葛蔚

摘 要：啦啦操是一項(xiàng)和青少年成長(zhǎng)成才的訴求相契合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它的功能和特點(diǎn)能夠?qū)η嗌倌戤a(chǎn)生積極影響并發(fā)揮教育作用。近些年，啦啦操課程的實(shí)施是對(duì)原有課程的一種變革，這種變革對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展有著重要的作用。通過挖掘拓展校園啦啦操的特點(diǎn)與功能，探討啦啦操教學(xué)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；審美能力；身體素質(zhì)

目前，啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡全國(guó)，“肯德基杯”、各種地區(qū)聯(lián)賽、挑戰(zhàn)賽、全國(guó)啦啦操錦標(biāo)賽等形式多樣的比賽在全國(guó)開展得如火如荼。在這樣的大環(huán)境下，好多學(xué)校積極投身到啦啦操的訓(xùn)練和教學(xué)中，并邀請(qǐng)國(guó)家專業(yè)教練到學(xué)校進(jìn)行大課間指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，使學(xué)校啦啦操的訓(xùn)練水平不斷提升。如今啦啦操項(xiàng)目在學(xué)校得到了很好的開展，它的活力與動(dòng)感逐漸受到學(xué)生的青睞，并對(duì)當(dāng)代中學(xué)生的身心發(fā)展起到了促進(jìn)作用。

一、校園啦啦操的特點(diǎn)與功能

1.校園啦啦操的特點(diǎn)

（1）動(dòng)感活力性

校園啦啦操最初是一項(xiàng)為橄欖球隊(duì)員吶喊助威的活動(dòng)，至今已經(jīng)發(fā)展成為深受青少年喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗錆M了青春與活力，有一種讓人看了就想跳的魅力。在強(qiáng)烈的音樂節(jié)奏下，伴隨著啦啦操活潑而有力的動(dòng)作，讓人情不自禁地跟著跳起來。同時(shí)啦啦操隊(duì)員必須擁有一個(gè)青春的形象、健康的體魄和健美的體形，具有當(dāng)代青少年的青春美和健康美。

（2）風(fēng)格突出性

啦啦操有其獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格，它不同于健美操與舞蹈。它是通過快速發(fā)力、短暫加速和定位制動(dòng)來實(shí)現(xiàn)其特有的力度感。要求運(yùn)用啦啦操基本手位、步伐、跳躍并結(jié)合多種舞蹈元素、口號(hào)等，通過多種空間、方向、隊(duì)形、節(jié)奏的變化展示出啦啦操運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征。

（3）團(tuán)結(jié)協(xié)作性

校園啦啦操是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它由技巧啦啦操和舞蹈啦啦操組成，技巧啦啦操主要有托舉、拋接、翻騰和金字塔這四類動(dòng)作技術(shù)。而舞蹈啦啦操主要分為花球、街舞和爵士等。但無論是技巧還是舞蹈啦啦操，它們都需要隊(duì)員共同去完成，因此，它具有團(tuán)結(jié)協(xié)作性，需要大家相互協(xié)作。

2.校園啦啦操的功能

（1）教育功能

校園啦啦操作為一項(xiàng)體現(xiàn)活力與青春的團(tuán)體項(xiàng)目，需要有積極健康的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。啦啦操?gòu)?qiáng)調(diào)整體效果，注重團(tuán)隊(duì)合作，因此能有效地培養(yǎng)人的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。開展校園啦啦操項(xiàng)目，不僅可以促進(jìn)高中體育健康課程的開展，還有利于豐富高中素質(zhì)教育的內(nèi)容，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和愛國(guó)主義精神有著重要意義。

（2）提升學(xué)生的審美能力

啦啦操并不是單純的體育項(xiàng)目，而是體育與表演藝術(shù)相結(jié)合的高雅的綜合性藝術(shù)行為，結(jié)合了舞蹈的優(yōu)美、體操的健美、運(yùn)動(dòng)員的形體美和服裝美。通過校園啦啦操的開展，學(xué)生的精神境界也會(huì)提高一個(gè)層次。長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)啦啦操，學(xué)生對(duì)于藝術(shù)形式的鑒賞能力和美的追求也會(huì)不斷提高。

（3）提高人的身體素質(zhì)

啦啦操的動(dòng)作變化豐富多樣，由32個(gè)基本手位組成。要想做出令人震撼的視覺效果，對(duì)手臂力量要求很高，尤其是短促的發(fā)力技巧。啦啦操主要由各種不同的身體運(yùn)動(dòng)組成，有舞蹈、體操、跳躍、技巧等動(dòng)作類型，整套動(dòng)作大約3～5分鐘，在此期間要不斷地連續(xù)完成各種不同的難度動(dòng)作，因此有鍛煉人耐力的功效。

二、啦啦操對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)的影響

1.中學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀

中學(xué)生處在青少年發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，然而近年來，由于社會(huì)壓力越來越大，學(xué)生的學(xué)業(yè)要求越來越高，再加上應(yīng)試教育的壓迫，學(xué)生的身體素質(zhì)逐年下降，各種疾病越來越年輕化。根據(jù)資料顯示，我國(guó)學(xué)生在體質(zhì)得到繼續(xù)改善的同時(shí)，耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)繼續(xù)呈下降趨勢(shì)，學(xué)生超重與肥胖率繼續(xù)增大，視力不良也是居高不下。

2.啦啦操能全面有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

啦啦操運(yùn)動(dòng)是有氧和無氧的結(jié)合，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)、速度快，只有短暫快速的發(fā)力方式才能展現(xiàn)出動(dòng)作的力度美、精確美。因此啦啦操運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的開展能夠促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。由此可見，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行啦啦操練習(xí)可以對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)揮積極作用，提高并改善中學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、啦啦操對(duì)中學(xué)生心理素質(zhì)的影響

1.中學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

中學(xué)生的社會(huì)環(huán)境和其生理年齡的特殊性，決定了中學(xué)時(shí)期是人健全人格形成的重要時(shí)期。隨著學(xué)校、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，中學(xué)生的心理問題也有上升趨勢(shì)。這種現(xiàn)象越來越引起相關(guān)部門的重視，有關(guān)調(diào)查顯示約有10%～30%的青少年存在不同程度的心理健康問題。關(guān)注中學(xué)生的心理問題，改善他們的心理健康狀況，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，是學(xué)校教育及學(xué)生健康發(fā)展的重要方式。

2.校園啦啦操幫助學(xué)生提高心理健康水平

技巧啦啦操除了要有30秒鐘的口號(hào)組合，還要通過道具配合基本手位、難度等展現(xiàn)自己的熱情，鼓舞斗志，渲染賽場(chǎng)氣氛。例如“我說G，你說O，Go Go Go！”這些口號(hào)具有振奮人心、展現(xiàn)青春與活力的作用。在國(guó)外，啦啦操被稱為“歡笑運(yùn)動(dòng)”，每一個(gè)上場(chǎng)表演的隊(duì)員都必須要有夸張、活躍、喜氣的表情，這樣才能帶動(dòng)場(chǎng)上觀眾的熱情。啦啦操配樂動(dòng)感而又有節(jié)奏，在這樣歡快的背景音樂下能夠使人的心靈得到釋放，這樣可以間接減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。

綜上所述，在學(xué)校實(shí)施啦啦操選項(xiàng)教學(xué)是學(xué)校體育教育與時(shí)俱進(jìn)的象征，符合體育與健康教育的目標(biāo)，它已經(jīng)不是一項(xiàng)單純的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是一項(xiàng)對(duì)學(xué)生身心發(fā)展都有促進(jìn)作用的教學(xué)手段，具有高度的藝術(shù)性、觀賞性和健身價(jià)值。

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編輯 李建軍