范佳慧

（長(zhǎng)沙醫(yī)學(xué)院，湖南 長(zhǎng)沙 410219）

淺談老年人心態(tài)保養(yǎng)與護(hù)理

范佳慧

（長(zhǎng)沙醫(yī)學(xué)院，湖南 長(zhǎng)沙 410219）

在當(dāng)前社會(huì)發(fā)展中，人們?cè)絹碓教嵘龑?duì)老年人身心健康問題的重視，并且也不斷提升對(duì)老年人心態(tài)的保養(yǎng)和護(hù)理的重視，從而有效的保障老年人擁有更加健康、快樂的晚年生活，所以在實(shí)際中必須要重視老年人心態(tài)的保養(yǎng)和護(hù)理，并制定科學(xué)合理的保養(yǎng)、護(hù)理方法，從而更好的提升老年人心態(tài)，為老年人晚年生活增添美麗的色彩。

老年人；心態(tài)保養(yǎng)；護(hù)理

現(xiàn)今隨著我國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的穩(wěn)定發(fā)展，健康理念也并不單一的停留在身體上的健康上，而是向心理、生理以及社會(huì)適應(yīng)能力等方面發(fā)展，這些因素才是當(dāng)前醫(yī)學(xué)衡量健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。而對(duì)于老年人來說，生存和生命的延長(zhǎng)也不再是必然的了，他們所最求的是高質(zhì)量的生活環(huán)境和心理健康等部分，所以在實(shí)際工作當(dāng)中必須要明確當(dāng)前老年人的心理特征，這樣才能有效護(hù)理和保養(yǎng)老年人心理，才能有效實(shí)現(xiàn)老年人的高質(zhì)量生活要求。

1 當(dāng)前社會(huì)中老年人的主要心理特征分析

1.1 感知覺出現(xiàn)下降狀態(tài)

對(duì)于感知覺來說，是人們心理出現(xiàn)發(fā)展與衰退狀態(tài)比較早的心理機(jī)能。一般會(huì)在四五十歲左右人們才會(huì)出現(xiàn)退化的現(xiàn)象，隨之而來的就是嗅覺、味覺以及觸覺等也在不斷的減低。這使得老年人在心理上認(rèn)為自己“老了”出現(xiàn)“退休感”心理，覺得自己腦力和體力都在不斷的下降，自身所以的疾病或是不舒服等問題都是由于衰老，這就是心理學(xué)家所提到的“疑老病”。

1.2 智力出現(xiàn)下降現(xiàn)象

人們?cè)诔砷L(zhǎng)時(shí)，智力在一般情況下都是在二十至十四歲之間是最旺盛的時(shí)期，隨后就會(huì)呈現(xiàn)出下降的狀態(tài)。對(duì)于老年人來講，其智力與人們所想的全部退化是不對(duì)的，老年人的智力不會(huì)全部退化，而是在某些方面出現(xiàn)一定的減退現(xiàn)象，而人智力的衰退速度是與人自身因素有關(guān)，多數(shù)情況下會(huì)在60歲左右出現(xiàn)明顯減退的現(xiàn)象。而老年人智力的退化會(huì)受到教育、生活、環(huán)境等多重因素所影響。

1.3 記憶力出現(xiàn)不斷下降的現(xiàn)象

對(duì)人類記憶過程角度來進(jìn)行研究和分析，對(duì)于一些瞬間記憶來說，會(huì)隨著年齡的不斷提升而逐漸退化，而對(duì)于一些較短的記憶來說，其變化是相對(duì)比較小的，老年人出現(xiàn)記憶衰退得現(xiàn)象大多都是以往的記憶。從記憶內(nèi)容角度來研究，老年人在記憶一些具有意義的內(nèi)容時(shí)，其記憶比較深刻所以能夠長(zhǎng)期保持，而對(duì)于那些機(jī)械記憶來說，確實(shí)很容易被忘記的[1]。

1.4 老年人興趣發(fā)生改變

在進(jìn)入老年期后，老年人的需求和興趣都在發(fā)生改變，其心理變化能夠從各種角度呈現(xiàn)出來，對(duì)新鮮實(shí)物的認(rèn)識(shí)欠缺激情和活力。老年人的興趣范圍是隨著年齡文不斷改變的，好奇心也受年齡的增長(zhǎng)而不斷降低，對(duì)事物的態(tài)度也在不斷冷淡，表現(xiàn)出“惰性”心理。

1.5 老年人性格也在不斷改變

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的性格也會(huì)發(fā)生較大改變，比如有些老人會(huì)出現(xiàn)固執(zhí)、刻板、退縮等性格，對(duì)人或事明確產(chǎn)生偏見心理，會(huì)出現(xiàn)不聽他人勸說等現(xiàn)象。并且還會(huì)有些老人因?yàn)槟承┮蛩爻霈F(xiàn)自私心理，大多數(shù)會(huì)以自我為中心，淡漠周圍親友，甚至還會(huì)出現(xiàn)不體貼他人和關(guān)心他人的現(xiàn)象。還有老人出現(xiàn)猜忌、多疑等心理問題。

2 老年人心態(tài)進(jìn)行保養(yǎng)與護(hù)理的有效策略

2.1 提升老年人健康宣傳教育的力度

可以通過對(duì)老年人文化程度、理解能力進(jìn)行有效的調(diào)查，根據(jù)其特點(diǎn)開展靈活的宣教活動(dòng)，借助有效的方法和具有深度的內(nèi)容向老年人傳遞健康宣傳知識(shí)，讓更多的老年人認(rèn)識(shí)健康教育的重要性，最終提升整體宣傳效率。并且也要開展具有有針對(duì)性地相關(guān)疾病預(yù)防基本知識(shí)以及一些治療或保健康復(fù)等教育課程等，通過這樣的形式來幫助老年人正確的對(duì)待和認(rèn)識(shí)疾病，提升老年人自我保健意識(shí)，增強(qiáng)老年人的自我照顧的能力，這樣才能更好的強(qiáng)健老年人體魄，為老年人營(yíng)造健康的晚年生活[2]。

2.2 鼓勵(lì)老年人不要被不良心理所影響

應(yīng)該有效的引導(dǎo)和鼓勵(lì)老年人回憶一些美好的往事，讓老年人從心理上獲得愉悅感以及滿足感，通過這樣的形式來穩(wěn)定老年人心理和情緒，從而讓其能夠擁有健康的心理狀態(tài)。也應(yīng)該積極鼓勵(lì)老年人多參加社交活動(dòng)，讓來年人在社會(huì)當(dāng)中尋找生活動(dòng)力，充實(shí)其精神世界，進(jìn)而將其其心理負(fù)擔(dān)和消除各種心理問題，為老年人創(chuàng)建良好的晚年生活。

2.3 社會(huì)和家庭都應(yīng)關(guān)愛老年人

對(duì)于老年人來說，是與未成年人相同的，都應(yīng)該要有家庭和社會(huì)之間的關(guān)注和關(guān)愛，在老年人身邊出現(xiàn)的關(guān)愛和親近的人越多，那么老年人的生活將會(huì)非常充實(shí)、穩(wěn)定。并且通過家庭、社會(huì)間對(duì)老年人的關(guān)心，能夠有效的培養(yǎng)老年人良好的心理狀態(tài)，并且要為老年人營(yíng)造良好的外部環(huán)境，這樣才能提升老年人心理狀態(tài)，更好的保障老年人的健康。所以社會(huì)和家庭應(yīng)提升對(duì)老年人的關(guān)心，讓老年人擁有健康快樂的心理素質(zhì)。

3 結(jié)束語(yǔ)

當(dāng)前我國(guó)人口逐漸向老齡化發(fā)展，老齡化人口比重不斷提升，是當(dāng)前老齡人口最多的國(guó)家之一。現(xiàn)今老年人健康問題也成為社會(huì)上最受關(guān)注的問題，所以我國(guó)必須要重視老年人心態(tài)保養(yǎng)和護(hù)理工作，不斷提升老年人心態(tài)，增強(qiáng)身體和心理素質(zhì)，為老年人創(chuàng)建良好的晚年生活。

[1] 肖海燕.淺談老年人心態(tài)保養(yǎng)與護(hù)理[J].基層醫(yī)學(xué)論壇,2011,24:740-741.

[2] 劉 洋.老年人心態(tài)保養(yǎng)[J].醫(yī)學(xué)論壇,2010,03:141.

本文編輯：吳 衛(wèi)

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ISSN.2095-8242.2017.026.5144.01