馬艷霞

（山西師范大學(xué)臨汾學(xué)院，山西 臨汾 041000）

呼吸對于歌唱藝術(shù)是非常重要的，正確的呼吸訓(xùn)練方法以及得當(dāng)?shù)倪\(yùn)用，會使歌唱學(xué)習(xí)者更完美地控制自己的聲音，并唱出美妙動聽的音色。氣淺，氣僵等若干呼吸問題不僅會影響到歌者發(fā)聲位置，音質(zhì)音色，更會影響到對歌曲的表現(xiàn)。

一、呼吸是歌唱的動力

呼吸是歌唱中的動力。古人云“善歌者必先調(diào)其氣，氤氳自臍間而出”。這就闡述了呼吸的重要性和歌者正確練習(xí)氣息的必要性。歌唱藝術(shù)的發(fā)展離不開呼吸方法的不斷進(jìn)步，從歌唱?dú)v史的發(fā)展來看，方法的不斷更新?lián)Q代，也是呼吸方法不斷在更新?lián)Q代。從最初的“胸式呼吸法”到“胸腹式呼吸法”到“腹式呼吸法”，更體現(xiàn)出了科學(xué)的方法對于歌唱藝術(shù)道路的發(fā)展起到尤為重要的作用。在歌唱當(dāng)中，我們只有掌握純熟的科學(xué)的呼吸方法，才能自由地控制自己的聲音，才能演繹出更多更加精彩動聽的作品。

二、歌唱中的呼吸

生活中我們是離不開呼吸的，歌唱中也一樣。歌唱中的呼吸需要歌者在積極而放松的狀態(tài)下進(jìn)行。金鐵霖提到過，積極，就是興奮向上，放松是指嘆氣向下，歌唱的呼吸很像睡眠當(dāng)中的呼吸，既放松又均勻。生活中的萬物都講究平衡，歌唱中的呼吸也是，身體既是積極興奮挺立的，同時(shí)又是放松自然的，保持平衡，才會擁有最科學(xué)最自然的呼吸方式。教師在聲樂教學(xué)當(dāng)中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，如果對學(xué)生過度強(qiáng)調(diào)呼吸，學(xué)生會不自然地把注意力放在呼吸上，導(dǎo)致氣淺，氣僵，身體緊張，聲音不通暢?；蚴呛粑吐曇舴蛛x，不會將呼吸與聲音結(jié)合，導(dǎo)致聲音位置不夠，歌唱長樂句困難。這都是現(xiàn)在所存在的最常見也是最棘手的問題，如何讓學(xué)生將呼吸自然地帶入到歌唱中是我們該積極思考，努力研究創(chuàng)新的一個(gè)方向。

本世紀(jì)最偉大的歌唱家恩里科·卡魯索曾在《這樣歌唱》中寫道：“首先要把氣吸得滿些……為了要正確的吸滿氣，必須挺胸同時(shí)使腹肌松弛；呼氣時(shí)則過程相反，橫膈膜，胃和其他重要器官四周的彈性肌肉會變得更結(jié)實(shí)，并能很好的支持氣息?！彼哉f科學(xué)正確的呼吸要保持良好的平衡和積極自然的對抗，自然的吸氣，堅(jiān)強(qiáng)有力而又放松的呼氣，在歌唱中我們要想掌握科學(xué)的自然的呼吸方法，是需要長期不斷堅(jiān)持練習(xí)和積極思考的。

科學(xué)的呼吸方法有利于我們的聲樂更加動聽，流暢，圓潤，有利于我們找到正確的歌唱位置，更有利于保護(hù)我們的嗓子，讓我們在歌唱藝術(shù)的道路上走得更好更長。

三、呼吸的訓(xùn)練

學(xué)習(xí)歌唱當(dāng)中，老師經(jīng)常會提到一個(gè)名詞“橫膈膜”。人的肌肉分可支配肌肉和不可支配肌肉，可支配肌肉指的是如手﹑腿﹑等部分的肌肉，可以聽從意識的支配，隨意行動。而不可支配肌肉指的是如心﹑胃﹑橫膈膜等部分肌肉，不能通過意識使其任意行動。橫膈膜是屬于不可支配肌肉一類，無法直接控制。但是我們卻能利用可支配肌肉來控制不可支配肌肉，如我們可以通過鍛煉腹部肌肉，做仰臥起坐的方法來達(dá)到控制橫膈膜的目的。當(dāng)我們吸氣的時(shí)候，肺里面會充滿氣體，這時(shí)肺受重下壓橫膈膜，橫膈膜下壓會使我們的腰部腹部自然擴(kuò)張，這就是常說的腹式呼吸法，也是我們常說到的，有一種坐在腰上的感覺。

平時(shí)的呼吸訓(xùn)練我們可以采用“快吸慢呼”的方式，找到一種驚嚇的感覺迅速吸氣，然后保持各個(gè)器官有力堅(jiān)挺，自然放松的呼氣，過程一定要積極而又放松，切不可身體僵硬，否則會造成氣僵，聲音也會自然緊張不流暢。利用想象的方式來輔助我們練習(xí)，想象我們被驚嚇到卻又虛驚一場嘆氣的感覺。吸氣一定要積極自然，呼氣一定要堅(jiān)挺放松。

就我自己的聲樂學(xué)習(xí)道路而言，呼吸對我來講是一個(gè)大問題。由于沒有深刻理解到聲氣結(jié)合的意義，在漫長的聲樂道路上“氣淺氣僵”一直圍繞著我。教師經(jīng)常提到我氣息的問題，導(dǎo)致我在歌唱的過程中過分將注意力集中在氣息上，而造成聲音緊張身體僵硬。越緊張，氣息就越淺，越不夠用，導(dǎo)致無法唱慢歌，因?yàn)橐豢跉獬煌暌粋€(gè)樂句。我深深的體會過當(dāng)呼吸方法不正確時(shí)，我們總是無法流暢的表達(dá)歌曲，不僅聲音緊張，聲音位置也不夠。學(xué)習(xí)聲樂的道路上，“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人”這句俗語可謂形容得當(dāng)，我在學(xué)習(xí)之初只是一味地接受老師傳遞給我的知識，從未自己主動思考，但真正的進(jìn)步正是從自己思考開始的。老師一直強(qiáng)調(diào)吸氣吸到腹部，呼氣保持，聲音與氣息要結(jié)合，起初我總是無法找到吸氣吸到腹部的感覺，后來老師教我用平躺的方式體會睡覺時(shí)放松的感覺來吸氣，果然找到了正確的感覺， 這就證明站著唱歌時(shí)身體還是過于緊張，沒有保持放松的狀態(tài)。通過慢慢的訓(xùn)練，我漸漸找到了正確呼吸的感覺，但這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，藝術(shù)的道路需要不斷堅(jiān)持練習(xí)思考。好的歌唱不光只要求正確的呼吸，還應(yīng)在歌曲咬字﹑歌唱感情﹑歌唱共鳴等方面做到協(xié)調(diào)，只有這樣才能唱出優(yōu)美動聽的歌聲。

四、結(jié)語

本文列舉出了一些呼吸訓(xùn)練的方法，克拉克在《論呼吸》中主張：“歌唱者第一件事就是學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)暮粑??！?我們在練習(xí)呼吸方法之余，更要學(xué)會如何將呼吸與聲音有機(jī)的結(jié)合在一起，呼吸與聲音只有有機(jī)的結(jié)合在一起才能讓我們唱出更美妙的聲音，呼吸是歌唱的重要表現(xiàn)手段，呼吸是歌唱的動力。只有掌握一定的歌唱技巧，科學(xué)地運(yùn)用呼吸的支持，我們才能更好地駕馭歌唱藝術(shù)。歌唱中呼吸的訓(xùn)練方法還有很多，但真正對我們有用的唯有不斷思考與堅(jiān)持練習(xí)，持之以恒，不恥下問。才能讓我們在藝術(shù)的道路上走得更長遠(yuǎn)。

[1]韋平楠.淺議歌唱中的呼吸藝術(shù)[J].大舞臺,2010.

[2]王如湘.美聲唱法卷[M].長沙:湖南文藝出版社,1996

[3]陳立.怎樣提高聲樂演唱水平[M].北京:北京華樂出版社,2005.