譚銀芳+嚴(yán)精華

【摘 要】攀巖運(yùn)動在我國高校屬于拓展運(yùn)動項目，目前在高校開展的越來越多，這項運(yùn)動有利于提高學(xué)生的體能素質(zhì)和團(tuán)隊協(xié)作精神。高校學(xué)生作為攀巖運(yùn)動的主力軍，為中國攀巖界培養(yǎng)了大批人才，為攀巖運(yùn)動的普及起到了不可取代的作用。本文通過簡單介紹攀巖運(yùn)動的特點，著重對在高校開設(shè)攀巖課程的可行性進(jìn)行分析。

【關(guān)鍵詞】高校；攀巖課程；拓展運(yùn)動；可行性

攀巖運(yùn)動是從登山運(yùn)動中衍生出來的競技運(yùn)動項目。它是脫胎于登山運(yùn)動的一項新興極限運(yùn)動，它不依賴任何外在的輔助力量，主要是攀巖者的自身力量完成攀巖過程。近幾年來，極限挑戰(zhàn)運(yùn)動在世界范圍內(nèi)迅速傳播，越來越多的人參與到了挑戰(zhàn)極限的隊伍中來。攀巖運(yùn)動作為極限挑戰(zhàn)項目中的一種，在我國特別受青年人喜愛和盛行。攀巖運(yùn)動集健身、娛樂、教育、競技于一體，滿足當(dāng)代大學(xué)生在探險，挑戰(zhàn)自我方面的要求，還能增強(qiáng)他們的體能素質(zhì)和心理素質(zhì)。本文從攀巖運(yùn)動的健身和娛樂價值來培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣和終身體育意識，促進(jìn)高校體育教學(xué)全面性和娛樂性，為高校攀巖課程開設(shè)的可能性提供有益參考。

一、攀巖運(yùn)動的起源及在我國的發(fā)展

攀巖運(yùn)動起源于歐洲，上世紀(jì)50年代興起于蘇聯(lián)，1974年列入世界比賽項目，同年9月，前蘇聯(lián)和捷克斯洛伐克的登山組織，率先在前蘇聯(lián)和捷克斯洛伐克舉辦了首屆“國際攀巖錦標(biāo)賽”。

1985年第一次難度攀巖比賽在意大利舉行。1988年6月在美國舉行了國際競技攀巖比賽。1989年在法國、西班牙、英國、意大利、保加利亞和前蘇聯(lián)舉行了首屆世界杯攀巖比賽。運(yùn)動員參加各地的比賽，最后成績累計總分，進(jìn)行世界排名。2020年，攀巖運(yùn)動正式成為日本奧運(yùn)會參賽項目。1991年月2日，香港成立了“亞洲攀巖會”，同年12月，第一屆亞錦賽在香港舉行，標(biāo)志著亞洲攀巖運(yùn)動進(jìn)入了一個嶄新的階段。

攀巖運(yùn)動自1987年引進(jìn)中國，歷經(jīng)20幾年，由于不斷舉辦國內(nèi)外各種攀巖賽事，推動了我國攀巖運(yùn)動的發(fā)展。在1987年10月，北京懷柔大水山谷水庫的自然巖壁舉辦了我國第一屆全國攀巖比賽。1990年第一次全國人工巖壁比賽在北京懷柔國家登山訓(xùn)練基地舉行。1993年在長春舉辦了第一屆全國攀巖錦標(biāo)賽。在1995年攀巖比賽被國家體育總局列為正式比賽項目，全國攀巖錦標(biāo)賽開始每年舉行。

攀巖運(yùn)動進(jìn)入我國的時間較晚，由于攀巖是一項耗資大，場地要求高的運(yùn)動，因此，我國的攀巖運(yùn)動項目的開展和比賽的進(jìn)行需要政府出資進(jìn)行組織。在我國，攀巖運(yùn)動開展最早的是我國的高校等院校，目前有很多所大學(xué)，如中國地質(zhì)大學(xué)（北京）、中國地質(zhì)大學(xué)（武漢）、長春地質(zhì)大學(xué)、湖北大學(xué)等都建造有人工巖壁，有專門的體育教師負(fù)責(zé)攀巖項目，學(xué)校還成立了攀巖社團(tuán)，大大地推動了我國攀巖運(yùn)動的發(fā)展。隨著攀巖運(yùn)動的發(fā)展，越來越多的人喜愛并參與到攀巖運(yùn)動中來，他們利用業(yè)余的時間驚醒攀巖訓(xùn)練，成立了許多攀巖俱樂部，將攀巖運(yùn)動推向了高速發(fā)展的時代。

二、攀巖運(yùn)動的作用

從攀巖運(yùn)動的特點來看，攀巖運(yùn)動主要是以克服自身重量，利用巖壁上人工制造的巖點，在不同的高度及不同的角度，連續(xù)完成轉(zhuǎn)身，引體向上，騰挪和跳躍等驚險動作。對于參與者的上下肢力量、腰腹肌力量、手指力量、腳趾力量都有較高的要求，每個動作都是手指、手腕、上肢、肩部、腹肌、下肢、腳趾運(yùn)動的有機(jī)組合，對于參與者的身體素質(zhì)要求較高。因此，攀巖運(yùn)動不僅能改善人的心肺功能，協(xié)調(diào)人的各部肌肉群，增強(qiáng)肌肉力量，減少脂肪，還能塑造健美體態(tài)，提高人的協(xié)調(diào)能力，起到強(qiáng)身健體的作用。

攀巖運(yùn)動的教育功能。攀巖運(yùn)動屬于一項高空危險運(yùn)動項目，一般都是團(tuán)隊訓(xùn)練，必須有專門的保護(hù)人員和指導(dǎo)老師。團(tuán)隊的訓(xùn)練有利于增強(qiáng)參與者的責(zé)任心和團(tuán)隊協(xié)作能力。對參與而言，真正完成一場攀巖運(yùn)動，需要耗費(fèi)參與者非常大的體能，進(jìn)行攀巖的人員不僅僅需要具有強(qiáng)健的體魄，還必須具有超強(qiáng)的能耐和良好的心理素質(zhì)。

三、高校開設(shè)攀巖課程的可行性

攀巖運(yùn)動因具有非常好的隨意性，在形式上與其他運(yùn)動是不同的，參與攀巖運(yùn)動的選手可以根據(jù)自己喜歡在攀巖中使用自己最擅長的動作，也可以自己創(chuàng)造一些的攀巖動作技巧。攀巖運(yùn)動不拘于形式，具有隨意性和創(chuàng)意性，正好符合當(dāng)代大學(xué)生的喜好，子啊高校開設(shè)攀巖課程可以有效地幫助高校學(xué)生培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

攀巖運(yùn)動是一項中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，對于參與者的身體素質(zhì)要求較高，大學(xué)生政處于身體發(fā)展的最后階段，參與攀巖運(yùn)動可以使他們思維更加敏捷，協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度得到提高，通過鍛煉可以鍛煉出更強(qiáng)健的體魄。

攀巖運(yùn)動屬于團(tuán)體運(yùn)動，攀巖練習(xí)時必須在有人保護(hù)的情況下完成，而目前的大學(xué)生大多都是獨生子女，父母的寵愛，養(yǎng)成了不能吃苦，以自我為中心的習(xí)慣，攀巖運(yùn)動對于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，互相幫助的集體主義精神有巨大的意義。攀巖運(yùn)動在陡峭的巖壁上，面對多處的環(huán)境，他們只能靠自己的智慧和汗水來改變環(huán)境和實際處境，更能有效地磨練他們的意志和培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神。同時，通過攀巖的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生之間的交往，可以增強(qiáng)人與社會的聯(lián)系，更有助于提高學(xué)生的自我責(zé)任感，群體責(zé)任感和社會責(zé)任感，為學(xué)生以后進(jìn)入社會打好人際關(guān)系做好鋪墊。

攀巖運(yùn)動路線多樣，學(xué)生在驚醒攀巖運(yùn)動時，可以根據(jù)自己的思維從攀巖組合動作中選擇一條最適合自己的路線驚醒攀爬。在運(yùn)動過程中，有力于幫助高校學(xué)生正確選擇人生道路。

四、結(jié)語

通過對攀巖運(yùn)動發(fā)展歷程和優(yōu)點的闡述，以及對高校攀巖課程開設(shè)的情況分析，攀巖運(yùn)動在高校開設(shè)對學(xué)生具有積極的作用。不僅提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)傲笑學(xué)生的心理素質(zhì)。實踐證明，攀巖運(yùn)動在高校開設(shè)非常有必要，而且是可行的。我國教育部應(yīng)根據(jù)各所高校辦學(xué)條件，鼓勵并支持高校積極開展攀巖課程。

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