文/英歌 編輯/小丁

糖尿病患者要關(guān)注口腔健康

文/英歌 編輯/小丁

不少的糖尿病患者都有牙齦炎等口腔疾患，且牙齒易脫落。很多人都認(rèn)為是年老的表現(xiàn)，其實(shí)不然，這與糖尿病也有很大的關(guān)系。這是因?yàn)椋悄虿』颊唧w內(nèi)血糖水平增高，血液中的高糖環(huán)境影響吞噬細(xì)胞的吞噬功能，進(jìn)而影響到白細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)能力，導(dǎo)致人體抵抗力下降，抵御細(xì)菌的能力下降，使得機(jī)體的各個(gè)部位都容易受到細(xì)菌的侵犯，在口腔中尤其如此。所以糖尿病患者要經(jīng)常關(guān)注自己口腔的變化。

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1. 四個(gè)跡象表明你的牙齒可能有問(wèn)題

糖尿病使你處于發(fā)生牙科問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)之中。在高血糖環(huán)境中，會(huì)促進(jìn)細(xì)菌生長(zhǎng)，并引發(fā)牙齦疾病。糖尿病損害了你的口腔中對(duì)抗細(xì)菌的能力。如果你有下述情況，那么你可能會(huì)有牙齦疾?。?/p>

牙齦呈紅色，疼痛，出血或腫脹，或牙齦從你的牙齒脫開(kāi)；

牙齒松動(dòng)；

慢性口臭；

牙齒咬合不佳或所佩戴的假牙松動(dòng)。

2. 控制糖尿病，保持口腔健康

糖尿病患者很好地控制血糖將有助于使自己的口腔保持健康。如果你血糖控制不力，血糖較高，你罹患口干、牙齦疾病、牙齒脫落和真菌感染（如生鵝口瘡）等的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)上升。反過(guò)來(lái)，由于口腔發(fā)生感染，也會(huì)使血糖上升，你的糖尿病因此會(huì)變得更難以控制。所以，保持口腔健康可以幫助你控制自己的血糖。

3.定期到牙科檢查口腔情況

如上所述，患有糖尿病的人容易發(fā)生口腔感染，因此你應(yīng)該每年至少進(jìn)行兩次牙科檢查。應(yīng)當(dāng)告知牙醫(yī)，你有糖尿病以及在服用什么藥。定期檢查和專(zhuān)業(yè)清洗牙齒可以幫助你保持口腔健康。牙醫(yī)還會(huì)教你一些好方法，讓你在家里保護(hù)好你的牙齒和牙齦。

4. 牙齒上菌斑的危害

你牙齒上的黏性菌斑（由食物、唾液和細(xì)菌構(gòu)成）是在進(jìn)食并釋放出酸類(lèi)后在你的牙齒上生成的，這些酸類(lèi)會(huì)攻擊你的牙釉質(zhì)。未經(jīng)處理的菌斑會(huì)變成牙石，這種堆積在牙齦線處的牙石很難被除去。牙石停留在你牙齒上的時(shí)間越長(zhǎng)越有害。菌斑中的細(xì)菌會(huì)引起炎癥，導(dǎo)致牙齦疾病，而偏高的血糖往往會(huì)使牙齦疾病惡化。

5. 每天刷牙，還要正確地刷牙

每天刷牙兩次，不僅能使你的口氣清新，而且有助于清除口腔中可能形成菌斑并導(dǎo)致口腔感染的細(xì)菌。正確刷牙的方法是牙刷與牙齦呈45°角。用牙刷在你牙齒的前面、后面和在咀嚼齒表面上，輕輕地來(lái)回刷，刷整個(gè)口腔，維持2分鐘。如果覺(jué)得較難使用普通牙刷，可以嘗試用電動(dòng)牙刷。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)刷你的牙齦和舌頭。

6. 每天使用牙線

使用牙線清潔牙齒，有助于控制菌斑。因?yàn)檠谰€可以到達(dá)牙刷刷不到的地方，比如牙齒之間的縫隙。每天使用牙線和牙間清潔器清潔牙齒。如果你不會(huì)使用，請(qǐng)參看文末的小貼士。

7. 謹(jǐn)慎維護(hù)你的假牙

如果你使用假牙就應(yīng)當(dāng)注意，咬合不佳或維護(hù)不善的假牙齒會(huì)導(dǎo)致牙齦發(fā)炎、潰瘍和感染。如果你的假牙在咬合狀態(tài)方面有任何變化，那么應(yīng)當(dāng)及時(shí)告訴牙醫(yī)。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病患者很有可能發(fā)生如鵝口瘡之類(lèi)的真菌感染以及口腔潰瘍，而且很難治愈。維護(hù)不善的假牙同樣有使感染鵝口瘡的可能性增加。所以，每天取下假牙并加以清潔是很重要的，這樣有助于減少受感染的風(fēng)險(xiǎn)。

8. 戒絕煙草類(lèi)產(chǎn)品

煙草類(lèi)產(chǎn)品，包括香煙、雪茄、無(wú)煙香煙和煙斗等都對(duì)口腔有害。但是如果你有糖尿病又抽煙，那么你罹患牙齦疾病的風(fēng)險(xiǎn)就更大了。煙草會(huì)損壞牙齦組織，并導(dǎo)致牙齦萎縮。煙草也可能加快牙床骨和組織的損失，最后導(dǎo)致牙齒脫落，所以應(yīng)當(dāng)戒煙。

9. 保持口腔健康的四個(gè)要訣

這四個(gè)要訣既能確保你口腔健康，又能幫助你控制糖尿?。?/p>

堅(jiān)持健康的飲食方式；

不吸煙；

堅(jiān)持服用治療糖尿病的藥物；

定期看牙醫(yī)，以減少罹患嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

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10. 了解口腔健康警示跡象

定期的口腔檢查是很重要的，因?yàn)檠泪t(yī)可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦疾病，即使你沒(méi)有任何疼痛或癥狀。但是你也應(yīng)該經(jīng)常檢查你的牙齒和牙齦，以發(fā)現(xiàn)自己可能患病的早期跡象?？谇桓腥究赡芸焖俎D(zhuǎn)移，如果你注意到牙齦發(fā)紅、腫脹和出血，牙齒松動(dòng)，口腔干燥，牙痛，或者任何其他口腔癥狀引起擔(dān)心的話，請(qǐng)馬上去看牙醫(yī)。

小貼士：如何使用牙間清潔器

1.將牙線從A點(diǎn)拉出約15厘米，繞B處一周，拉緊經(jīng)C點(diǎn)到D點(diǎn)，再繞B處兩周，經(jīng)E點(diǎn)凹槽到底部，用刀片處將多余的牙線切除，如圖11。

2.左右拉動(dòng)，慢慢地把牙線滑進(jìn)牙縫內(nèi)，如圖12。

3.把牙線緊貼在一邊的牙鄰面上下刮4～6次，直至牙面清潔為止，然后再清潔另一邊的牙鄰面，如圖13。

4.重復(fù)以上步驟直至每個(gè)牙鄰面清潔為止。

5.如牙間隙有嵌塞物，將牙線滑進(jìn)牙縫緊貼一側(cè)牙面向下繞至嵌塞物底部，然后從下面取出。

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