田 龍

(黎明職業(yè)大學，福建 泉州 362000)

散打是兩人按照一定的規(guī)則，運用武術中的踢、打、摔等攻防技巧與對方對抗，力求戰(zhàn)勝對方的競技體育項目，具有極強的競技性和搏擊性，在競技雙方實力相當?shù)那闆r下，決定勝負的則是雙方的心理狀況。孫臏曾對齊王說：“凡伐國之道，攻心為上，務先服其心?！毙睦頎顩r的好壞在散打教學中具有相當大的影響。然而，許多學生在散打的學習過程中由于種種原因，會產(chǎn)生恐懼心理，影響其對武術散打的學習。因此，教師在教學過程中，更應該注重學生的心理狀態(tài)，消除學生的恐懼心理，達到實現(xiàn)武術散打教學的目標。

1高校武術散打教學中恐懼心理造成的影響

心理治療師諾伯托·利維博士曾如此定義恐懼：“感受到威脅時，如果覺得自己沒有能力或沒有資源解決，便會產(chǎn)生憂慮、苦惱的感覺。例如，大部分人對于以每小時三百公里的車速前進這件事都覺得很害怕，但一級方程式的賽車手就不會?！笨謶中睦韯t是人們因受到威脅而產(chǎn)生并伴隨著逃避愿望的情緒反應，隨著危險的不斷增加，可能會發(fā)展為難以控制的驚慌狀態(tài)。

2武術散打教學中恐懼心理的產(chǎn)生原因

2.1由學生心理因素產(chǎn)生的原因

2.1.1學生對于武術散打學習缺乏主動性和自信心

每個人都是有差異性的個體，存在著興趣、愛好、身體素質的差異，而具有恐懼心理的學生往往有著對自己弱項缺乏熱情和興趣的共同特點。由于在武術散打學習方面的不擅長，因此對武術散打學習缺乏熱情和興趣，在練習武術散打時，尋找各種借口予以逃避，害怕進行武術散打訓練。對自己的行為能力缺乏信心，認為自己無法正確完成技術動作，擔心自己做得不好。由于本身就不擅長武術散打，又因為恐懼心理的存在，逃避武術散打訓練或是敷衍了事，使得學生在武術散打方面更加不擅長，又因為不擅長而導致恐懼心理的滋生，長此以往，會形成一個惡性的死循環(huán)，導致問題更加嚴重。

2.1.2害怕在武術散打學習中失敗

當前高校學生主要以90后的獨生子女為主，自尊心過于強烈，不愿意讓他人看見自己的缺點和失敗。而武術散打的學習過程，是一個從易到難的過程，需要不斷的練習，在練習當中，難免會有一些不規(guī)范的動作，學生可能會擔心因為自己動作的不規(guī)范引起其他學生對其產(chǎn)生輕視或是嘲笑，認為這是一件很沒有面子、很丟臉的事情?；蚴且驗槔蠋熀屯瑢W對其的期望值較高，而自己在完成動作訓練時可能出現(xiàn)失誤，從而導致老師和同學對其期望值降低，這也會傷害到學生的自尊心，因此導致恐懼心理產(chǎn)生。同時，在實戰(zhàn)訓練中，與其進行對戰(zhàn)的都是自己的同學，在學生內(nèi)心想法中，輸贏都存在重重顧慮。既害怕失敗后其他同學會小瞧自己，認為自己“菜”；又害怕在贏了同學之后，讓同學產(chǎn)生難堪情緒，進而導致同學關系出現(xiàn)嫌隙，陷入進退兩難的境地。

2.1.3學生膽子小

有部分學生從小就養(yǎng)成了膽怯怕事的性格，而散打本身就具有一定的危險性，因此，這部分學生在武術散打教學中缺乏心理準備，看見同學出現(xiàn)受傷、摔倒等情形聯(lián)想到影視劇中自己所看見的情形，從而出現(xiàn)恐懼心理。也有一部分學生是因為在過去的武術散打教學練習中受過傷，從而導致內(nèi)心對學習武術散打產(chǎn)生心理上的抗拒。

2.1.4實戰(zhàn)訓練中無法受控

第一，絕大多數(shù)人不可避免地失業(yè)。無論地球上的所有人多么努力，并且，無論每個人多么聰明，絕大多數(shù)人都會失業(yè)，因為崗位非常有限。眾人皆聰明、努力，只會提高就業(yè)門檻，并不會增加就業(yè)機會。此點幾乎是剛性的，也是最重要的，它使絕大多數(shù)人即便終生學習也無法改變命運。

同樣是基于武術散打本身的危險性無法避免，在實戰(zhàn)訓練中，一些學生會害怕自己在與同學進行訓練時，頭腦一片空白，不能合理全面地運用技術，導致自己因慌亂而被對方擊傷或是自己在慌亂中擊傷對方，同時，在實戰(zhàn)訓練中還存在著不確定因素，如對手不按套路出招，或者出招下手太重等而導致受傷，并因此產(chǎn)生一種恐懼心理，不利于武術散打教學。

2.1.5擔心保護設施無法起到保護作用

由于武術散打具有摔打等動作，因此高校在武術散打教學中會采用保護器械進行保護。但學校購置的設備一般是多人共同使用，且有一些學校存在著使用多年的設備，磨損較為嚴重。因此，有一部分同學會擔心器械設施不標準，從而產(chǎn)生恐懼心理，在做動作的時候猶豫不決，對于一些難度較高、危險性稍大的動作敷衍了事，以自己認為保險的動作來做而并非按照標準。以至于動作訓練無法達到效果，學生動作不規(guī)范。

2.2由外部因素產(chǎn)生的原因

2.2.1教師的教學方法不當

武術散打課程由于其自身的技巧性對于體能具有要求，因此，教師必須根據(jù)不同學生的身體狀況制定教學方法。而在當前的武術散打教學中，教師往往給學生訂立統(tǒng)一的標準，沒有做到因材施教。由于使用了不恰當?shù)慕虒W方法，對學生提出超出學生能力范圍的要求，導致一些學生產(chǎn)生恐懼心理，不敢進行散打訓練，更不用說進行散打實戰(zhàn)[2]。在武術散打教學過程中，教師不參照學生實際身體情況和生理情況進行安排，在學生不能做到教師所預期的動作時采用動手教訓甚至出言訓斥等方式，在一定程度上促使了學生恐懼心理的產(chǎn)生。同時，高校武術散打教學往往是一個教師同時對幾十個學生進行教授，一些理解力較差的學生可能跟不上教師的教學節(jié)奏，這些學生害怕在教師進行教學測驗時達不到教師訂立的標準，從而產(chǎn)生恐懼心理。在實戰(zhàn)演練中，教師沒有根據(jù)學生實際學習情況和學習水平對訓練進行分組，使得實戰(zhàn)訓練雙方存在實力懸殊較大的現(xiàn)象。實力較差的一方很容易在實戰(zhàn)練習中感受到挫敗感，從而失去對武術散打的學習興趣，甚至產(chǎn)生出恐懼心理。

2.2.2家長和社會對武術散打的偏見

當前社會言論對武術散打具有較強的偏見，主要表現(xiàn)在認為散打會導致學生受傷，使學生茲生暴力情緒，導致暴力事件的發(fā)生，沒有意識到暴力事件的發(fā)生應主要歸咎于對學生思想教育的缺乏，并忽視了武術散打具有強身健體、培養(yǎng)學生堅韌品行的作用。由于家長及社會方面對于武術散打的偏見，影響學生對武術散打的認識，認為學習武術散打會影響他人對自己的評價，并且害怕暴力事件的發(fā)生，進而產(chǎn)生恐懼心理。

3克服學生在武術散打教學中恐懼心理的對策

在武術散打教學中，恐懼心理的存在會影響教師對學生的教學成果，學生對于教師教授內(nèi)容的吸收，導致整個武術散打教學達不到預期的目標。學生只有在真正克服了恐懼心理之后，才能夠完成對武術散打的學習。因此，提出以下幾種方法幫助學生克服在武術散打教學中的恐懼心理。

3.1加強對學生的思想教育和心理引導

一切知識的學習最終都是要投入到實踐當中。在散打教學中，僅僅是通過課堂演練進行散打教學遠遠不夠，必須要通過實戰(zhàn)訓練來提高學生的散打能力、技巧和水平。但恐懼心理會在一定程度上導致教學任務的失敗和學生散打能力的提高。因此，必須加強對學生的思想教育和心理引導。

3.1.1提高學生對散打的學習熱情

不少學生因為缺乏挑戰(zhàn)勇氣，因為自己在武術散打學習方面的不擅長，對武術散打學習缺乏熱情和興趣。因此，在學生練習散打動作出現(xiàn)失誤時，應對學生進行鼓勵，改變之前學生在學習散打時因不擅長散打而導致的挫敗感。提高學生對于散打的學習熱情，幫助學生克服恐懼心理。

3.1.2幫助學生正確對待失敗

武術散打學習是一個循序漸進的過程，需要經(jīng)歷從不會到會，從易到難，從失敗到成功，從不規(guī)范到規(guī)范的一個過程。因此，必須幫學生認識到，失敗是在學習武術散打過程中無法避免的一個環(huán)節(jié)，失敗并不可恥，也不需要在意其他人的看法，不必將失敗認為是一件丟臉的事情。同時，應該幫助學生在失敗過程中汲取經(jīng)驗，通過總結失敗經(jīng)驗提高自己的水平?？朔驗楹ε率《a(chǎn)生的恐懼心理。

3.1.3幫助學生正確認識武術散打

一個人的性格是長期形成的，在短期內(nèi)無法改變，一些學生因為自身的膽怯怕事，對武術散打產(chǎn)生恐懼心理。因此，需要改變這部分學生對武術散打的認識，幫助他們了解到武術散打學習過程中并非一定會出現(xiàn)受傷、摔倒的情形，因此，應當幫助學生改變之前對于武術散打的認識，改變學生在學習過程中產(chǎn)生的恐懼心理。

3.1.4教師對學生的實戰(zhàn)訓練進行監(jiān)督

由于實戰(zhàn)訓練中存在的許多不確定因素，這些因素的存在使得實戰(zhàn)練習會存在危險，一些學生會因此產(chǎn)生恐懼心理。而這些不確定因素的存在卻無法消除，只能通過教師的努力將不確定因素降至最低。因此，教師應當在實戰(zhàn)訓練開展之前，教授給學生在實戰(zhàn)訓練中可能出現(xiàn)各種情況的應對方法。另一方面，教師應當對學生的學習狀況進行評估，在確定其擁有進行實戰(zhàn)訓練的能力后，再為學生安排實戰(zhàn)訓練，將不確定因素降到最低，幫助學生克服在學習武術散打中產(chǎn)生的恐懼心理。

3.2定制符合標準的保護設施并定期更換

首先，加強對學生的思想教育和心理引導，提高學生對武術散打的認識，其次，加強武術散打教學中，對教學設施和一系列保護設施的建設，通過保護設施的完備讓學生在武術散打學習中具有安全感，從而達到克服恐懼心理的目的。當前，許多高校在武術散打的教學過程中，使用的保護設施已經(jīng)使用多年，存在著老化和磨損現(xiàn)象，不利于保障學生在武術散打教學過程中的安全。因此，學校必須按時更換磨損嚴重的保護設施，定制符合國家安全標準的保護設施，為學生安全提供保證。同時，教師應當在教授學生散打技巧的同時，將散打過程中可能出現(xiàn)的各種問題及受傷后對傷口的處理方法也傳授給學生，減少在意外發(fā)生后的損失。這樣既可以增強教師與學生之間的信任，也能夠幫助學生樹立信心，克服在武術散打學習中產(chǎn)生的恐懼心理。

3.3改進教學方法，合理安排散打訓練

當前高校武術散打教學中，教師對于學生的教學較為死板單一，不能做到因材施教，為學生訂立超越學生自身能力的訓練計劃和訓練目標，使得一些學生因此對武術散打教學產(chǎn)生恐懼心理。因此，教師應當做到因材施教，根據(jù)學生個人的能力、身體素質和生理狀態(tài)制定訓練計劃和訓練目標，保證學生能夠完成訓練[3]。在學生不能完成訓練或是在訓練中出現(xiàn)失誤時，對其進行鼓勵，并幫助學生總結經(jīng)驗，促進學生進步。同時，在實戰(zhàn)練習中，了解每一個學生的水平，為其安排水平相當?shù)挠柧殞κ郑寣W生在實戰(zhàn)中得到真正的提高，促進學生之間的良性競爭。因此，教師應當改進教學方法，對散打訓練進行合理安排，幫助學生克服恐懼心理。

3.4幫助學生利用恐懼心理來提高自己

由于散打本身就是一種帶有強烈對抗性的競技項目，因此，學生在學習武術散打的過程中，難免具有恐懼心理。而恐懼卻是一把雙刃劍，既能夠讓我們瑟縮不前，卻又是人類前進的一大動力。能夠駕馭恐懼心理的人才能夠戰(zhàn)勝對手，但被恐懼駕馭的人只能被對手戰(zhàn)勝。因此，應當幫助學生克服自己內(nèi)在的恐懼，通過尊重學生，給學生帶來信心；通過鼓勵學生，為學生增添勇氣；通過信任學生，讓學生得到內(nèi)心的滿足[4]。從而幫助學生在武術散打學習的不斷深入中減輕恐懼，克服恐懼，將恐懼轉變?yōu)榇龠M學生學習武術散打的動力而不是武術散打學習中的阻礙。

有鑒于武術散打運動自身存在著風險性，因此學生在進行武術散打學習的過程中，難免會產(chǎn)生恐懼心理。不管是學生對武術散打學習缺乏主動性和自信心、害怕在武術散打學習中失敗、學生膽子小、實戰(zhàn)訓練中無法受控、擔心保護設施無法起到保護作用等主觀方面原因，還是教師的教學方法不當、家長社會對于武術散打的偏見等客觀原因，都對學生恐懼的產(chǎn)生有著一定的影響。因此，為了完成武術散打教學目標，應當加強對學生的思想教育和心理引導、定制符合標準的保護設施并定期更換、改進教學方法，合理安排散打訓練、幫助學生利用恐懼心理來提高自己，從而最終達到幫助學生克服恐懼心理，學好武術散打的目的。

[1] 周銳,曹慶華.淺析散打實戰(zhàn)教學中學生的恐懼心理[J].搏擊(武術科學),2014(11):72-74+77.

[2] 趙先朗.警察類院校武術散打教學中學生恐懼心理的產(chǎn)生及其對策[J].中外企業(yè)家,2016(34):201-202.

[3] 楊鏃江.散打運動員實戰(zhàn)中恐懼心理產(chǎn)生的致因及對策的研究[J].科技視界,2015(20):182-183.

[4] 丁保國.條件實戰(zhàn)在散打教學中的運用研究[J].中華武術(研究),2015(10):36-38+23.