他，是籃球史上最杰出的投手，在1985-86、1986-87連續(xù)兩個(gè)賽季三分球命中數(shù)領(lǐng)跑NBA，另外還有三個(gè)賽季排名聯(lián)盟前五、七個(gè)賽季位居前十。他，職業(yè)生涯總計(jì)拿到21791分，罰球命中率高達(dá)88.6%，12次入選全明星，并擁有三枚總冠軍戒指，連續(xù)三年榮膺常規(guī)賽MVP。

美國時(shí)間2016年12月7日，偉大的拉里·伯德迎來自己60歲生日。這位凱爾特人曾經(jīng)的圖騰式球員，步行者隊(duì)如今的掌舵人，面對(duì)我們敞開心扉又談起了往事。

1.每當(dāng)關(guān)鍵比賽 我真為那些年輕人感到興奮

Q：聯(lián)盟一直有這樣的傳說，即便是現(xiàn)在，你在投籃比賽里依舊很難被擊敗，甚至直到今年夏天保羅·喬治也還是贏不了你？

A：不不，現(xiàn)在已經(jīng)不是了。最后一次……應(yīng)該是六年前了，我們?nèi)サ轿靼?，記憶中是在快艇?duì)訓(xùn)練館里，他們給了我一個(gè)球，我接過就開始投了，那也是惟一的一次。當(dāng)時(shí)PG還是個(gè)新秀呢，遠(yuǎn)投能力并沒開發(fā)出來，那之后，我再?zèng)]跟任何球員比過投籃。

Q：會(huì)經(jīng)常想念賽場(chǎng)嗎？

A：這很有趣。在剛退役時(shí)，我覺得自己會(huì)一直懷念打球的，但與此同時(shí)，又覺得像是卸下了千斤重?fù)?dān)，連我自己都覺得不可思議。那場(chǎng)退役發(fā)布會(huì)結(jié)束，我起身走出去，心里想著：“好的，現(xiàn)在我也是一個(gè)普通市民了，我的球員生涯結(jié)束了，感覺真不錯(cuò)?！彪S后我拿起教鞭，自然就又獲得了一些對(duì)壘的機(jī)會(huì)，三打三、四打四，而且那時(shí)我每年都回去花園球館訓(xùn)練。你們都知道，在退役前我已經(jīng)忍受背部劇痛很久了，退役后我又花一年時(shí)間來治愈傷痛。正是這一年過后，我再次來到訓(xùn)練館里，打了很多比賽，只是已不再有那種燃燒的欲望了。我不清楚這具體是因?yàn)槭裁?，或許是曾經(jīng)為籃球付出了太多努力，所以當(dāng)這一切過去，就是過去了，沒必要再回頭。不過話又說回來，現(xiàn)在每當(dāng)我們球隊(duì)（步行者）在季后賽面臨重要比賽，我還是會(huì)無比興奮，為他們感到興奮。

Q：哦？是嗎？

A：是的！這時(shí)候我經(jīng)常跟他們說：“去吧，去拼吧，再?zèng)]有什么比贏下這種比賽感覺更美妙了?！?/p>

Q：因此，這么多年過去，你已經(jīng)不會(huì)因籃球，本身產(chǎn)生一絲悸動(dòng)了，是么？

A：也不盡然。記得是2013年吧，我們和熱火打東部決賽，球隊(duì)一度表現(xiàn)并不好。然后坐在場(chǎng)邊，我跟我的助手說：“唉，伙計(jì)，我真希望自己能上場(chǎng)，給PG和大衛(wèi)（韋斯特）提供一些幫助?！?/p>

Q：那如果現(xiàn)在你還跟PG他們比投籃的話，一定會(huì)是件很有趣的事。如今，年輕人們都酷愛投籃，你卻可以輕松把大多數(shù)人比下去。我還聽說，有一次在隊(duì)內(nèi)，你自己在那練投籃，球員們看到都隨之停下訓(xùn)練跑過來觀看，直到你離場(chǎng)休息前，一個(gè)球沒有投丟過。

A：哈哈哈……可問題是，我?guī)缀鯖]有移動(dòng)啊！最多只是走了幾十步而已，和站定了投差不多。而且那次還沒怎么投三分，多數(shù)都是在罰球線附近的中投。

Q：注意到有人圍觀了么？

A：沒有，完全沒注意到。直到我停下后，有人突然問：“嘿，拉里，怎么不投了？”我回答：“如果你也是每個(gè)球都能投進(jìn)的話，也沒什么好練的了（笑）。”

Q：這種訓(xùn)練方式是你在球員時(shí)期就養(yǎng)成的么？

A：沒錯(cuò)，這就是我以前的訓(xùn)練方式。球員時(shí)代我會(huì)在夏天進(jìn)行大量投籃訓(xùn)練，投籃之前把其他所有的訓(xùn)練課都先完成，然后當(dāng)天如果兩翼的跳投全部都進(jìn)，我就會(huì)告訴自己：“還練這個(gè)干嘛？”于是我就停下來，去罰500個(gè)球。而要是一旦發(fā)現(xiàn)投籃彈道有些偏移的話，我就會(huì)花上幾個(gè)小時(shí)來糾正。這聽起來有些不可思議是吧？好在這事不常發(fā)生，一般我連續(xù)投籃不中最多都是兩球。后來我總結(jié)出來，那是因?yàn)樵趽芮虻臅r(shí)候，球離開右手食指稍稍慢了一點(diǎn)，記住，這是個(gè)一輩子都要注意的問題。

Q：對(duì)投籃有如此精深的造詣，一定會(huì)把這些經(jīng)驗(yàn)傳授給你的球員吧？

A：自然是嘍！我經(jīng)常跟PG說，他的投籃真比初入聯(lián)盟時(shí)好太多了，隨擺動(dòng)作也更加自然，這不光我，相信每個(gè)人都看到了?，F(xiàn)在PG投籃時(shí)，身體姿態(tài)已接近完美了，但我還是會(huì)告訴他：“弧度需要再高一點(diǎn)。”當(dāng)然，他仍會(huì)有低潮期，畢竟練出來才兩三年，這種情況可能是球的旋轉(zhuǎn)出了問題，也可能是隨擺還不那么穩(wěn)定。

2.現(xiàn)在仍堅(jiān)持每天跑步核心力量最重要

Q：凱文·杜蘭特說，上個(gè)休賽期他做了很多強(qiáng)化手腕練習(xí)。沒記錯(cuò)的話，這習(xí)慣應(yīng)該是從你開始的吧？

A：這說起來可真是很久遠(yuǎn)的事情了。大概小學(xué)六年級(jí)吧，我就被要求練好罰球基本功，因?yàn)榱P球還不像一般的動(dòng)作，必須完全利用手腕力量完成。

Q：那你一定試過在手腕上綁重物，然后不斷抬起？

A：（點(diǎn)頭）我的教練說，手腕會(huì)因此變得更具力量。他是大學(xué)退下來的教練，所以我很聽他話，時(shí)至今日，我依然認(rèn)為，這訓(xùn)練是日后我能保證罰球命中率的巨大助力。也正是因?yàn)檫@項(xiàng)訓(xùn)練，我徹底下定決心走上籃球之路，那時(shí)候大概10歲、12歲吧。

Q：那么小，沒產(chǎn)生過質(zhì)疑么？

A：起初練習(xí)時(shí)，我也問過教練為什么要這樣做，他只告訴我：“必須練出強(qiáng)壯的手腕?！蔽衣牶筠D(zhuǎn)告給其他孩子，然后大家就一起練。所以當(dāng)我聽說KD正在練這個(gè)的時(shí)候，一下便想起了童年時(shí)光。

Q：現(xiàn)在他說他雙手手腕都強(qiáng)壯的要命，反正我是信了。

A：你必須信！我跟你保證，他的比賽會(huì)因此變得大不同，我的左手就是這樣練的。因?yàn)閺男〗叹毦筒粩喔艺f，能夠自如使用左右手，這比什么都重要。

Q：那具體都有哪些練法？

A：只是（用左手）不斷地拍球、拍球再拍球，加上手腕負(fù)重，就是一切了。練的時(shí)候你一定會(huì)痛恨掛在手腕上那個(gè)重量，但我還是要說，堅(jiān)持住。

Q：這也算是個(gè)老法子了，即便現(xiàn)下科技和醫(yī)學(xué)都如此發(fā)達(dá)，運(yùn)動(dòng)員們天賦也更高，可有些訓(xùn)練，還是老法子比較管用。

A：當(dāng)然了。我曾經(jīng)練得最多的一塊，是核心力量，還記得打球那會(huì)，羅伯特（帕里什）夏天是絕不會(huì)碰球的，他只是單純地做拉伸和呼吸，就足夠了。我呢？每天則要跑3英里，還要騎12.5英里自行車，我總覺得自己必須得多練點(diǎn)、再多點(diǎn)，然后就累壞了。不過核心力量那時(shí)真是我最在乎的東西。

Q：有比賽的日子也會(huì)跑么？

A：不是每場(chǎng)都跑，要視情況而定。如果當(dāng)天天氣不錯(cuò)，我就會(huì)跑上兩三英里，以便更快讓身體熱起來。

3.離開那一刻 真感覺到了一絲解脫

Q：你的很多對(duì)手都說過，當(dāng)在更衣室時(shí)，聽到球員通道里有人咚咚咚跑過的聲音，就知道是你了，因?yàn)槠渌硕际怯米叩模挥心銜?huì)跑。他們還說你這樣做是為了先在心理上產(chǎn)生震懾。

A：（大笑）這事我可真不知道。我經(jīng)常跑步啊，這已經(jīng)形成了一種習(xí)慣，所以比賽中才永不疲倦。

Q：可你有沒有想過，如果不這么瘋狂地奔跑，職業(yè)生涯會(huì)更長？

A：我必須這么跑。

Q：只是試想一下，不這么跑的話，或許會(huì)打得更久。

A：可能吧，但我真的沒法不跑，那是種來自身體本能的召喚，當(dāng)它召喚你起跑時(shí)，你會(huì)自動(dòng)出發(fā)，這也是我的人生方式。還記得進(jìn)聯(lián)盟第二年，到新澤西去打全明星，阿蒂斯·吉爾摩爾特意跟我說，“拉里，你是個(gè)好球員，你一定會(huì)變得很偉大，但如果，你繼續(xù)按現(xiàn)在這種方式打球，恐怕沒法堅(jiān)持太長時(shí)間?！蹦阒牢沂窃趺椿卮鸬膯?？我說：“阿蒂斯大哥，對(duì)不起，我可不會(huì)別的比賽方式，這就是我打球的惟一方式?！?/p>

Q：他也是指你跑的太多吧？還是打得太拼？

A：應(yīng)該是打得太拼，要知道，他可從來不會(huì)這樣打。只不過對(duì)我來說，我從一開始就知道自己職業(yè)生涯不會(huì)太長，知道總有一天會(huì)拼到倒下，但還是那句話，這就是我的比賽方式。我有著贏下每一場(chǎng)比賽的欲望，為了勝利，愿意不遺余力，這更是我感受籃球美好的方式。

Q：可格雷格·波波維奇教練說過，對(duì)球員來說，延長職業(yè)生涯最難的一點(diǎn)就是認(rèn)清一場(chǎng)比賽和整個(gè)生涯孰輕孰重。

A：可能……我跟他想的有些不一樣。在我看來，大目標(biāo)都是由小目標(biāo)匯聚而成的，至少在每個(gè)夜晚，每場(chǎng)比賽勝利就是世界上最重要的東西。所有人都在看著你，你就必須做場(chǎng)上最好的球員，必須贏下比賽，這就是我的內(nèi)心世界，它長久地伴隨著我的職業(yè)生涯。當(dāng)然，我知道自己將為此付出代價(jià)，所以這或許就是為什么，退役發(fā)布會(huì)當(dāng)天，真正離開那一刻，我感覺到了一絲解脫。