文/ 靜怡

說(shuō)說(shuō)健康

文/ 靜怡

健康，人生由始至終的一種財(cái)富，權(quán)重最大的一種財(cái)富，諸多財(cái)富中的首席財(cái)富。因?yàn)槭秦?cái)富，所以自然涉及到經(jīng)營(yíng)與管理，涉及到盈利與虧損，涉及到成功與失敗。健康財(cái)富的大贏家，永遠(yuǎn)是我崇拜的偶像。

吃，能出健康，也能出疾病，是把雙面刃。在朋友的聚會(huì)，在工作上的應(yīng)酬，在各種喜事中的歡慶，我看到大多數(shù)的人都在海吃海喝，食量大得驚人，酒量大得驚人，還美言之——能吃是福。這種吃法，絕對(duì)傷身惹病。要想健康，八分食量。

不少朋友，非常關(guān)注吃的配方。他們不遺余力，查資料，問(wèn)專家，求百度，列出了一張一張的菜譜，紛繁得有點(diǎn)目不暇接，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)糜悬c(diǎn)湯藥味之嫌疑。吃，是一種最大的享受，每個(gè)人都會(huì)有自己鐘情的食材與味蕾，如果一味追求配方，而放棄自己的美食享受，這不是健康的人生。不要執(zhí)著于配方菜譜，關(guān)注鐘情菜譜與均衡菜譜，更能吃出幸福與健康。

健康來(lái)自運(yùn)動(dòng)，這是眾所周知的，但如果方法不當(dāng)，亦會(huì)疾病產(chǎn)自運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在很流行一種健步走的運(yùn)動(dòng)，并且可以用手機(jī)軟件計(jì)算出所走的步數(shù)。有的人為了達(dá)到狂人的健步走，爭(zhēng)分奪秒，不擇地點(diǎn)，沿著滿是汽車尾氣的街道走，不計(jì)其數(shù)地吸進(jìn)重金屬與塵埃，逼自己的肺臟跌入疾病的深淵。注重良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，注重最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，注重快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，用持之以恒的態(tài)度，用強(qiáng)弱適宜的運(yùn)動(dòng)量，才能打造出健康的體魄。

健康與心情，是一對(duì)形影相隨的伴侶，好心情帶來(lái)好身體，壞心情招來(lái)壞身體。每人都渴望好心情，卻難得好心情。中國(guó)有句俗語(yǔ)：人生不如意事十之八九。也許是這句俗語(yǔ)在作慫，不少人將自己的壞心情歸結(jié)于這句俗語(yǔ)，但我們?nèi)魮Q種觀念，換種想法，也許這句俗語(yǔ)就會(huì)變成“人生不如意事十之一二”了。好觀念，好修養(yǎng)，好習(xí)慣，必能帶來(lái)好心情與好健康。

努力盈利我們的健康財(cái)富，飛健康財(cái)富的高效航線，做健康財(cái)富的大贏家。