宋美瑩

（太原慈善職業(yè)技術(shù)學(xué)校，山西 太原 030031）

淺談歌唱中呼吸的保持

宋美瑩

（太原慈善職業(yè)技術(shù)學(xué)校，山西 太原 030031）

歌唱是一個人在經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，或者是非專業(yè)訓(xùn)練后，通過自身的聲帶發(fā)生，發(fā)出優(yōu)美動聽的聲音，來表達內(nèi)心的情感和歌曲中的藝術(shù)。在歌唱時，歌者通過演唱中不斷進行的深呼吸，而使得自身的肺功能得到有效的鍛煉，對歌者的血液循環(huán)有著改善的作用，增強歌者的身體素質(zhì)。然而有很多的社會群眾無法掌握在歌唱中的呼吸要點，導(dǎo)致一部分的社會群眾在歌唱中會出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)、氣息不穩(wěn)的情況。鑒于此，本文根據(jù)筆者自身多年從事歌唱教育相關(guān)工作經(jīng)驗，簡單的對歌唱中的呼吸保持作出以下幾點探討，以供參考研究。

歌唱；呼吸訓(xùn)練；氣息

歌唱為什么要進行呼吸訓(xùn)練呢？呼吸難道不就是我們?nèi)祟愖陨碣囈陨娴年P(guān)鍵嗎？這正是因為歌唱的呼吸方法與我們生活中的呼吸方法是不同的，日常的呼吸是緩慢、輕柔的，然而歌唱的呼吸是一種力度較強的深呼吸，要能夠給予聲音一定的支持，幫助歌者的聲音具有顯著的穿透力，能夠直達聽眾的內(nèi)心。

一、歌唱呼吸訓(xùn)練的重要性

在學(xué)習(xí)唱歌的過程中，學(xué)生首先要學(xué)習(xí)的就是如何在歌唱中呼吸，教師會通過集中式的對每一個學(xué)生進行具有針對性的呼吸訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生在歌唱的過程中，有意識的深呼吸，并指導(dǎo)歌唱學(xué)生將吸入的氣息進行合理分配，使得每一節(jié)聲音都可以有飽滿的呼吸支持，從而使得聲音表現(xiàn)出圓潤、穿透力以及集中的感覺。很多人在歌唱中，總會產(chǎn)生疑問，為何我唱歌跑調(diào)的這么厲害呢？這正是因為歌者的呼吸控制不好，從而導(dǎo)致在歌唱的過程中，有的氣息給予過多，使得聲音尖銳，有的氣息不足，使得聲音虛弱，導(dǎo)致歌曲的演唱難聽、刺耳。因此，歌曲的優(yōu)美動聽，需要歌者掌握歌唱中的呼吸方法，這就要求著教師要教導(dǎo)學(xué)生掌握歌唱中呼吸的方法。

教師在指導(dǎo)學(xué)生掌握歌唱中如何呼吸的過程中，有著極為關(guān)鍵的作用，教師要對學(xué)生進行明確的示范，讓學(xué)生懂得在歌唱中正確呼吸的形式是怎樣的，同時，教師要選擇科學(xué)的教學(xué)方法，耐心的教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)在歌唱中如何保持呼吸。因為呼吸訓(xùn)練不像是其他的文字、數(shù)字、圖畫的教學(xué)模式，是一種有著一定抽象性的教學(xué)形式，學(xué)生之間的理解能力以及學(xué)習(xí)能力的差異性，使得有一部分學(xué)生無法快速、準(zhǔn)確的掌握到呼吸訓(xùn)練的要訣，使得這些學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率較低。鑒于此，教師要采用較為有趣、形象的教學(xué)方法，將呼吸訓(xùn)練的要訣通過比喻、轉(zhuǎn)換等方法，讓學(xué)生吃透掌握到歌唱中呼吸的模式，使得學(xué)生真正的訓(xùn)練到歌唱氣息。

二、歌唱中常見的呼吸方法

（一）胸式呼吸。胸式呼吸是一種依靠歌者的胸腔來控制歌唱中的氣息，這種呼吸模式，需要歌者的胸部進行規(guī)律的擴大和收縮運動，使得歌者的呼吸通暢。然而這種呼吸模式使得氣息只在歌者的上胸腔部進行運轉(zhuǎn)，吸入的氣較淺，導(dǎo)致歌者身體內(nèi)的氣息量不足，造成歌者在唱歌時，氣息控制出現(xiàn)問題，出現(xiàn)聲音虛弱、沒有穿透力的現(xiàn)象。

（二）腹式呼吸。腹式呼吸是利用歌者的腹肌進行氣息控制，歌者的胸腔部對呼吸的作用不大，主要依靠歌者的小腹收縮、擴張來控制呼吸。這種呼吸的方式使得歌者的吸入的氣較多，氣息量雄厚，使得歌者的聲音極為的雄厚、扎實，比較適合低音歌唱，但是這種呼吸的方法，缺少胸腔的支持，使得歌唱的聲音空洞，長此以往，歌者的氣息會出現(xiàn)不順暢的現(xiàn)象。

（三）胸腹式呼吸。胸腹式聯(lián)合呼吸是將歌者的腹部肌肉與胸肋肌進行聯(lián)合，共同控制歌者的呼吸，使得歌者的聲音有著靈動、雄厚的特點。胸腹式聯(lián)合呼吸一方面有著胸腔呼吸靈活性的優(yōu)點，另一方面又具有腹式呼吸持久的優(yōu)勢，將二者聯(lián)合使用，使得歌者的氣息量變大，氣息調(diào)節(jié)變強，對歌者表現(xiàn)聲音特點有著極佳的作用。

三、歌唱中呼吸的保持

（一）明確歌唱姿勢。事實上，我們在日常的演唱中很少會關(guān)注到歌唱的姿勢，然而歌唱的姿勢在演唱中，對歌者的發(fā)聲以及呼吸有著極為關(guān)鍵的作用。教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的歌唱姿勢，要求學(xué)生的雙眼目視前方，保持上半身放松，下半身要有力沉穩(wěn)，中心向前，雙腳打開與肩膀齊寬，并保持丁字步站立，使得重心向上，從而在歌唱中使得歌聲嘹亮有力。

（二）慢吸慢呼法。教師可以引導(dǎo)學(xué)生在呼吸訓(xùn)練的過程中，緩慢勻速的吸氣，緩慢勻速的呼氣，要時刻的注意學(xué)生的呼吸是否均勻，要舒緩且自然，不能出現(xiàn)生硬呼吸的感覺。

（三）慢吸快呼法。這種方法區(qū)別于慢吸慢呼法，需要教師指導(dǎo)學(xué)生在緩慢勻速的吸氣完成后，停頓片刻，接著快速的將吸入的氣呼出去。在這個呼吸的過程中，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生在呼吸的時候，要用腹部呼吸，通過腹部具有彈性的收縮和擴張，使得呼吸訓(xùn)練的目的達到。

（四）快吸慢呼法。教師指導(dǎo)學(xué)生快速的吸氣，在結(jié)束吸氣后，停頓片刻，接著緩慢勻速的將吸入的氣呼出去，這種方法可以有效的鍛煉學(xué)生的肺部功能，并且可以幫助學(xué)生逐步的掌握到呼吸控制的訣竅。

（五）快吸快呼法。這種方法是要求著學(xué)生快速的吸氣，然后接著快速的呼氣，能夠有效的提高學(xué)生的肺活量，增加學(xué)生的氣息容量，對歌唱中的呼吸保持有著一定的作用。

四、結(jié)語

歌唱對于社會群眾的日常生活有著重要的作用，豐富人們的社會交際，滿足社會群眾的精神需求。在歌唱中呼吸訓(xùn)練極為的重要，掌握在歌唱中的氣息運用方法，可以使得歌者演唱出優(yōu)美動聽的音樂?！?/p>

[1] 連雪梅.淺談歌唱中呼吸的保持[J].中小企業(yè)管理與科技,2015, 10:216.

[2] 陳洪偉.淺析歌唱中的呼吸訓(xùn)練支點與氣息保持問題[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報,2010,22:246.

[3] 張永東.談聲樂初學(xué)者正確呼吸方法的訓(xùn)練[J].勝利油田師范專科學(xué)校學(xué)報,2003,04:77-78.