楊國華

【摘 要】在體育教學(xué)中，一些有較大難度或有一定危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)一些身體素質(zhì)和心理素質(zhì)較差的學(xué)生來說，往往容易產(chǎn)生恐懼心理。本文結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，就體育教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的種種表現(xiàn)、產(chǎn)生的原因以及消除恐懼心理的具體方法談一些膚淺的認(rèn)識(shí)。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；恐懼心理

在體育教學(xué)中，一些有較大難度或有一定危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)一些身體素質(zhì)和心理素質(zhì)較差的學(xué)生來說，往往容易產(chǎn)生恐懼心理。在教學(xué)中，如果忽視了這一現(xiàn)象的存在，不采取行之有效的防范措施，不僅會(huì)使這些存在恐懼心理的學(xué)生難以掌握所學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，而且會(huì)產(chǎn)生消極的影響，使其他學(xué)生的練習(xí)積極性下降，從而影響整個(gè)教學(xué)任務(wù)的完成和教學(xué)質(zhì)量的提高。本文試圖結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，就體育教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的種種表現(xiàn)、產(chǎn)生的原因以及消除恐懼心理的具體方法談一些膚淺的認(rèn)識(shí)。

一、學(xué)生恐懼心理的表現(xiàn)

所謂恐懼心理的表現(xiàn)，是指學(xué)生擔(dān)心受到某種傷害（包括人格上、身體上和心理上）而產(chǎn)生的一種外在反映。這種表現(xiàn)為對(duì)困難、危險(xiǎn)、失誤的強(qiáng)烈焦慮，尤其是小學(xué)生，他們心理發(fā)育還不成熟，身體活動(dòng)能力還較差，容易產(chǎn)生恐懼心理。具體表現(xiàn)有以下幾點(diǎn)：

1.對(duì)自己的弱項(xiàng)，也就是平時(shí)很少接觸的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，缺乏熱情和興趣，一遇到練習(xí)此項(xiàng)目時(shí)便尋找種種借口，或見習(xí)或請(qǐng)假予以逃避。

2.在練習(xí)中缺乏主動(dòng)性。人的行為是心理反映的外在表現(xiàn)，對(duì)兒童來說喜愛什么，厭惡什么，往往很少掩飾。然而，對(duì)某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在恐懼心理的學(xué)生在初學(xué)動(dòng)作時(shí)，總是往后躲，惟恐教師點(diǎn)到自己的名字。

3.對(duì)某項(xiàng)目有恐懼心理的同學(xué)，有時(shí)也完成一些規(guī)定動(dòng)作，但都為被動(dòng)的。

4.對(duì)自己的行為能力缺乏信心，總擔(dān)心自己做不了或做不好動(dòng)作。

二、恐懼心理產(chǎn)生的成因

學(xué)生對(duì)一些項(xiàng)目產(chǎn)生恐懼心理，原因是很多的，概括起來，大致有如下幾個(gè)方面：

1.客觀因素形成的恐懼。具備一定身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力是完成練習(xí)的基本條件。當(dāng)自身?xiàng)l件不能滿足或無法達(dá)到自己對(duì)安全的心理需求時(shí)，如：有的學(xué)生身體弱小，運(yùn)動(dòng)能力差的學(xué)生在進(jìn)行對(duì)抗性項(xiàng)目時(shí)；身體笨重（肥胖）、高大的學(xué)生進(jìn)行協(xié)調(diào)、技巧類項(xiàng)目時(shí)；心肺功能較差的學(xué)生進(jìn)行耐久性項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，他們普遍對(duì)此感到焦慮或恐懼。技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)本身較復(fù)雜，對(duì)器械難度大、場(chǎng)地不平坦等原因，也容易使學(xué)生喪失信心，擔(dān)心做不好動(dòng)作及會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)而產(chǎn)生畏懼、膽怯的情緒。

2.學(xué)生意志品質(zhì)薄弱，缺乏自信。有些學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)自我，總認(rèn)為自身素質(zhì)弱、運(yùn)動(dòng)能力差、技術(shù)水平低，在完成規(guī)定動(dòng)作練習(xí)時(shí)總是不敢迎難而上，力不從心，加上旁人（同學(xué)）無意說笑，嚴(yán)重挫傷了他們的自信，從而對(duì)體育學(xué)習(xí)和測(cè)試感到恐懼。

3.練習(xí)中以前失敗情境再現(xiàn)。由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的危險(xiǎn)性或運(yùn)動(dòng)者本身的因素，造成練習(xí)中動(dòng)作失敗，甚至受傷，便形成了消極心理。當(dāng)他們?cè)隗w育學(xué)習(xí)過程中，遇到練習(xí)的內(nèi)容與以前經(jīng)歷相類似時(shí)，失敗或傷害經(jīng)歷的情境會(huì)再現(xiàn)，便形成“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的恐懼心理。

三、消除恐懼心理的方法

1.思想教育法。在平常的體育教學(xué)中，教師要注意培養(yǎng)學(xué)生大膽、勇敢頑強(qiáng)的思想品質(zhì)，激發(fā)培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。在學(xué)習(xí)新動(dòng)作之前明確練習(xí)的實(shí)際意義，讓學(xué)生用動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)力及頑強(qiáng)的意志品質(zhì)去對(duì)待學(xué)習(xí)，戰(zhàn)勝困難，克服恐懼；遇到挫折，最重要的是教師要指導(dǎo)學(xué)生從失敗中獲得經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并在此基礎(chǔ)上獲得成功，明白“失敗乃成功之母”的道理。同時(shí)應(yīng)用親切的目光，鼓勵(lì)的言語和熱情的態(tài)度且有意識(shí)地及時(shí)抓住學(xué)生的閃光點(diǎn)進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)，以提高他們克服困難的勇氣。

2.優(yōu)化教學(xué)環(huán)境法。首先要讓學(xué)生正視自己的恐懼心理，使其了解產(chǎn)生的原因，教會(huì)其消除恐懼的自我心理調(diào)節(jié)方法，如積極的自我暗示、自我調(diào)整等。其次應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)一種沒有心理壓力，輕松活潑的課堂教學(xué)環(huán)境。教學(xué)是教師的教和學(xué)生的學(xué)的雙邊活動(dòng)，在教學(xué)過程中師生之間關(guān)系融洽可以減輕學(xué)生的恐懼心理。教師應(yīng)通過對(duì)學(xué)生的關(guān)懷和鼓勵(lì)，去影響那些具有恐懼心理的學(xué)生，使他們體驗(yàn)到教師的親切、友善、樂觀、信任，使他們?cè)趷鄣慕逃?，獲得自尊、自愛和自強(qiáng)的良好心理體驗(yàn)。同時(shí)要努力營造出一種同學(xué)之間的相互尊重、相互關(guān)心、團(tuán)結(jié)友愛的和諧氣氛，以緩解那些懷有恐懼心理的學(xué)生的緊張情緒，激發(fā)其練習(xí)的熱情，增強(qiáng)其克服困難的信心和勇氣。

3.培養(yǎng)學(xué)生體育興趣法。學(xué)習(xí)興趣是推動(dòng)學(xué)生自覺性和積極性的強(qiáng)化因素，只有當(dāng)學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)感興趣時(shí)，他才能主動(dòng)而又愉快地投入，不會(huì)覺得是一種負(fù)擔(dān)。在體育教學(xué)中，教師要努力從教學(xué)內(nèi)容中挖掘其新穎性和情趣因素，吸引和激發(fā)學(xué)生的興趣，要選擇靈活多樣，寓教于育，寓教于樂的教學(xué)方法來喚起他們的學(xué)習(xí)激情。

4.誘導(dǎo)過渡法。誘導(dǎo)過渡法就是增加輔助練習(xí)的內(nèi)容，多用誘導(dǎo)過渡的手段，使練習(xí)內(nèi)容由易到難，由簡到繁，由表及里，循序漸進(jìn)。如在教學(xué)過程中，教師若發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)某一練習(xí)產(chǎn)生恐懼心理時(shí)，可以采用改變引起恐懼的具體刺激物的方法來消除。例如：學(xué)生因害怕碰撞跨欄上的橫板時(shí)，教師就可以先用橡皮筋來代替橫板；學(xué)生擔(dān)心從雙杠上摔下來，可先在低雙杠上進(jìn)行練習(xí)等，讓學(xué)生適應(yīng)后，再逐步過渡。