◎河智苑

這是一場長期戰(zhàn)

◎河智苑

前不久聽到化妝師夸我的肌膚非常有彈性，這比聽到說我皮膚白皙更讓我開心。

平日里，為了保持皮膚的彈性，我非常注意自己的飲食。忙于減肥或者吃太多的肉都會使皮膚變得粗糙。此時，為了讓皮膚保持滋潤，一定要多吃水果。我早上會吃桑葚、葡萄、樹莓這類紅色的水果，外出的時候也一定要帶上水果便當，每天吃幾次。我尤其喜歡吃獼猴桃，只要看到，不管有幾個都會吃掉，我甚至有個外號叫“愛吃獼猴桃的妖精”。

每天早上醒來，我一定在第一時間做淋巴按摩，順著頭皮、耳朵、下巴到脖子，輕輕地揉，以更好地促進血液循環(huán)。這些地方如果堵塞，就會造成排毒不暢，導(dǎo)致臉色暗黃，脖子也會變粗。

身體疲憊的時候我也不會忘記足浴，足浴過后就能感覺皮膚變得有彈性了。腳暖和了會促進血液循環(huán)，汗珠一顆一顆地冒出來，心情也就暢快了。

保持身體的平衡對于護膚有非常重要的作用。因為身體平衡了，血液循環(huán)就更加順暢，膚色也更加明亮。我努力地保持身體的平衡，慢慢發(fā)現(xiàn)原來彎曲的腰背挺直了，原來有點平的額頭也開始變得豐滿起來了。之前我以為臉部和身體是需要分開調(diào)理的，但現(xiàn)在看來，這種想法是錯誤的，身體的調(diào)理和臉部的護理可以達到和諧統(tǒng)一的效果。有一天，媽媽看著我的額頭居然驚訝地問：“你打了除皺針嗎?”我馬上開玩笑地回答：“嗯，打了，還不錯吧？”媽媽差點相信了我的話。

另外，除非出席重要活動，在日常生活中我很少化妝，只抹一些防紫外線的護膚品就出門，這樣能讓皮膚得到充分的休息。每當必須化妝的時候，我習慣先做個面膜，這樣上妝效果也會更好。

對于皺紋我也無可奈何，為了防止皺紋增多，我只能盡可能地不皺眉頭，空閑的時候做一做吹氣球的動作，鼓起腮部然后再放氣，這樣反復(fù)幾次。

我的護膚秘訣可以說是一場長期戰(zhàn)，注重內(nèi)部的調(diào)理，而不是只關(guān)注皮膚的表面。

（摘自《現(xiàn)在這一瞬間》世界圖書出版社 圖/ mingxingwang）