◎叢非從

前段時(shí)間我去英國(guó)參加一個(gè)專業(yè)培訓(xùn)?？雌饋?lái)比較高端的那種，來(lái)的人自然也都比較厲害。先不說(shuō)別的，就單單說(shuō)語(yǔ)言，我蹩腳的中式英語(yǔ)在Hello后就基本說(shuō)不下去了。

我們學(xué)習(xí)團(tuán)帶的中文翻譯，感覺(jué)就是為我一個(gè)人準(zhǔn)備的。這些中國(guó)學(xué)習(xí)者們，好像是在國(guó)外長(zhǎng)大的一樣，經(jīng)濟(jì)能力也一個(gè)比一個(gè)厲害。我是下了很大決心才付這筆學(xué)費(fèi)、路費(fèi)和住宿費(fèi)的，可對(duì)他們來(lái)說(shuō)，像是來(lái)購(gòu)物散心一樣。在他們面前，我覺(jué)得我木訥、土氣、不合群，緊張又尷尬。尤其是一起出去吃飯，好心的姑娘給我翻譯一下服務(wù)生的話，都讓我覺(jué)得無(wú)地自容。

我很想努力聽(tīng)課，但外國(guó)人說(shuō)話怪怪的，導(dǎo)致我總是走神。老師講完后，補(bǔ)充了我能聽(tīng)懂的倆單詞：Any questions？我不知道從何問(wèn)起，只能聽(tīng)聽(tīng)他們問(wèn)什么，來(lái)嘗試還原老師講了什么好不挫敗。跟他們?cè)谝黄?，我?nèi)心充滿了“不好意思給大家添堵了”的歉疚。當(dāng)我嫌棄自己不夠好的時(shí)候，實(shí)際上是在說(shuō)：我想比你好，不想比你差。

自卑首先是一種攀比。世界上不存在真正差的人，差只在比較中才能產(chǎn)生。當(dāng)一個(gè)人覺(jué)得自己差的時(shí)候，一定是跟一個(gè)優(yōu)秀的人比較所得。而自己又不接受比那個(gè)人差，所以就責(zé)怪自己。因此自卑也是一種競(jìng)爭(zhēng)。當(dāng)我意識(shí)到自己在跟這些人攀比競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候，我就做了個(gè)決定：放下。然后跟自己說(shuō)沒(méi)關(guān)系，我只要往外面走，總能遇到比我好的人。此刻我比你差，沒(méi)關(guān)系，我還有很多朋友、家人和支持者覺(jué)得我很好。

人的一生，其實(shí)就是接納自己平凡的過(guò)程。你總會(huì)在一個(gè)群體里，覺(jué)得自己很棒；總會(huì)在另外一個(gè)群體里，覺(jué)得自己很差。我又不是所有地方都很差，有什么關(guān)系？

我嫌棄自己差的時(shí)候，說(shuō)話都覺(jué)得尷尬。在人群中，如果你覺(jué)得尷尬，內(nèi)心深處一定有這樣的想法：我這么差，你一定不會(huì)喜歡我吧。我一定得有所表現(xiàn)，才能避免你不喜歡我?？晌矣植恢涝趺幢憩F(xiàn)，就手足無(wú)措到不會(huì)動(dòng)了。

對(duì)于上課的焦慮，是因?yàn)槲乙恢痹诟嬖V自己：你不能浪費(fèi)啊，花這么多錢來(lái)了，要好好學(xué)習(xí)啊。焦慮的深層次含義就是：你必須一點(diǎn)都不能浪費(fèi)，必須最大化地做好。焦慮，其實(shí)就是給自己設(shè)置了過(guò)高的目標(biāo)，超出了自己的能力。

專心聽(tīng)這么枯燥的內(nèi)容，顯然超出了我的能力。我想，來(lái)學(xué)習(xí)的這些人也是吧，沒(méi)有人能全部消化吸收。也許他們跟我的差別就是，他們能消化30%，而我只能消化10%。可那又怎樣，我不需要全部消化，不需要每分錢都花到價(jià)值最大化，不需要那么節(jié)約時(shí)間。我又不是天天浪費(fèi)揮霍，有什么關(guān)系？

如果我這幾天，學(xué)到了一兩個(gè)知識(shí)點(diǎn)，就足夠了。即使沒(méi)學(xué)到，起碼我有機(jī)會(huì)走出國(guó)門長(zhǎng)長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。有了這幾個(gè)沒(méi)關(guān)系和不怕，在跟他們交往的時(shí)候，我坦然了很多。然后我發(fā)現(xiàn)，我變得可愛(ài)起來(lái)了。

接納自己，就是不攻擊自己，不攻擊自己，就不會(huì)外投攻擊別人。我想我可以做真實(shí)的自己了，這份勇敢，來(lái)自于相信。我相信我其實(shí)不差，是我投射了自己的差。我只看到了他們的優(yōu)點(diǎn)，看不到他們的痛苦。只看到了我對(duì)他們的羨慕，看不到他們對(duì)我的羨慕。

我相信其實(shí)我并不是差，大家只是擅長(zhǎng)領(lǐng)域、生活重點(diǎn)、生活方式不同而已。我更相信即使我真差，他們也不會(huì)嘲笑或嫌棄我，正如我不會(huì)嫌棄比我差的人。

我們小時(shí)候，不被允許差，不被允許不夠努力。所以我們總是快速、努力、拼命往前走，追求很多人的愛(ài)。但我們現(xiàn)在長(zhǎng)大了，可以學(xué)習(xí)愛(ài)自己了，學(xué)會(huì)跟自己說(shuō)沒(méi)關(guān)系。沒(méi)關(guān)系不是放棄自己，而是別太勉強(qiáng)自己。去做能做到的，原諒做不到的。按照自己的節(jié)奏走就好，不是要走出多么優(yōu)秀的路，但一定是屬于你的最特別的路。

你要相信：做真實(shí)的自己，總有人喜歡，總有人不喜歡。做偽裝的自己也一樣，但會(huì)把自己搞得很累、很緊張、很尷尬、很挫敗。何必呢？把真實(shí)的自己放在那里，等待著被一些人愛(ài)就好。