□張佳佳（首都體育學(xué)院研究生部北京100191）

新鄉(xiāng)市瑜伽運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀及研究對(duì)策

□張佳佳（首都體育學(xué)院研究生部北京100191）

瑜伽是一種古老的印度修持術(shù)，起源于古印度，早在兩千年前，它便隨著佛教傳入我國。如今，它已在全球得到廣泛傳播，并且在中國，瑜伽健身市場(chǎng)也在不斷壯大，人們?cè)絹碓较矏圻@一新興的項(xiàng)目。本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、統(tǒng)計(jì)分析法等研究方法，對(duì)新鄉(xiāng)市幾家瑜伽館和健身俱樂部瑜伽運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)新鄉(xiāng)市在開展瑜伽運(yùn)動(dòng)方面還存在諸多的問題及影響因素，并針對(duì)目前存在的問題提出了一些建議。

瑜伽運(yùn)動(dòng)瑜伽館健身俱樂部

1、前言

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,人們的健康意識(shí)也在不斷增強(qiáng)。瑜伽作為一項(xiàng)新興的健身運(yùn)動(dòng)，并且老少皆宜，已成為國內(nèi)外大多數(shù)都市女性修身養(yǎng)性的首選運(yùn)動(dòng)之一。關(guān)愛自己、崇尚健康的生活觀念,成為現(xiàn)代都市人追求的目標(biāo),花錢買健康成為體育消費(fèi)的一大熱點(diǎn)。瑜伽受到廣大女性人群的喜歡；健身房基本上每天都會(huì)有一節(jié)瑜伽課，并且有很好的發(fā)展前景；瑜伽館近兩年也在開始增加，因?yàn)橐恍╄べそ叹殠蛞欢〞r(shí)間就會(huì)選擇自己開館，但是經(jīng)營情況不是很好，一些老會(huì)員的流失量比較大，有些瑜伽館開設(shè)的課程比較豐富，但是有些瑜伽館開設(shè)的課程就比較枯燥，練習(xí)瑜伽人群多為青年人和中年人，且多為女性；會(huì)員對(duì)瑜伽文化認(rèn)識(shí)不足；瑜伽教練也多為年輕女性，多為兼職教練，課時(shí)費(fèi)在40-80之間，工作的積極性不高，對(duì)會(huì)員不是很負(fù)責(zé)；健身房的場(chǎng)地配套設(shè)施不齊全。

2、研究對(duì)象與研究方法

2.1、研究對(duì)象

新鄉(xiāng)市健身俱樂部及瑜伽館的教練、部分會(huì)員、管理者。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過網(wǎng)絡(luò)和圖書館查閱收集相關(guān)瑜伽運(yùn)動(dòng)發(fā)展的書籍和資料，進(jìn)行仔細(xì)閱讀和研究，為本文的研究提供有力的理論依據(jù)。通過中國知網(wǎng)查詢到2002—2015年相關(guān)論文近20篇，在學(xué)校圖書館查詢到相關(guān)文獻(xiàn)著作5篇。

（2）問卷調(diào)查法。

2016年3月，通過網(wǎng)絡(luò)媒體（微信群、QQ群、朋友圈、空間）等多種傳播途徑，向其發(fā)放電子版調(diào)查問卷，向教練發(fā)放60份，會(huì)員100份，回收150份，回收率93.75%。

（3）訪談法。

通過與部分瑜伽館的老板交談中了解到國內(nèi)瑜伽運(yùn)動(dòng)所出現(xiàn)的問題在新鄉(xiāng)市同樣存在，還需要相關(guān)部門加大管理力度，讓瑜伽事業(yè)發(fā)展的越來越好。

（4）統(tǒng)計(jì)分析法。

通過整理訪談?dòng)涗浖罢{(diào)查問卷，總結(jié)出訪談中提到的主要問題，并深入分析導(dǎo)致這些問題的原因，提出自己的見解。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、新鄉(xiāng)市瑜伽教練的現(xiàn)狀分析

通過對(duì)新鄉(xiāng)市瑜伽教練的調(diào)查分析，可以發(fā)現(xiàn):a.瑜伽教練多為年輕女性，男性教練非常罕見；b.多數(shù)教練是出于愛好瑜伽，還有大部分是將瑜伽作為兼職，在空閑時(shí)間賺取額外的經(jīng)濟(jì)收入，這既能鍛煉身體，又能減輕家庭的經(jīng)濟(jì)壓力；c.多數(shù)女性教練的教齡比較短，沒有過多的經(jīng)驗(yàn)，不能真正的了解瑜伽；d.瑜伽教練的課時(shí)費(fèi)也大小不等，每一節(jié)課的課時(shí)費(fèi)在50-80之間，這是根據(jù)代課經(jīng)驗(yàn)、上課質(zhì)量和代課種類及進(jìn)修情況來制定的。

（1）新鄉(xiāng)市瑜伽教練年齡結(jié)構(gòu)的現(xiàn)狀分析。

在被調(diào)查的60名教練中，年齡在25-29歲之間的教練人數(shù)較多，占總?cè)藬?shù)的40%，年齡在30-35歲的教練人數(shù)占總?cè)藬?shù)的28%，年齡18-24歲的教練占總數(shù)的14%，35-40歲的教練占總數(shù)的10%，40歲以上的所占比例相對(duì)較少，從數(shù)據(jù)上顯示，瑜伽教練這一行業(yè)在年齡結(jié)構(gòu)上存在一定的差異性，教練年齡趨于年輕化，說明我們新鄉(xiāng)地區(qū)的瑜伽行業(yè)發(fā)展還不成熟，但是年輕的教練有足夠時(shí)間和精力去鉆研學(xué)習(xí)，她們是教練圈中的主力部隊(duì)。

（2）新鄉(xiāng)市瑜伽教練性別的現(xiàn)狀分析。

從瑜伽本身獨(dú)有的特性分析，瑜伽是一項(xiàng)舒緩安靜優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)，一堂瑜伽課需要一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，有時(shí)一個(gè)體式需要練習(xí)者保持15秒甚至五分鐘，所以需要練習(xí)者在練習(xí)的過程中保持內(nèi)心的平靜和持久性，忌諱心急氣躁，瑜伽的體式練習(xí)有很多涉及到人體柔韌性、平衡性、肌肉耐力等來促進(jìn)練習(xí)者的健康，緩解身心壓力，瑜伽的這一外在特性給人們帶來了一定的誤區(qū)，瑜伽只適合年輕時(shí)尚的女性練習(xí)，動(dòng)作過于陰柔緩慢，課堂氣氛太過于安靜沉悶，而男性在鍛煉身體時(shí)喜歡激烈令人亢奮的環(huán)境，在身體方面追求陽剛之美，較注重肌肉線條的塑造，由于男士先天的生理特性柔韌性偏弱，所以面對(duì)瑜伽往往是敬而遠(yuǎn)之，單純的從瑜伽體式的練習(xí)上來說到達(dá)最后的高級(jí)體式，所涉及到的大多都是手臂支撐類的動(dòng)作，要完成此類動(dòng)作就需要練習(xí)者自身有較強(qiáng)的平衡控制力量，男士在這一面就占有很強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)。目前在瑜伽市場(chǎng)上存在嚴(yán)重的男女比例失調(diào)。下面是關(guān)于瑜伽教練在性別這方面做出的一些數(shù)據(jù)分析。

調(diào)查可知：女性教練占總?cè)藬?shù)的93%，而男性教練僅占總?cè)藬?shù)的7%，男女教練之間的比例存在一定的差距，雖然部分瑜伽會(huì)所已經(jīng)有男教練的進(jìn)駐，但是較女教練在人數(shù)上還是有一定的差距，調(diào)查得知：在瑜伽館的練習(xí)者中，女性居多。她們?cè)诰毩?xí)瑜伽時(shí)因著裝較為貼身，特別是在炎熱的夏季部分肌膚裸露在外，又因在體式練習(xí)過程中教練要對(duì)會(huì)員進(jìn)行動(dòng)作上的輔導(dǎo)，不免有身體接觸，所以部分女性會(huì)員在這一點(diǎn)上對(duì)男性教練存在一定的排斥。由于種種的原因，男性教練的受歡迎程度弱于女性教練，導(dǎo)致男女教練在比例上的嚴(yán)重失調(diào)，因此，應(yīng)該正確引導(dǎo)人們對(duì)瑜伽的正確認(rèn)知度，讓男性也走進(jìn)會(huì)所練習(xí)，不管是對(duì)瑜伽的傳播還是瑜伽會(huì)所的長期發(fā)展都有一定的幫助。

（3）新鄉(xiāng)市瑜伽教練課時(shí)費(fèi)的現(xiàn)狀分析。

據(jù)調(diào)查，新鄉(xiāng)市的教練主要分為全職教練、兼職教練和私人教練，全職教練的課時(shí)費(fèi)相對(duì)來說會(huì)少一些，因?yàn)槿毥叹殨?huì)有底薪和提成，提成主要來源于銷售，給會(huì)員辦卡。一個(gè)全職教練的月收入一般在2500-4000元之間；而多數(shù)是兼職教練，因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)空間會(huì)比較大，新鄉(xiāng)屬于二線城市，經(jīng)濟(jì)不是很發(fā)達(dá)，課時(shí)費(fèi)一般在50-80元之間，這個(gè)會(huì)根據(jù)你的上課質(zhì)量和代課種類來給課時(shí)費(fèi)；私人教練的收入相對(duì)來說會(huì)多一些，一般在200-300元之間。因?yàn)檫@個(gè)對(duì)教練的要求比較高，你不僅會(huì)體式練習(xí)，還要懂得關(guān)于瑜伽的理論知識(shí)。下面針對(duì)新鄉(xiāng)市的兼職教練的課時(shí)費(fèi)作出了一些分析，得出了一些相關(guān)的數(shù)據(jù)。可以看出兼職教練的課時(shí)費(fèi)為40元的占總數(shù)的3%；50元的占40%；60元的占42%；70元的占10%；70元以上的占5%；很容易看出課時(shí)費(fèi)主要集中在50-60元之間，這說明新鄉(xiāng)市的發(fā)展水平不是很高，有待進(jìn)一步的發(fā)展。

3.2、新鄉(xiāng)市瑜伽會(huì)員的現(xiàn)狀分析

通過對(duì)新鄉(xiāng)市瑜伽會(huì)員的調(diào)查分析，可以發(fā)現(xiàn):a.會(huì)員年齡普遍在30-50之間；b.會(huì)員練習(xí)的時(shí)間也不一樣，許多會(huì)員都習(xí)慣跟著教練做，回家很少堅(jiān)持練習(xí)；c.會(huì)員練習(xí)瑜伽的目的多數(shù)為了減肥瘦身，提高健康水平，緩解心理壓力；d.目前新鄉(xiāng)市會(huì)員一直處于一個(gè)流動(dòng)狀態(tài)，老會(huì)員慢慢少了，新會(huì)員不斷的增加。

（1）新鄉(xiāng)市瑜伽會(huì)員的年齡分析。

目前，由于人們的生活水平不斷的提高，足不出戶就可以得到自己想要的東西，運(yùn)動(dòng)少了，各種各樣的疾病也就冒出來了，因此人們對(duì)瑜伽的關(guān)注程度也不斷提高。多數(shù)練習(xí)瑜伽的會(huì)員年齡集中在30-40之間。

分析來看，新鄉(xiāng)市瑜伽會(huì)員年齡在20-30歲之間的占總?cè)藬?shù)的22%；30-40歲的占28%；40-50歲的占33%；50歲以上的占17%；這些數(shù)據(jù)說明練習(xí)瑜伽人群多為青年人和中年人；未成年人群對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)關(guān)注度較少，其原因是因?yàn)殍べみ\(yùn)動(dòng)目前尚未在新鄉(xiāng)市高?；蛑袑W(xué)展開，使學(xué)生對(duì)健身的認(rèn)識(shí)僅僅局限于體育課；老年人群對(duì)瑜伽這一項(xiàng)目不是很了解。

（2）新鄉(xiāng)市瑜伽館會(huì)員參與目的的現(xiàn)狀分析。

“花錢買健康”已經(jīng)成為了都市人不得不面對(duì)的一個(gè)問題。瑜伽特殊的改善身心的功效已經(jīng)引起了越來越多人的注意。根據(jù)對(duì)會(huì)員的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn),會(huì)員參加瑜伽運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)包括改善身材、提高身體協(xié)調(diào)性和抵抗疾病的能力、應(yīng)對(duì)壓力和焦慮、改善情緒狀況及減緩生活節(jié)奏。其中，對(duì)改善身材提神氣質(zhì)、抵抗疾病的能力所占比例最高，說明改革開放以來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的可支配收入大大增加，消費(fèi)理念也發(fā)生了巨大的變化，隨之而來的精神壓力也大身體多處亞健康狀態(tài)下，使得人們?cè)絹碓阶⒅剡@一點(diǎn)，而瑜伽是伴隨著舒緩的音樂下進(jìn)行練習(xí)可以很好的緩解身心的壓力，這也是被越來越多人追捧的原因之一；在應(yīng)對(duì)壓力改善情緒狀況也占較高比例，這與女性會(huì)員為主流人群相符合，美體瘦身一直是女性所追求的，她們又面對(duì)著社會(huì)和家庭的雙重壓力，她們需要一個(gè)釋放的空間，瑜伽運(yùn)動(dòng)可以滿足這一需求，才會(huì)深受女性喜愛；其他一些目的如醫(yī)療康復(fù)、廣交朋友、打發(fā)時(shí)間所占比重不大。

3.3、新鄉(xiāng)市瑜伽館和健身俱樂部管理的現(xiàn)狀分析

通過對(duì)新鄉(xiāng)市瑜伽館和健身俱樂部的訪談和實(shí)地調(diào)查了解到新鄉(xiāng)市的大規(guī)模瑜伽館設(shè)施還是很齊全的，瑜伽墊、瑜伽球、瑜伽磚、彈力帶、瑜伽枕、地暖、空調(diào)等應(yīng)有盡有，環(huán)境優(yōu)美、器材擺放整齊、教室干凈、服務(wù)周到，但是有些小規(guī)模的瑜伽館和健身房上課人數(shù)較多，因?yàn)橹灰腥祟A(yù)約課程，都會(huì)一起練，時(shí)間分配不合理，這樣，教練就不能照顧到每一位會(huì)員，保障不了教學(xué)質(zhì)量。而且空氣不流通，效果反而適得其反。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

從整體來看，新鄉(xiāng)市瑜伽運(yùn)動(dòng)在開展過程中存在的問題主要體現(xiàn)在：

（1）各個(gè)瑜伽館的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不一樣，無論是教練培訓(xùn)還是會(huì)員辦卡，差別很大，但價(jià)格都不低。

（2）瑜伽市場(chǎng)混亂，沒有一個(gè)統(tǒng)一的瑜伽管理機(jī)構(gòu)，教練所發(fā)證書沒有權(quán)威性。導(dǎo)致現(xiàn)在的瑜伽教練水平參差不齊。

（3）部分瑜伽館不負(fù)責(zé)任，存在會(huì)員少就不開課的現(xiàn)象。服務(wù)也不周到，只是以盈利為目的，歪曲了瑜伽的本質(zhì)。

（4）在年齡和性別上看，青年和中年女性會(huì)員居多，男性會(huì)員極少，這說明男性對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)不夠，認(rèn)為這是女性應(yīng)該練習(xí)的。

（5）許多瑜伽教練多是半路出家，對(duì)會(huì)員不負(fù)責(zé)任，不認(rèn)真排課，每節(jié)課上的內(nèi)容幾乎一樣。

（6）新鄉(xiāng)市五大高校未開展瑜伽課程，說明它的普及力度還是不夠，另外高校的師資力量不夠，條件有限。

4.2、建議

（1）加大相關(guān)部門的管理力度，盡量縮小各瑜伽館的收費(fèi)差距，讓更多的人不會(huì)因?yàn)槭召M(fèi)高昂而拒絕瑜伽。

（2）成立一個(gè)權(quán)威性大的瑜伽管理機(jī)構(gòu)，使全國瑜伽教練所持證書具有認(rèn)可度，這既能保證瑜伽教練的水平大致相同，又能保障上課質(zhì)量，推動(dòng)瑜伽的發(fā)展。

（3）會(huì)員針對(duì)這些現(xiàn)象，有權(quán)投訴這些瑜伽館，學(xué)會(huì)維護(hù)自己的合法權(quán)益；另外，瑜伽館館長要提高責(zé)任意識(shí)，全心全意為會(huì)員服務(wù)。

（4）應(yīng)該向廣大男同胞宣傳瑜伽，讓他們更加深入的了解瑜伽，體會(huì)瑜伽帶來的樂趣，豐富瑜伽課堂。

（5）加大對(duì)瑜伽教練的教育工作，讓他們認(rèn)識(shí)到瑜伽的真諦，認(rèn)真上好每一節(jié)課，對(duì)每一個(gè)會(huì)員都要認(rèn)真負(fù)責(zé)。

（6）學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該對(duì)瑜伽課程的開展高度重視，培養(yǎng)這方面的師資力量，讓瑜伽課程在新鄉(xiāng)市五大高校逐漸普及開來。

[1]艾揚(yáng)格.瑜伽之光[M].世界圖書出版公司北京分公司,2005.

[2]斯瓦密·維希紐特瓦納達(dá),李小青譯.瑜伽大全[M]．上海:上海中醫(yī)學(xué)院出版社,1990．

[3]施利·埃羅婆多.瑜伽論[M].上海:華東師范大學(xué)出版社, 2005．

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：1006-8902-（2017）-1-LXY

張佳佳（1992-），女，漢族，籍貫：河南濮陽人，首都體育學(xué)院研究生部2016級(jí)體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)在讀碩士研究生，研究方向：體操教學(xué)訓(xùn)練理論與實(shí)踐。