知和評價(jià)而產(chǎn)生的信念（包括不合理信念B1和合理信念B2），C （ consequences）代表繼誘發(fā)事件后個(gè)體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果（包括錯(cuò)誤的反應(yīng)C1和正確的反應(yīng)C2）。

它的理論要點(diǎn)是：情緒或不良行為不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的個(gè)體對這一事件的解釋和評價(jià)所引起的。誘發(fā)性事件只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，而直接的起因是人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋。當(dāng)人們堅(jiān)持某些不合理的信念，長期處于不良的情緒狀態(tài)之中時(shí)，最終將會導(dǎo)致情緒障礙的產(chǎn)生，從而做出一些不正確的事情[1]。

2 ABC理論在德育工作中的演變

在高校德育管理工作中，德育工作者常常會遇到一些“問題學(xué)生”，他們在學(xué)習(xí)過程中往往產(chǎn)生一些錯(cuò)誤的想法，從而影響他們的正常學(xué)習(xí)和生活。作為高校德育工作者，需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不合理信念，重整他們的認(rèn)知，改變“問題學(xué)生”對誘發(fā)事件的態(tài)度與信念（B） ， 變非理性的信念為理性的信念， 幫助“問題學(xué)生”對該問題產(chǎn)生不同的、更積極的看法和信念，讓失衡的心理重新恢復(fù)平衡，從而做出正確的反應(yīng)[2]。即ABRC理論，R為重整認(rèn)知（Reforming of cognition）。如圖所示：

3 ABRC理論在德育工作中的應(yīng)用

3.1 ABRC理論與學(xué)生厭學(xué)

大學(xué)生厭學(xué)是一個(gè)普遍現(xiàn)象，尤其在一些高職院校中尤為突出，這嚴(yán)重影響了大學(xué)生的成長成才。作為高校德育工作者要幫助厭學(xué)學(xué)生走出谷底，培養(yǎng)他們熱愛學(xué)習(xí)，成為有用的人才。

在應(yīng)用ABRC理論處理學(xué)生厭學(xué)問題時(shí)，A是厭學(xué)情緒，B在這里有很多可能，比如：學(xué)習(xí)方法不合理，認(rèn)為讀書無用，家庭因素，自我定位超越現(xiàn)實(shí)能力等，C是學(xué)習(xí)沒有動力，成績不理想。以讀書無用論為例，那么我們首先應(yīng)該了解是什么原因造成當(dāng)事人認(rèn)為讀書無用，因?yàn)榇髮W(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀，還是因?yàn)橛H朋好友的錯(cuò)誤認(rèn)識，亦或是因?yàn)榭吹缴鐣臍埧嵝?。在眾多因?yàn)樽x書無用論而造成的厭學(xué)中以大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀為主，那么我們接下來就是要讓當(dāng)事人明白他的學(xué)習(xí)沒有動力，成績不理想的主要原因不是厭學(xué)，而是因?yàn)榭匆娔壳按髮W(xué)生的就業(yè)現(xiàn)狀而消極學(xué)習(xí)。如果繼續(xù)下去只會讓自己變得更糟，而如果通過努力，通過改變觀念，依然可以迎刃而生，獲得好成績和好工作。

當(dāng)當(dāng)事人領(lǐng)悟到事情的嚴(yán)重性后，接下來就是試圖引導(dǎo)當(dāng)事人認(rèn)識目前的就業(yè)現(xiàn)狀的具體原因是因?yàn)槠髽I(yè)更多的重視一個(gè)人的能力，而大學(xué)教育在于授人于漁，在教授理論知識的同時(shí)加以技能的培訓(xùn)，教會大家的是知識的遷移。而如果不認(rèn)真學(xué)習(xí)理論知識，技能訓(xùn)練就不可能達(dá)到理想的效果，這樣今后進(jìn)入社會就更不可能找到一份好工作。目前就業(yè)競爭劇烈的社會，能力尤為重要，不學(xué)習(xí)，何談能力的提升。通過一段時(shí)間之后，對當(dāng)事人的成績進(jìn)行一些測試，如果沒有進(jìn)步，那么需要繼續(xù)分析原因，如果有進(jìn)步，那正好是對當(dāng)事人繼續(xù)努力的一種鼓勵(lì)。

3.2 ABRC理論與大學(xué)生戀愛挫折

大學(xué)生談戀愛是大學(xué)生活的一個(gè)組成部分，但他們的戀愛卻是極不穩(wěn)定的，常常會因?yàn)橐恍┬∈露质?，也會因此讓一些對戀愛癡迷的人做出錯(cuò)誤的決定。作為高校德育工作者一定要學(xué)會初戀學(xué)生的戀愛問題，如果處理得不及時(shí)或者不合理，必然會造成嚴(yán)重問題。

應(yīng)用ABRC理論處理大學(xué)生戀愛挫折，最主要的是找準(zhǔn)B的因素。如：一對戀人相戀數(shù)年，女孩對男孩很好，但有一天女孩看到男孩和另一個(gè)女孩經(jīng)常走在一起。于是女孩就開始懷疑，猜測，甚至跟蹤男孩。盡管男孩一再解釋，也很少和那個(gè)女孩走一起，但女孩始終無法接受，經(jīng)常和男孩吵架，男孩也因此開始疏遠(yuǎn)女孩，這樣女孩更加生氣，認(rèn)為男孩已經(jīng)不再喜歡自己。女孩認(rèn)為自己為男孩付出了那么多，男孩不應(yīng)該這樣對自己，于是多次以死威脅男孩。

在這個(gè)案例里面A是指女孩看見自己的男友和另一女孩走在一起，B指得是女孩認(rèn)為自己為男孩付出了很多，而男孩卻喜歡上了另一個(gè)女孩，C指的是女孩子不聽男孩的解釋，猜測，跟蹤男孩，甚至和男孩經(jīng)常吵架，造成男孩疏遠(yuǎn)女孩。分清ABC對應(yīng)因素后，我們接下來就要開始著手重整認(rèn)知的過程了，案例中女孩認(rèn)為愛情就是付出與收獲應(yīng)該對等，總覺得自己對男孩付出要多，那么男孩就應(yīng)該只專注于自己一個(gè)人。在進(jìn)行修通之前，我們先要讓女孩認(rèn)識到自己的這種做法只會讓男孩更加疏遠(yuǎn)自己，只有改變認(rèn)知，重新建立對男孩的信任，才能讓男孩回來，而不是以死來威脅男孩。在修通的過程中，主要是要幫助女孩認(rèn)識到愛情是需要相互信任的，通知認(rèn)識到愛情不是付出越多就能收獲越多的。我們可以適當(dāng)運(yùn)用反問法，比如：你覺得只有你才是真心付出的嗎？你就那么肯定你男朋友在追求那個(gè)女孩子嘛？你覺得你這樣和他吵架，甚至用“死”這種方法來威脅他，就能留住這份感情嗎？

3.3 ABRC理論與大學(xué)生網(wǎng)癮

大學(xué)生網(wǎng)游成癮，甚至影響學(xué)業(yè)，這是眾多大學(xué)司空見慣的事情。經(jīng)分析大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的主要原因有：（1）生活學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)，（2）自我安全感欠缺，（3）內(nèi)向，不善于人際交往，（4）現(xiàn)實(shí)社會不能滿足其需求，（5）自控能力不足，易受外界干擾等。下面以自控能力不足，易受外界干擾為例應(yīng)用ABRC理論來分析。

例如：一位成績優(yōu)秀的學(xué)生考入一所名牌大學(xué)的定向生，進(jìn)大學(xué)后，該生沒有了像初高中那樣的升學(xué)壓力了，因?yàn)槭嵌ㄏ蛏?，工作也不愁了。于是在大一他便迷失了方向，不知道自己該干什么了。在室友的鼓動下，該生開始學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)游戲，起初還沒什么，學(xué)習(xí)也沒受到影響。雖然老師經(jīng)常告訴他們在大學(xué)不要沉迷網(wǎng)絡(luò)，一旦上癮，很難自拔。但該生卻認(rèn)為“玩游戲無害”，“玩游戲是打發(fā)無聊時(shí)間的最好方法”，“沒有比上網(wǎng)更刺激的事了”。大二下期，該生已經(jīng)完全陷入了網(wǎng)游，每天蹲在宿舍玩游戲，也很少參加課余活動，甚至開始曠課，成績也一落千丈。

在上面這個(gè)案例里面，A指代的是網(wǎng)絡(luò)游戲，B指代的是“玩游戲無害”，“玩游戲是打發(fā)無聊時(shí)間的最好辦法”的認(rèn)識，C指代的是開始曠課，成績一落千丈。R的任務(wù)則是要幫助該生認(rèn)識到大學(xué)時(shí)代應(yīng)該用更多時(shí)間去擴(kuò)充自己的知識和交往能力，處理問題的應(yīng)變能力等，而不是用玩游戲來打發(fā)所謂無聊的時(shí)間，同時(shí)也要認(rèn)識到玩游戲是有害的。

首先，引導(dǎo)他們對網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)е鲁煽兿陆担穗H關(guān)系淡薄有所認(rèn)識，改變已形成的信念，如“玩游戲無害”，“沒有比上網(wǎng)更刺激的事了”等，讓其充分認(rèn)識到成癮后的嚴(yán)重影響；其次，讓當(dāng)事人進(jìn)行自我辯論，即讓他想象上網(wǎng)成癮后的種種后果，如成績下降、對不起父母等，在網(wǎng)癮復(fù)發(fā)時(shí)讓“理想自我”與“現(xiàn)實(shí)自我”進(jìn)行辯論讓內(nèi)心的道德感、責(zé)任感與罪惡感和失敗感作斗爭，從感情上戰(zhàn)勝自己，痛下戒除網(wǎng)癮的決心。增強(qiáng)自己的戒網(wǎng)動機(jī)?？梢詭椭撋鄥⒓右恍┥鐖F(tuán)，學(xué)生會的活動，以及建議該生考研等。

4 總結(jié)

ABC理論在高校德育管理過程中應(yīng)用非常廣泛，關(guān)鍵環(huán)節(jié)在于找到正確的不合理信念，激勵(lì)當(dāng)事人主動配合老師的引導(dǎo)。通過重整認(rèn)知形成合理信念，幫助問題學(xué)生走出陰影，成長成才。

參考文獻(xiàn)

[1]郭念鋒. 國家心理咨詢師三級培訓(xùn)教材[M].民族出版社 2011.6；132-148.

[2]田忠慧.“合理情緒療法”在學(xué)校心理健康教育中的應(yīng)用[J]. 貴州教育 2005.13；20-21.